篮球阻力伞训练视频 阻力伞训练有什么用

问一下啊，我有个子，但是怎样练好篮球啊。（高分）

如果你想通过篮球特长生，那么你必须注意以下两点：

篮球阻力伞训练视频 阻力伞训练有什么用

1，特长生主要考什么？

2，怎样才能在众多考生中，脱颖而出？

3，了解你自己的特点！

至于1，一般的特长生，考官会根据位置，考不同的侧重点，至于中锋，主要考投篮！一般考核时，考官可能只会在一场考核赛中，给你5-10分钟的打球时间，那么在这个时间内你必须多得分，得分越多，考官让你打的时间越长，打的时间越长，考官给你的分越高！

至于2，对于中锋，投篮不好，考官会认为基本功，首先PASS掉，如果投篮好，那么会再看，篮板，防守技术和进攻意识！即，把投篮练好后，你还必须练其他的一到两个绝活！如篮板！同时要提高综合技术，基本功，在考官眼里是很重要的！

至于3，你现在191CM，92KG，预计高三你可以长到195，这个身高在中锋位置并不突出，因此你必须全面提高才行，根据你的情况，我给你以下几点意见！

1，把自己定位与中锋，同时选择大前锋是自己的第二位置！换言之，你不仅要提高打中锋的能力，还要锻炼打大前锋的能力！

2，减肥，体重减下来，同时通过合理锻炼，那么你的弹跳应该可以增加到60CM左右，弹跳和灵活性都提上来了，那么现在，你就有了，和大家竞争的资本！

3，全面提高自己，主要可以采用以下方法！

A,每周和成年人打球不少于一场！

B,每天早晚，蛙跳不少于100次，提高弹跳和体能！

C,如果有时间，每天投篮1小时，1小时内必须投篮500次，如果能做到这点，那么你的投篮准确度，将有极大提高！这时你的命中率可能在20%左右，慢慢你的投篮准确会，自然的提高到30%，这时，你在高强度的比赛中，投篮命中率可以保持在50%以上，就投篮而言，你的水平会明显强于其他竞争者了！

D,每周打比赛不少于2场，在比赛中一定要敢于做动作，敢于试验新学的技术，开始可能20次，成功一次，坚持下去，就会10次，成功一次，5次成功一次，....2次成功一次，就是你在比赛中有60%以上的了！一旦你有了60%以上的，那么这个技术，你在考核中，就可以使用了，否则在考核比赛中，要严禁使用！考官对失误是非常反感的！

这个技术主要包括无论什么对手，都较高的技术，

如投篮：后（左、右）侧步投篮，转身180度投篮，

篮板：挤人抢篮板，这个技术主要就是度，挤狠了就是犯规，挤轻了就抢不到篮板，这是和高手抢篮板的方法！

背打、运球等等，你自己选择适合自己的技术！

做到以上ABCD，4点，基本上你可以通过篮球特长生了，我读高度时，我们的带队老师就强化了以上4点，学校的篮球特长生通过率基本上超过8成，而且不少就读大学！不少外校的篮球生，考前都在我们这里进行2个月的强化训练！这个老师我至今还记得，外号叫“徐砣”！

以上，是我和本人恩师的心得体会！希望对你有所启发！

首先你要练习较强的背身单打能力 你的身体有很大的优势 如果你比较灵活的话建议再练练面对篮筐的单打能力 要学会卡位 挤位置 只有把位置抢到 才能对你有好处 抢篮板 进攻 像你这样的身体只要卡好位置就了

教你一些比较实用的中锋技巧 重要的就是勾手（个人觉得）一个强力中锋一定要学会勾手 你看那些的中锋 哪个不用勾手 能练到常规进攻手段 以你的身体 勾手的话 一对一是不可能有人会盖到你的（指一般的人）

第二 篮下的脚步 转身 在三秒区线上要到位置 一个转身抹进去 直接就能上篮了 这也是一定要练好的 主要就靠这个吃饭了 这个多看看yao的视频 他的转身很不错的 尤其是一个转身+一个勾手 命中率很高的 你能学会就好了 不会有人盖到你的

