篮球大个子怎么得分快_篮球大个子怎么过人

打篮球的时候该怎么去利用自己的身高优势？

有些打篮球的人，他们在球场上有着非常好的身高优势，却不会利用自己的身高优势，今天我们就来讲一讲打球的时候如何利用好自己的身高优势。

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首先对于我们有身高优势的球员一般身体重心都是较高，所以我们大个子在打小个子的时候要尽量的避免过度的运球，在外线持球进攻时要先观察防守。如果对方离你很近，并且没有设立针对性的防守，我们就可以利用我们的身高优势，去直接强侧下球，对抗上篮完成终结。注意在对抗的时候要用肩膀顶住对手，并且运球位置要尽量远离防守人，这样对手根本没有抢断的机会。

如果对手忌惮你的突破，选择在防守时向内进行收缩，我们也同样可以向强侧突破，并且利用对手在身前防守的策略，通过后转身完成终结。后如果对手选择堵强放弱的防守策略，放空我们的弱侧，那他同样没法打，我们可以交叉上步，并且利用无球手进攻他的前侧手，将其完全隔绝在身后，然后完成上篮。

下面来讲一讲我们如何利用我们的身高优势在内线进攻，我们可以直接靠身高优势进行卡位，直接强打，对手基本只能放弃防守。需要注意的就是尽量避免在低位置合球被对手截球，高举高打才能发挥出我们的身高优势。

然后我们讲一讲如何利用我们的身高优势去打有体重优势对手，当我们在面对这类防守的时候，应对就不是明智的选择。由于体重我们大的球员横移速度较慢，所以在外线进攻时，我们可以先利用试探步调动他的重心，并在试探步中突然使用体现变相杀向内线。同时面对移动速度较慢的对手时，运球急停，跳投也是不错的选择，充分利用身高优势让对手无法干扰。

1.身体强壮，可以尝试打内线，更多的利用背身单打得分。如果不是很强壮，利用投篮、上篮得分。找到自己得心应手的得分手段，去发扬他。2、提高基本功基本功这东西，不是一两天就能练好的。运球、投篮，如果作为内线，背身单打、勾手、内线脚步都是需要自己慢慢磨练的。另外，多打球，多想想自己如何能传出好球，提高传球意识。3、身体无论作为那个位置，都应该有强壮的身体，网上那么多健身教程，那就不说了。4、篮球大局观多看NBA比赛、多看朋友打球，想好在篮球场上的走位、传球、挡拆等等配合动作。篮球技巧不是一两天就能提高的，需要耐心，克服内心的害羞，一天一天的练，才有进步。

找准定位，提高自己的能力，提高自己的水平，提高基本功，让自己身体更加协调，查看一下健身的教程，培养自己的篮球观念。

个人觉得如果个头高就去负责投篮，如果个头比较低就负责去抢球和运球

篮球怎么锻炼得分能力

首先，要掌握正确的投篮姿势和发力次序。由脚踝，膝关节，腰，肩关节，肘关节，手腕到手指的发力循序。力道越往上传，发力越小。对于投篮的训练，如果是对于初学者而言，那么先需要摆好正确的投篮姿势。别急着投篮，先如同站军姿一样站半个小时，然后进行进行间的控球训练，坚持半个岛一个星期之后，再开始自己去投篮，去体会正确的投篮感觉。 投篮的进阶训练

在三分线内一米的地方绕篮筐投篮，如果可以确定命中率在80%以上时，则加长距离投篮。投篮是一项枯燥的训练，但是正是如此，越是枯燥的时候，大脑越能自动的记忆起肌肉发力的感觉。 投篮的特别训练

这是对于在比赛中面对苛刻防守的投篮方法。韩国的许载在投篮时陪练会用一把扫帚对其进行拍打和干扰，以增强其在面对强大防守中的投篮命中率。这是一种很好的办法。还告诉大家一种很有用的办法：每天在身体训练时，尽量使自己的双臂举杠铃到极限，双手酸痛的感觉，然后再去投篮，如此一月，命中率可猛增，或者可以双手吊沙袋投篮进行训练。

