National规则与NBA有哪些不同？

NCAA规则与NBA有哪些不同

NBA,(National Basketball Association),美职篮，全球成功的篮球运动运营机构。

National规则与NBA有哪些不同？

NCAA,(National Collegiate Athletic Association),美国全国大学体育协会，实际上有很多运动项目组成，这里特指NCAA篮球方面的规则。

两者有众多不同，战术素养、体力、力量、球员经验、赛事规则上等等。

总体而言，场地区域不同，特别是三分线。裁判判罚尺度不同，特别是身体对抗方面，NCAA更为严格以有效保护球员，两者对非法防守等判罚也有着不同的规则。

NCAA有着不同于NBA的一些特殊规则：

1、 参赛球员的球衣号码可以从以下37个号码中选择：0-5、00、10-15、20-25、30-35、40-45以及50-55；0和00只能有一个。

2 、比赛分为上下半场，各20分钟，中间休息15分钟（NCAA男子1级比赛，中场休息可延长至20分钟）。如果需要进行加时赛，则每个加时赛时常为5分钟，中间休息1分钟。

3 、比赛中每次进攻时间为35秒（NBA、FIBA均为24秒），进攻方底线发球后10秒内必须将球推进至前场（NBA、FIBA则均为8秒）。

4 、当一支球队的半场普通犯规累计至7次，每犯规一次（含第7次），对方将获得“1+1”罚球机会，即：如果第一球罚进，将再获得一次罚球机会。（普通犯规是指除恶意犯规、故意犯规、阻挡对方投篮动作犯规之外的个人犯规。）

5 、当一支球队的半场普通犯规次数累计至10次，每犯规一次（含第10次），对方将获得2次罚球机会

这些不同的区别，根源在于NBA是职业比赛，对身体、战术素养、力量、体能要求更高，需要场面更激烈，节奏更快，以利于吸引更多的球迷。NCAA要对球员们进行充分的保护。这就会导致很多NCAA球员进入NBA菜鸟赛季，极为不适应，通常一半左右会碰到新秀墙，体能不支，表现下滑等不适应。NCAA的名教头到了NBA也会水土不服，像老K这样的名教头都轻易不愿意去NBA尝试。NCAA进攻时间的过长也导致了比赛节奏的缓慢，进攻的保守，这些规则也需要慢慢改变以适应时代的发展。

篮球“美式单挑”，你知道多少？

美式单挑并不是适合任何一个运动员，选择美式单挑的运动员，一般都是防守和进攻力都很好的运动员，而且运球方式自由，对于技术的要求很高，但是这种方法对于提高运动员的个人能力来说是非常不错的。

玩的就是3~5个人，1对1的模式，没有犯规情况下进攻方得分就属于进攻得分，打这样的比赛是有规则的，不能违反规则，

NCAA的大学球员都在用什么方法训练投篮

今天要说的是一个NCAA一级联盟球队常用的投篮训练方法，很多球员会在常规训练后这样加练。

首先，你要有一个训练伙伴，两个人交替练习，一个练习投篮，另一个负责捡篮板和传球。

这个训练从定点的中距离投篮开始，以面对篮筐为轴，大致找到7个对称的点，从底角开始，每个点投进10个球，从一边到另一边依次完成，总共70个中距离投篮。

结束中距离定点训练后，立刻来到罚球线，快速罚中5个罚球。

需要注意的是，这个训练的每一部分都必须尽快完成，因为终的考核标准不只是命中率，更是训练用时。

罚球结束后立刻开始三分投篮训练，和中距离一样，同样是7个点，每个点投进10个球，总共70个三分球。

然后再迅速来到罚球线，罚中五个罚球，现在你总共已经投进150个球。

然后是行进间的中距离跳投，分为左侧45度、中间和右侧45度三个点。

在这三个点分别向左、向右突破一步接急停跳投，每个点每个方向各命中8个球：，总共6 X 8 = 48个球。

加上此前的150个定点，到这里，你的命中总数已经达到了198个，后再次站上罚球线，罚进两个，达到200个进球，训练结束！

在NCAA一级联盟的球队里，这样的200球投篮训练必须在20分钟内完成，定位为射手的球员更是需要在16分钟内完成。

另外还有一点建议，如果你的体力和命中率不足以支撑你投中200球，可以把训练量减半，每个点投进5个球，10分钟之内投中100球即可。

方法已经教给你了，如果你想让自己的投篮变得更准，不用多，哪怕每天能坚持投上一组，你的投篮都一定会有所提高的。

当然，你必须很清楚，这只是打高水平篮球的基本要求之一，如果投篮做到了，在其他方面，例如运球、力量、防守意识之类的，也都有着同样的比较疯狂的要求。

职业篮球、或者说高水平篮球，绝没有你想的那么容易。

NBA和NCAA的比赛规则有什么不同？

NBA和NCAA的比赛规则区别35秒：不同于NBA的24秒，NCAA的进攻时间为35秒。

NCAA初是没有进攻时间限制的，但是长久下来，造成了领先球队不思进取、一味地打拖延战术的不良风气。1985年开始，NCAA开始引进45秒进攻时间，后来又缩短为35秒，沿用至今。其实NBA的24秒规则也是这样来的。

10秒：NCAA规定，进攻方在底线发球后必须要在10秒之内把球带到前场，而在NBA，这个时间是8秒。

3秒：与NBA一样，NCAA在进攻时也有3秒限制。即进攻队员在油漆区内停留的时间不得超过3秒。但是，NCAA没有防守3秒的限制。

上下半场：NCAA的比赛只分上下两个半场，每半场各打20分钟，中间休息15分钟。而NBA的比赛是分为上下半场、四个小节，每节12分钟。NCAA加时赛时长为5分钟，中间休息1分钟。

犯规罚球：每一个半场，当全队普通犯规(指除恶意犯规、故意犯规、阻挡对方投篮动作犯规之外的个人犯规)次数达到7次(包含7次)但是小于10次时，对方将获得“1+1”罚球机会，即：如果第一球罚进，则将再获得一次罚球机会。

进球停表：不同于NBA，NCAA只有在比赛下半场或加时赛的后两分钟进球后才会停表。

拓展资料：

在NCAA里面，一千多所美国和加拿大的四年制大学分成三个等级数十个联盟，进行橄榄球、篮球、棒球、冰球等球类联赛以及田径，体操，摔跤等其他项目比赛。NCAA的赛事是美国大学生学习之余重要的盛会之一。

「基础入门篮球教学02」NCAA球员孙鹤峰教你如何正确投篮

[基础入门篮球教学]第二期 | 如何正确投篮为什么投篮总是不准？投篮姿势做对了吗？感谢大家的观看 每周更新教学视频希望可以帮助到大家学习篮球技巧有兴趣的朋友可以关注点赞收藏哦！