第三 要学会一些假动作 这样 攻击的手段就会有较多的选择了 尤其面对篮筐的进攻方法 要做好假动作

第四 要练一练中投 这样打比赛时你的威力就更大了 后卫的选择也就多了 可以选择突分给你中投 你也可以冲抢篮板

第五 学一学策应 这是比较高深的了 建议篮球IQ很高的话 多传传球 站在罚球线上与队友打普林斯顿（嘎嘎）

防守方面 这肯能是你的短板了 主要就是顶人了 你的脚步肯定没一般的中锋快 所以你要学会团队防守 打联防为主 补防意识要强 保证后场篮板 遇到单对单的防守 尽量利用你的身体去靠住对方（因为本人的防守也不怎么好 所以教不了你太多 ）但我觉得防守是一种斗志 被激发出来 防守会瞬间上几个档次呢 先练进攻再连防守吧 利用进攻来弥补防守的短板

至于练腰力 只要你多打球 自然就会上来了 不用担心 毕竟你的年龄还不大 还在发育

至于什么篮球特长生我就不知道了

希望那些能够帮到你

结合你的身材，建议发展内线方面，目前你要把身体素质练好，包括耐力和弹跳，你可以尝试每天小腿沙包跑，每天400米就好。弹跳要练起来，不然你191CM是打不了内线的，我自己才177，垂直弹跳是80CM，但是如果遇到你来防守我，我可以在你面前随意跳投和二次补篮，因为你弹跳太。我这样说，你不要生气。我只是强调打篮球弹跳力的重要性。很多矮个子利用弹跳，弥补得很好，目前，你一要加强综合体质的加强，这是打篮球起码的，体质增强了，你腰力自然就好了。二是多练投篮，191跳投是非常美妙的一件事，你基本功扎实了，是很难防住你的跳投的。

好好利用你的优势，加强训练，相信你会给对手造成威胁的。球技是在不知不觉中成长起来的，你还年轻，脚踏实地，谦虚进取。说了这些，希望对你有所帮助。

其实，作为身高191的你来说体重不是很胖。如果你打算打中锋的话我觉的你体重不多。不过你说如果你全是肥肉的话那要加油了。少吃谢脂肪高的，坚持锻炼。没有什么特别有效的办法，就是坚持。你可以每天早晚起来坐30个仰卧起坐，20个俯卧撑。这样一个月的话就应该有效果的。

弹跳的话就是每天晚上，做下蹲运动100下，分两组，中间休息1分钟。

还有就是一定要敢打，其实一般刚学的人就是不敢打，怕犯错，怕被别人说，其实谁不是学了才会的呢，谁是天生就会打篮球的。所以一定不要怕。注意要左右手都要练习，我现在就感觉左手特别不好用。呵呵。

加油啊，慢慢来。一定行的。

1.首先要找准你在篮球场上的位置。你的身高不错，可以打中锋，不过你要练好你的脚步和投篮，毕竟你不如奥尼尔壮吧。如果在身高体重不足以成优势时，可以拉开来投篮。也可以持球进攻。

2.你适宜打内线，所以重要的是脚步和转身。并且要注意会小跳步。

3.手感就是练出来的。注意的就是投篮姿势，举起球时两手臂与肩同宽，投出时是以中指和食指拨球，其他手指作固定作用。要注意的是，发力的地方是手腕而绝非手臂，也就是投篮时是手腕做往下压的动作，不要有手臂的连带动作。

4.要知道还是练练你的身体（让肥肉少一点），毕竟篮球是对抗性比较激烈的运动，有一个强壮的身体不仅可以使你有优势，也可以保护你少受伤。

至于特长生的问题，在高考时对于你的录取分数线会低一点，可能只要求三门达标就可以了。

条件不错，后天不足，两点，一，练身体，二，练技术。弹跳力靠的的是小腿肌肉和脚踝，腹肌练，仰卧起坐。技术上两点，一，投篮，二，基本功，想学的话买书，篮球的基本知识。不过不是我打击你，我看你也没这个耐力练下去

按照你的身高和体形,是一个标准的中锋身材.经常打打篮球,自己在打的时候学着打中锋的位置,至于你的弹跳不够,那没什么,因为你的身高已经完全弥补了弹跳的不足.只要学会中锋蓝下卡位.抢蓝板这些.你的蓝板基本功不多就可以了

我给你的答案就这么多了.我看到我后面那些兄弟CTRL+C和CTRL+V的看着也累啊

这要科学系统的训练，找你们的体育老师，参加学校的体育对，自己练得话，基础是要练体能，要跑得快，跳得高，反应快，还有就是，球技的练习，这要跟老师专门教了。

建议学习一下控球,

平时多看别人比赛, 学习一下中锋的技术, 比如小勾手，背篮攻， 后仰跳投（练好腰力）等等.