提高得分能力也要有一定扎实的技术，特别是投篮。急停，定点等等，都要做得比较稳。有技术还是远远不够的，有技术不会用，那不是竹篮子打水，一场空。你，3分可以，很好！提高得分能力，重要是不断提高自己的篮球智商，简单说就是让自己在打球聪明一点。这样才能把自己的技术灵活的发挥出来。篮球智商越好，场上的表现就越好，灵活的去运用自己的技术，同时也在慢慢进步。得分不成问题！ 不断去实践，积累经验，没打一长场球，总结一下。所谓的篮球智商会慢慢浮出你的脑海！

篮球怎样才能考好？拿满分呢？分享一个中考体育篮球绕杆得分小秘诀

问一下啊，我有个子，但是怎样练好篮球啊。（高分）

如果你想通过篮球特长生，那么你必须注意以下两点：

1，特长生主要考什么？

2，怎样才能在众多考生中，脱颖而出？

3，了解你自己的特点！

至于1，一般的特长生，考官会根据位置，考不同的侧重点，至于中锋，主要考投篮！一般考核时，考官可能只会在一场考核赛中，给你5-10分钟的打球时间，那么在这个时间内你必须多得分，得分越多，考官让你打的时间越长，打的时间越长，考官给你的分越高！

至于2，对于中锋，投篮不好，考官会认为基本功，首先PASS掉，如果投篮好，那么会再看，篮板，防守技术和进攻意识！即，把投篮练好后，你还必须练其他的一到两个绝活！如篮板！同时要提高综合技术，基本功，在考官眼里是很重要的！

至于3，你现在191CM，92KG，预计高三你可以长到195，这个身高在中锋位置并不突出，因此你必须全面提高才行，根据你的情况，我给你以下几点意见！

1，把自己定位与中锋，同时选择大前锋是自己的第二位置！换言之，你不仅要提高打中锋的能力，还要锻炼打大前锋的能力！

2，减肥，体重减下来，同时通过合理锻炼，那么你的弹跳应该可以增加到60CM左右，弹跳和灵活性都提上来了，那么现在，你就有了，和大家竞争的资本！

3，全面提高自己，主要可以采用以下方法！

A,每周和成年人打球不少于一场！

B,每天早晚，蛙跳不少于100次，提高弹跳和体能！

C,如果有时间，每天投篮1小时，1小时内必须投篮500次，如果能做到这点，那么你的投篮准确度，将有极大提高！这时你的命中率可能在20%左右，慢慢你的投篮准确会，自然的提高到30%，这时，你在高强度的比赛中，投篮命中率可以保持在50%以上，就投篮而言，你的水平会明显强于其他竞争者了！

D,每周打比赛不少于2场，在比赛中一定要敢于做动作，敢于试验新学的技术，开始可能20次，成功一次，坚持下去，就会10次，成功一次，5次成功一次，....2次成功一次，后就是你在比赛中有60%以上的了！一旦你有了60%以上的，那么这个技术，你在考核中，就可以使用了，否则在考核比赛中，要严禁使用！考官对失误是非常反感的！

这个技术主要包括无论什么对手，都较高的技术，

如投篮：后（左、右）侧步投篮，转身180度投篮，

篮板：挤人抢篮板，这个技术主要就是度，挤狠了就是犯规，挤轻了就抢不到篮板，这是和高手抢篮板的方法！

背打、运球等等，你自己选择适合自己的技术！

做到以上ABCD，4点，基本上你可以通过篮球特长生了，我读高度时，我们的带队老师就强化了以上4点，学校的篮球特长生通过率基本上超过8成，而且不少就读大学！不少外校的篮球生，考前都在我们这里进行2个月的强化训练！这个老师我至今还记得，外号叫“徐砣”！

