【篮球教学】篮球新手入门必知的30个问题，你知道吗？

关于初学篮球教学，初学者篮球教学这个很多人还不知道，今天小周来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

【篮球教学】篮球新手入门必知的30个问题，你知道吗？

1、篮球新手入门应先从基本功出发，基本功包括从脚底发力和手臂姿势两方面的掌握。

2、1、从脚底发力也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，后力量传递至手指尖将篮球投出。

3、力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

4、2、手臂姿势应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。

5、手指持球的后、下部。

6、投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。

7、还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。

8、把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。

9、每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。

10、提高投篮命中率的方法？篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。

11、那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：一、加强规范化投篮动作的练学投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。

12、培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练学，终达到动力定型。

13、二、提高身体的训练程度。

14、身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。

15、如身体训练较的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。

16、因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。