打球时不要怕犯错 ... 要敢打.

简单点说，就是应该多打比赛, 吸收多一点经验。别人讲得太多也没用, 其实很多东西都要经过自己实践才会得到真正的理解 ...

速度训练为什么要始终贯彻放松的原则？

①速度训练为了保证身体的健康始终贯彻放松的原则

速度训练方法有很多种，什么才有效，下面来看看吧。

②负重跑，重量从轻到重，从50米到100米，200米一次推类，用快速度加速跑。

呼吸式跑，不过快跑还是慢跑，呼吸是关键的，按照自己的节奏呼吸。

定时间训练，在距离给自己订个时间，每天时间缩短，直到自己完成目标才可以休息。

③间断训练，在速度快过程中没力了，就放慢速度，在慢速度过程中尽快调整自己的状态，然后在加速跑。

④台阶训练方法，找一个长的台阶，用跑步的方式往台阶上跑，返回的过程中调整状态。

阻力伞训练，腰部系上阻力伞，用快舒服跑，直到跑累，看看自己用时多少跑了多长，多加训练会越跑越远。

⑤通过负重，难度跑，呼吸跑，快慢跑，台阶跑，使腿部增加负担，当跑的时候腿部就会轻松，有效的训练就是每天坚持练习跑步训练。

阻力伞的用途及训练方法

阻力伞也叫减速伞，是用来减小飞机着陆时滑跑速度的伞状工具。通常由主伞、伞和伞袋等组成，装在飞机尾部的伞舱内。飞机着陆滑跑中，由飞行员纵打开伞舱门，伞首先张开，将伞袋拉出，打开主伞，伞衣被拉出张开后可增大空气阻力，向后拖拽飞机，使之减速，缩短滑跑距离。

每天怎样锻炼才能使跑步速度猛增啊？

给你个教学视频

－跳绳，锻炼小腿肌肉强度。

－举重，半蹲起，锻炼大腿和腰部肌肉强度。如果条件不允许的话可以扛着重物代替。

－随便在地板上找一条直线，比如篮球场地的线，然后左右弹跳，锻炼小腿肌肉的收缩/舒张能力。

－拉腿，把肌肉和筋骨都舒展开来。当然这里并不是说随随便便来两下而已，得往直里压，感觉到痛为止；每次都尽量比前次多压直、压下些。

－练起跑的反应速度。

－重要的一点——练气。耐力其实对于短跑一样重要，不然刚开始没多久就萎了，跑不下去了。所以一定要提高体能。

一般就这些了，可以试试。同时可以配合楼上说的上下坡跑、变速练习、高抬腿、大步跑等等。设定强度的时候要尽量使其有挑战性，这样进步才快。但是同时又不能过头，否则容易弄伤自己。

打篮球特别厉害的人，他们是如何训练的？

姚明可以说是伟大的篮球运动员，而在NBA效力期间，姚明也有着自己独特的训练方式，那就是在水里进行阻力训练，要知道作为中锋，他本身阻力是很大的，在这样的水中奔跑，对身体也是极大的负担，然而姚明却出色地完成了训练。

打篮球特别厉害的人他们都是不要命的训练的，他们付出比常人辛苦百倍的努力，你见过凌晨四点的洛杉矶吗，球星科比就是在凌晨四点就开始训练。

打篮球特别厉害的人很多都是从小就开始训练的，通过对身体力量，敏捷度，以及篮球技巧进行系统有序的训练，他们才能拥有高超的球技。

NBA球星有哪些特殊的训练方法？

NBA是世界的篮球联赛，能够在这里打球的球员，无一不是万里挑一的超级天才。但是天赋只是他们进入NBA的敲门砖，在这个竞争极为激烈的联盟里，适者生存就是它的生存法则。NBA的改朝换代非常迅速，基本每过5年整个联盟的球员体系就会发生一个翻天覆地的变化，如果想在这样一个竞争激烈的联盟不被淘汰，甚至想成为这个联盟的球员，除了先天的资质，后天的训练才是重中之重。而普通的训练只能帮助球员保持一个不错的竞技状态，想在众人中脱颖而出，就必须找到一些特殊的训练方式对自己更方面的能力进行强化，而以下几位，就是将训练玩儿出花儿的佼佼者。