以上，是我和本人恩师的心得体会！希望对你有所启发！

首先你要练习较强的背身单打能力 你的身体有很大的优势 如果你比较灵活的话建议再练练面对篮筐的单打能力 要学会卡位 挤位置 只有把位置抢到 才能对你有好处 抢篮板 进攻 像你这样的身体只要卡好位置就了

教你一些比较实用的中锋技巧 第一 重要的就是勾手（个人觉得）一个强力中锋一定要学会勾手 你看那些的中锋 哪个不用勾手 能练到常规进攻手段 以你的身体 勾手的话 一对一是不可能有人会盖到你的（指一般的人）

第二 篮下的脚步 转身 在三秒区线上要到位置 一个转身抹进去 直接就能上篮了 这也是一定要练好的 主要就靠这个吃饭了 这个多看看yao的视频 他的转身很不错的 尤其是一个转身+一个勾手 命中率很高的 你能学会就好了 不会有人盖到你的

第三 要学会一些假动作 这样 攻击的手段就会有较多的选择了 尤其面对篮筐的进攻方法 要做好假动作

第四 要练一练中投 这样打比赛时你的威力就更大了 后卫的选择也就多了 可以选择突分给你中投 你也可以冲抢篮板

第五 学一学策应 这是比较高深的了 建议篮球IQ很高的话 多传传球 站在罚球线上与队友打普林斯顿（嘎嘎）

防守方面 这肯能是你的短板了 主要就是顶人了 你的脚步肯定没一般的中锋快 所以你要学会团队防守 打联防为主 补防意识要强 保证后场篮板 遇到单对单的防守 尽量利用你的身体去靠住对方（因为本人的防守也不怎么好 所以教不了你太多 ）但我觉得防守是一种斗志 被激发出来 防守会瞬间上几个档次呢 先练进攻再连防守吧 利用进攻来弥补防守的短板

至于练腰力 只要你多打球 自然就会上来了 不用担心 毕竟你的年龄还不大 还在发育

至于什么篮球特长生我就不知道了

希望那些能够帮到你

结合你的身材，建议发展内线方面，目前你要把身体素质练好，包括耐力和弹跳，你可以尝试每天小腿沙包跑，每天400米就好。弹跳要练起来，不然你191CM是打不了内线的，我自己才177，垂直弹跳是80CM，但是如果遇到你来防守我，我可以在你面前随意跳投和二次补篮，因为你弹跳太。我这样说，你不要生气。我只是强调打篮球弹跳力的重要性。很多矮个子利用弹跳，弥补得很好，目前，你一要加强综合体质的加强，这是打篮球起码的，体质增强了，你腰力自然就好了。二是多练投篮，191跳投是非常美妙的一件事，你基本功扎实了，是很难防住你的跳投的。

好好利用你的优势，加强训练，相信你会给对手造成威胁的。球技是在不知不觉中成长起来的，你还年轻，脚踏实地，谦虚进取。说了这些，希望对你有所帮助。

其实，作为身高191的你来说体重不是很胖。如果你打算打中锋的话我觉的你体重不多。不过你说如果你全是肥肉的话那要加油了。少吃谢脂肪高的，坚持锻炼。没有什么特别有效的办法，就是坚持。你可以每天早晚起来坐30个仰卧起坐，20个俯卧撑。这样一个月的话就应该有效果的。

弹跳的话就是每天晚上，做下蹲运动100下，分两组，中间休息1分钟。

还有就是一定要敢打，其实一般刚学的人就是不敢打，怕犯错，怕被别人说，其实谁不是学了才会的呢，谁是天生就会打篮球的。所以一定不要怕。注意要左右手都要练习，我现在就感觉左手特别不好用。呵呵。

加油啊，慢慢来。一定行的。

1.首先要找准你在篮球场上的位置。你的身高不错，可以打中锋，不过你要练好你的脚步和投篮，毕竟你不如奥尼尔壮吧。如果在身高体重不足以成优势时，可以拉开来投篮。也可以持球进攻。

2.你适宜打内线，所以重要的是脚步和转身。并且要注意会小跳步。

3.手感就是练出来的。注意的就是投篮姿势，举起球时两手臂与肩同宽，投出时是以中指和食指拨球，其他手指作固定作用。要注意的是，发力的地方是手腕而绝非手臂，也就是投篮时是手腕做往下压的动作，不要有手臂的连带动作。

4.后要知道还是练练你的身体（让肥肉少一点），毕竟篮球是对抗性比较激烈的运动，有一个强壮的身体不仅可以使你有优势，也可以保护你少受伤。

至于特长生的问题，在高考时对于你的录取分数线会低一点，可能只要求三门达标就可以了。

条件不错，后天不足，两点，一，练身体，二，练技术。弹跳力靠的的是小腿肌肉和脚踝，腹肌练，仰卧起坐。技术上两点，一，投篮，二，基本功，想学的话买书，篮球的基本知识。不过不是我打击你，我看你也没这个耐力练下去

按照你的身高和体形,是一个标准的中锋身材.经常打打篮球,自己在打的时候学着打中锋的位置,至于你的弹跳不够,那没什么,因为你的身高已经完全弥补了弹跳的不足.只要学会中锋蓝下卡位.抢蓝板这些.你的蓝板基本功不多就可以了

我给你的答案就这么多了.我看到我后面那些兄弟CTRL+C和CTRL+V的看着也累啊

这要科学系统的训练，找你们的体育老师，参加学校的体育对，自己练得话，基础是要练体能，要跑得快，跳得高，反应快，还有就是，球技的练习，这要跟老师专门教了。

建议学习一下控球,

平时多看别人比赛, 学习一下中锋的技术, 比如小勾手，背篮攻， 后仰跳投（练好腰力）等等.

打球时不要怕犯错 ... 要敢打.

简单点说，就是应该多打比赛, 吸收多一点经验。别人讲得太多也没用, 其实很多东西都要经过自己实践才会得到真正的理解 ...

篮球怎样提高快】

打球提高嘛，主要还是靠多打多练习，可以自己多多关注收集喜欢精彩的视频和球星动作，从模仿开始。多触球，手感很重要，了解自己是什么类型的球员，后卫还是前锋或者中锋，扎实他们各自的基本功，后卫注意自己运球，全场和半场运球完全不一样，打过全场球的人一定知道身体接触还有推人小动作是很多很多的，并且裁判是很少吹的，所以自己是不是能够很保险轻松的控球对于一个不打职业的篮球爱好者很重要，注意是全场控球。对于大前锋来说重要就是保护篮板，能不能卡好位抢好板非常重要，不要认为抢板很容易，其实有很多经验和技巧的东西，就和NBA的海耶斯为啥不到2米的身高能抢过那么多的大高个，协防补防造犯规篮下强打还有挡拆空切都是大前锋的本职。小前基本负责得分，半场我不想说，没意思，全场还是要靠一手稳定的中投，基本的东西就是王道，投篮始终是简单有效的方法，全场在特别激烈对抗很多的情况下怎么保持你的稳定度确实需要不知道多少次的练习。中锋负责策应篮下强打还有篮板，一个很重要的习惯是始终把球放在头顶，永远不要放在腰下面，那个不属于你的地区，被抢了就不要说话了，可以看看加索尔，特别好的习惯，反例就看拜纳姆吧，一个队的，可以比较下。中锋可以说在非职业比赛中是bug的位置，前提是打好的情况下，所以基本的中锋动作一定要做好，怎样合理的用身体要位怎样背身单打，勾手半勾手擦板，只要基本功扎实，这种位置很无解的，对了，另外就是策应和挡拆，当然能在平时的场上做好的中锋少之又少。你问怎么提高快，肯定是打球么，并且是和高手打球，时间越长自己的水品还有对篮球的理解会更深入，其实有时候看一个人会不会打球不看他的运球什么的只看会不会跑位穿插就知道，当然下来要做的就是基本功练习还有多练练身体，身体练好干啥都好么，不光打球，要练的时候向肌肉的练啊，身体对抗在场上是发挥那些技术的保证，什么运球再好没身体就是浮云，说的还是全场哈，这个道理和打游戏一样，dps只有站得住才能输出，攻击再高被秒还是没用，所以你看看詹姆斯，你说他得是个bug都身体那样了还有技术，还有魔术师也是代表~多和你认为打球好的人是永远提高的前提，当然首先是你非常喜欢打球，加油吧~