1：库里蒙眼触球训练法

作为联盟历史上的三分手，库里不着般的三分手感，控球能力也是的存在。这其中不仅是因为他天生良好的球性，后天的训练也是必不可少。看看上图，只见库里带着墨镜，一手运着篮球同时一手反复抛接着网球。要知道，篮球和网球无论是大小还是重量上都是相巨大的，库里就是以这样的方式锻炼着自己的球感和协调能力。正是因为这样针对性的训练，才有了今天库里人球合一的控球技术。

2：詹姆斯盘卡车轮胎

如果说库里能取得如今的成就离不开他出色的球感的话，那詹姆斯之所以能雄踞联盟人位置这么久，很大程度上就得益于他出色的身体素质了。卡车轮胎大家都见过，但谁曾试着去抬起它？詹姆斯就想到了这种方式来训练自己的力量，单只卡车轮胎大概50-80KG，相当于一个成年男子的体重，而詹姆斯能轻松地提起一个卡车轮胎行走。我们除了惊叹他詹姆斯过人的力量外，更多的应该是对联盟人如此努力训练的钦佩，詹姆斯之所以能取得如今的成就，必然离不开他背后付出的汗水。

3：阿里纳斯身背降落伞冲刺

虽然现在阿里纳斯已经淡出了球迷的视野，但是时期的他可是有能力与科比对飙的男人，05-06赛季场均29.3分放在某些赛季已经是得分王的级别。要知道阿里纳斯只是一个二轮秀，他的天赋在NBA可能只是一个中下游的水平，能取得这样的成绩自然与他的努力是分不开的。

我们都知道爆发力对一名篮球运动员的重要性，拥有出色的爆发力可以帮助你更好地摆脱防守队员从而冲击篮筐。阿里纳斯就是通过身背降落伞冲刺，利用降落伞巨大的阻力来提升自己的爆发力。同时这样的训练方式也会对球员的上肢和核心力量进行很好的锻炼，在保证爆发力的同时还能帮助球员在高强度对抗中完成技术动作，从而增加球员的场上威胁和效率，只是这样的训练方式可能成本会有一点高，普通人看看就好了……

4：一个塑料袋成就了欧文的控球名号

问一个问题，谁是NBA现役控球能力强的球员？相信这个问题一抛出绝大多数人都会说是欧文。没错，欧文的控球技术即便是放眼整个NBA历史，也是的那一档。他靠着自己那一手蝴蝶穿花似的运球技术简直是把NBA比赛当作街球来打，对手经常是被他眼花缭乱的控球技术耍的团团转后目送他将球送进篮筐，而造就欧文如此娴熟控球技术的，居然是一个不起眼的塑料袋。

这是欧文的训练秘籍，他经常在篮球外面套上一层塑料袋来练习运球，据他自己说：“如果你连包着塑料袋的球都能运好，还有什么是你不能做的？”看来，如果想在某个领域登峰造极，除了基础的练习，寻找一些偏门的方法也是走向成功的捷径之一。

5：科比“666式”自残训练法

前面说的各位都是在训练方法上的别出心裁，而素有“训练狂”之称的科比则是在训练强度上独树一帜。从科比职业生涯取得的成就来看，保持高强度的训练的确是取得成功的方法之一。而科比的这种高强度训练模式有一个写意的名字：666训练法。

所谓“666式”训练法，与我们职场中的“996式”法则有异曲同工之妙，具体就是每周训练6天，每天6小时，每天6个阶段。而将这些阶段再做一个细的划分，具体内容为：

阶段：中投1000个，3分1000个。

第二阶段：跳箱子。

第三阶段：20-30次100米冲刺。

第四阶段：10-15组举杠铃，每组10-15个。

第五阶段：400个深蹲。

第六阶段：300个俯卧撑。

由此可见，科比对于训练的态度不仅是对方法有着细致的斟酌和安排，对训练强度更是达到了一个反人类的地步，也正是因为对自己要求的极度严格，才成就了今天我们看到的这个历史级别的超巨，科比对于工作的态度和热情，值得我们每一个人学习。

6：乔丹吊单杠训练只为长高

NBA球员的训练五花八门，有训练球技的，有训练力量的，有训练耐力的，但你见过训练身高的么？没错，我们伟大的篮球之神迈克尔.乔丹不仅在球技和荣誉上一览众山小，在训练方面的造诣也是独树一帜。

篮球是巨人的运动，无论你有多么出色的技术，只要你存在身高方面的缺陷，就注定你的篮球生涯要比其他人坎坷许多。身高，是篮球运动员的一项硬性指标，但又偏偏是所有人都与生俱来、无法改变的一个环节。但是这个论点在乔丹身上并不成立。

高中时期的乔丹身高只有不到1.8米，因为这个缺点他被校队教练拒之门外，这伤透了乔丹的心，但他并没有被挫折击倒。从那以后，乔丹每天除了练球外，重要的训练就是“长高”。每天睡前，他都会双手抓住门框并让双脚悬空，就这样每天挂30-60分钟。乔丹试图依靠这样一个看似毫无科学依据的方法使自己长高，当时身边所有人包括他父亲都认为他这个做法很愚蠢，但篮球之神岂是能被凡人的闲言碎语影响的？对篮球事业的渴望让乔丹坚持了下来，就这样大概练了一年多以后，乔丹真的奇迹般的长高了20公分，身高也来到了如今的1.98米，不仅顺利进入了校队，更是成功进入了NBA并开始了自己伟大的职业生涯。当年那个看似无厘头的举动，居然真的成就了如今的乔丹。也许我们真该相信，只要你肯努力，上天都愿意帮你。

NBA球员有哪些特殊的训练方法？

在NBA联盟中，从来都不缺少天才球员，毕竟就连那些饮水机管理员曾经都是某座城市或者某个中出色的球员之一，但想要真正意义上在NBA立足，除了天赋之外，苦练是必不可少的，只不过大多数情况下球队安排的训练很难超越自身的极限，于是有些训练师就为球员打造了一些特殊的训练方法。

1、乔丹的早餐俱乐部

早餐俱乐部当然不是用来吃早餐的，而是一个训练营，而且至今为止，早餐俱乐部的训练内容也一直是个迷，毕竟在训练营成立初期，乔丹就制定了一条规矩，那就是不准将训练内容外泄，所以他们到底训练一些什么，估计只有训练师和他们自己知道，但是训练强度之高让人咋舌，在当时质疑者大有人在，甚至还拿魔鬼教头帕特莱利89年总决赛前练废魔术师和斯科特去说事，不过这个训练营不仅让乔丹在不影响弹跳力和灵活性的情况下力量明显提升，解决了对抗性和力量不算出色的问题，更是让乔丹突破人体极限，97年流感之战就是的证明。

2、科比666训练法

在联盟历史上，科比其实并不算那种天赋的球员，而他能够成为NBA第二分卫，这和他自身的努力训练是分不开的，而在科比的训练方法中，666训练法堪称出名的，这套训练法是当年乔丹的御用训练师蒂姆格洛弗为科比量身打造的，在网上大家也可以找到训练内容，但都没有经过证实，甚至有些过于夸张，至于666训练法中到底包括了哪些训练内容，至今为止和乔丹的早餐训练营一样，都是个迷。

3、降落伞训练法

曾经一段时间中，降落伞训练法在中被广泛使用，比如卡尔马龙，麦迪和大将军阿里纳斯都曾经用这种方法训练过，这种训练方式的特色就是主要针对于下肢，在逆风中拖着降落伞练习冲刺跑，不仅能够提升球员的速度和下肢力量，弹跳力和爆发力也会有明显的增长，不过这种训练方法在如今已经十分少见了，虽然降落伞训练法效果明显，但是对于膝盖的负荷也同样不小，很可能给球员造成伤病隐患。

4、欧文塑料袋运球法

在控球方面，欧文无疑是其中的，甚至连胯下运球教父蒂姆哈达威和阿伦艾弗森在这方面都要稍微逊色一些，那他是如何练出这一手如使臂指般的控球呢？这还要得益于他的塑料袋训练法，顾名思义，就是在篮球外面包裹上一层塑料袋，然后再练习控球，就如他自己所说的那样：如果你连包着塑料袋的球都能运好，还有什么是你不能做的？

5、库里蒙眼控球

说实话进盟之初，库里的持球能力算不上特别出色，但是在勇士队夺冠的几个赛季中，库里已经进化为联盟出色的持球手和控球的球员之一，当然这和他的特殊训练方法是分不开的，就像上图，带着墨镜的库里一只手运着篮球，另一只手则将网球不停的抛起接住，而网球和篮球不同的质地和重量，不仅让库里训练出了出色的球感和对球的掌控性，身体协调能力也越发出色。