首先要有兴趣，这个是必须的。其次就是你要会模仿别人的动作，多看些篮球视频，看看别人是怎么发力怎么做动作的（前提你要有一定基础），如果你是新手，去就练基本运球和投篮这两样，如果有一定基础想提高那就必须下苦功夫了，比如投篮就要找到一种适合你自己的姿势，那些标准的投篮我认为只是对于某些人使用的，因为你可能没有他们身体发达，运球动作也是以你自己可以创新的前提也是你要有一定基础。反正基础对于打篮球是很重要的，我不知道你打篮球到什么阶段了，就不说了。

先撑握一些基础的技术要领，到网上都能找到的， 像张卫平的篮球教学蛮好的， 然后再去看一些街头篮球的教学，街球可能增加对球性的撑握，再之后的只能靠 自己了， 要多练，不能怕吃苦，基本功弄好了， 再下来的提高就很快了， 祝 你成功

经常打篮球 熟能生巧 记得张卫平在CCTV5曾经有个节目教打篮球的

篮球中控球后位突破之后面对大个子怎么得分

先后撤！不用强打！也许强大并不好！可以选择中距离跳投！这个比冲进去要好！

面对大个子可以尝试上篮分球！利用你的传球技术！加速是因放低身形！先缓慢后突然用力加速

你还蛮猛得，能摸框。如果你想以篮球为发展目标，可以选择多练抛投，关键弧度要高，因为你170正规比赛上篮等于找冒。谢谢，跪求采纳

打好篮球，如何练过人突破，得分？求简单的锻炼方法

先花一个月在每天一个小时的时间用半个小时练运球 就左右手拍就行 腿一定要弓下来：半蹲 懂吧 然后运球很不错后练练胯下 这些都OK了 一般人就好突了 如果你想要用投篮得分 就好好练练突破完后的急停投篮（这个太难了，建议别太往这方面练，我们还比较小 这个需要很强的身体 like:KOBE） 还是突破上篮或突分比较适合咱们 在突破前不要有太多的运球晃人 既没什么用又耗费体力 找准时机一下子加速突破 用你的速度过他 就像街球王:吴悠（5U） 他也才174cm 大概就这些了 每个人都有自己的篮球风格和感悟 祝你找到篮球中的FREE! --------一个PG

哦，跑得快和突破关系不大，突破需要爆发力，瞬间的加速，变向。练突破得先从运球和脚步做起

就是要练习运球，假动作。突破的很大程度取决于你的运球，然后就是速度。控球就得长时间练习了，短时间不好练好

简单的就是，突破那第一步必须要快，上篮要稳，不要怕被盖帽，左右手运球要娴熟

篮球不是一两天可以练好的，的方法就是多练，找到控球的手感，你的熟练程度决定你进攻的选择，如果带球不是很稳突破就会遇到障碍，魔术师约翰逊每天拍着两个球去上学，就是为了掌握控球时的手感，加油吧，好的控球是你进攻的前提。

首先运球要非常稳，然后学习假动作，比如左右摇头，或者转身上篮

要想练突破你得练运球，怎样练运球呢？在百度视频里搜索“五虎篮球网教学视频”里边有投篮、有运球。关于运球的是七个（貌似，记性不是很好）后就是你得多练，没捷径的。

我是练楼梯拍球 之后的话实践中学习

压低肩膀，变向加速。