6、沙漠训练法

提到沙漠大家时间想到的应该就是酷热和荒凉了吧，但是在NBA联盟中，沙漠训练法则是一个不算小众的特殊训练方法，具体训练方法就是在沙漠中进行一些慢跑或者冲刺跑之类的，和常规训练没什么太多的变化，但是这里是沙漠，干旱酷热让球员在训练过程中水分大量流失，不过却是一个训练耐力和体能的一个好地方，在停赛期间，哈登就曾经在沙漠中训练过一段时间，看起来效果非常理想。

7、格斗训练法

在NBA联盟中，很多球员都曾经接受过拳击或者是格斗训练，特别是内线球员大多都会选用这种特殊的训练方法，当然这不是为了打架，而是拳击训练中的手部力量运用和脚步变化对篮球技巧的提升有很大的好处，而这两项也正是内线球员所需求的，同时拳击训练还能够帮助球员提升自身的反应能力和灵活性，不仅恩比德和邓肯热衷于这项运动，凯尔特人探花秀杰伦布朗，就在休赛期接受了祖父的特殊培训，要知道他祖父当年也曾经是拳坛的风云人物。

8、水下训练法

水下训练法同样是一项被广泛使用的特殊训练法，利用水中的天然阻力来训练球员的下肢力量，而且相比于降落伞训练法和普通的器械训练，水下训练法在效果不错的同时也要柔和得多，不至于对球员造成伤病隐患，所以这种训练方式多用于球员的伤病恢复阶段，在恢复下肢力量的同时不会对球员造成二次伤害，姚明、杜兰特都在受伤后使用这种方式来进行过训练

篮球训练辅助器材有哪些

篮球训练的辅助器材主要有体能训练、专项技术训练和心智训练三大类。

（一）体能训练辅助器材应用及作用。体能类训练辅助器材主要是训练青少年篮球运动员的力量性、抗阻性、灵敏性和康复性，其中，抗阻性训练辅助器材有弹力带、运动阻力伞、弹跳训练器、强负荷体能训练器、腿部力量拉伸训练器；灵敏性训练辅助器材有六角弹力球、敏捷梯、反应训练带、敏捷圈；平衡与康复性训练辅助器材以及力量性训练辅助器材有悬吊训练绳、双柄球、超重训练绳等。每种器材的作用也不尽相同，比如常用的弹力带主要有助于增强运动员的下肢力量和动作协调性，同时还有助于运动员受伤部位的功能恢复；敏捷梯有助于提高运动员的脚步移动技术，增强运动员的协调性和灵敏性，而且还有助于提高运动员的腿部肌肉力量，降低运动员下肢受伤的概率；阴力伞的作用主要是可以有效提高运动员腿部力量、抗阴能力和爆发力；瑞士球、悬吊训练绳、双柄球、重训练绳等训练辅助器材主要用于核心力量训练，这类运动训练辅助器材的应用不但有助于提高运动员的身体控制能力和平衡能力，延长力臂，增大力矩，而且还有助于控制身体稳定，减少运动损伤问题的出现几率。

（二）专项技术训练器材的分类和作用。篮球专项技术辅助器材分为投篮、运球和传球训练辅助器材。投篮辅助器材常见的有投篮回球机、投篮姿势定型带、投篮定型圈和手指定型指印篮球等，这些器材的主要作用是训练运动员投篮的正确姿势和手型，固定投篮动作，提高投篮的稳定性和命中率。运球训练辅助器材常用的是防低头训练眼镜，防止运动员运球时低头，以扩大视野准确做出判断，提高控球能力。传球训练辅助器材常用的主要有移动式篮球传接球反弹装置和传球轮式反弹网，这两种装置的主要作用是模拟比赛过程中不同情况下的传球，提高传球时机和质量。

（三）心智类训练辅助器材的分类和作用。一场篮球比赛，除了技术体能上对抗之外，也是一场激烈的心理对抗赛，因此心理健康训练在现代篮球运动中越来越受到重视。篮球场上常用的心理训练辅助器材是篮球专项心智电脑测试仪，能够有效检测运动员的记忆、协调、灵敏、视觉和抗干扰等20多项检测，教练员可通过检测掌握运动员身体和心理变化情况，有针对性采取训练方法或及时进行心理干预，从而增强运动员的心理素质，提高竞技水平。