垫步教学篮球 篮球垫脚教学

篮球单脚垫步怎么做

垫步就是当你运气行进中，突然停下，然后以后边的脚为重心脚前边的脚可以任意转动，可以做垫步后的转身假动作来晃开对方。从而能更方便的投篮

垫步教学篮球 篮球垫脚教学

双脚起跳然后迅速单脚着地（玩nba live）可以看到

用右手突破上篮时后一步是左脚起跳

去买一张科比的盘看看

上“篮球大讲堂”看看就知道了。

打篮球的时候怎么垫步？？

一、垫步动作应该是这样完成的：

1、比如你看到内线有空当，准备垫步。如果你是右手运球，那么，应该在运球的过程中迅速双手抱球，迈出左腿向空当跳去，然后双脚着地，并在次起跳投篮。

2、需要注意的是，在抱球过程中要马上单腿跳，不可像上篮那样抱球走步，而且双脚着地后要么起跳，要么出手,要么传球，总之双脚不能再移动，不然就犯规了。 动作有些像急停跳投。区别在于，急停跳投离篮筐相对较远，中间的一次“小跳”很不明显，有时甚至省略；后一下是投篮。而垫步中间的跨度很灵活，并可以根据情况调整。

二、垫步分两种形式：

第一种，是双脚落地的，这样的垫步可以在投篮之前有一个停顿的（也就是说可以在垫步之后可以有一个做假动作的时间，但这样就必须要双脚同时落地，并且做假动作时，脚不可以再移动了。

第二种：双脚是一前一后交替落地的，这样和同时落地的区别是，可以跨的更远，但是这样就像3步上篮一样做完动作秋就必须要出手了，不能有停顿的。和3步上篮的区别是步子没那么大。

三、垫步不是走步，是一种很实用的技巧。它的特点是能够迅速进入内线，而且在出手时可以根据情况灵活运用。不过面对高大中锋时不太适用，因为在做第一个动作时，很容易被识破，被盖帽。

打篮球垫步的技巧

当看到内线有空当，准备垫步。如果是右手运球，那么，应该在运球的过程中迅速双手抱球，迈出左腿向空当跳去，然后双脚着地，并在次起跳投篮。

注意的是，在抱球过程中要马上单腿跳，不可像上篮那样抱球走步，而且双脚着地后要么起跳，要么传球，总之双脚不能再移动，不然就犯规了。

带球垫步是突破摆脱防守的方法，走步才是违例，也不计入犯规。带球垫步这个词汇严格来说并不属于篮球的规则范畴，只是业余选手更多时候使用这个词汇来形容控球者双脚离地后手中球由于防守球员的成功防守或者干扰导致球没有出手而进攻方的双脚再度落地的行为。这是一种走步行为的衍生，目前这个称呼也慢慢出现在一些体育媒体的描述中。

。。这个问题，很简单，就相当于三步上篮的第二步站住不动。。也可以两腿分开跳过去，要多加练习才能应用到实战，建议多玩玩2k11或live08用球员垫步做参考，加以研究。。

你可以练一下在上篮过程中双手往你的右侧击球，往篮筐方向小跳一步， 两个步骤同时进行，多练就就可以了，不行就多看视频就可以啦，垫步主要是为了突破对方的包夹式防守，能否突破禁区杀到篮下就取决于你的垫步的方向，只要杀到篮下，就可以有多重选择了，后卫，前锋必备技能。

比如右手运球，从右边过人，先双脚身起跳，然后落地前变为两步上篮，左右脚各走一步

等于你打球的时候停下来，还可以迈一步上篮。

篮球中的垫步

同时落地才是正确的 如果过分的分开落地才是走步 而且用的人多得很

看看AI的跳步就知道了

来 我教你

拍球的同时,双脚起跳,向前飞跃一大步!

奥尼尔长用这招,

用不好会走步哦

篮球中正确的垫步，不违例走步的，是怎么做的？

起跳之后双脚同时落地。然后选择投篮或是传球。

在运球到后时单脚起步 然后双脚同时落地 记住 一定要同时落地 然后你也可以继续起跳投篮 其实很简单 关键就是双脚一定要同时落地 或者不要被别人看得出来双脚落地时有时间

不懂再问

在运球的时候单脚起跳双脚落地..落地之后脚就不能再动了，可以跳投..

跳一次之后就要再次跳起出手投篮或者传球

篮球中的跳步（垫步）咋做啊？有啥技巧？

跳步重要是看是否双脚同时着地，而且着地后，不能移动脚了，只能穿球或投篮。而且有两种情况（1）如果控球方双脚离地后手中的球出手后被防守者拍到，落回控球方的手中，进攻可以持续，不因由于该次的干扰打断比赛；

（2）如果控球方双脚离地后手中的球没有出手而被防守者拍到，导致控球者从起跳到双脚落地这一时段没有球离开身体的瞬间，可以吹罚进攻方走步。

基本跳步双脚落地之后没有中心脚，任何一只脚都不能再移动。

垫步，垫步不是走步，是一种很实用的技巧。它的特点是能够迅速进入内线，而且在出手时可以根据情况灵活运用。不过面对高大中锋时不太适用，因为你在做第一个动作时，很容易被识破，被盖帽。

动作应该是这样完成的。比如你看到内线有空当，准备垫步。如果你是右手运球，那么，应该在运球的过程中迅速双手抱球，迈出左腿向空当跳去，然后双脚着地，并在次起跳投篮。

注意的是，在抱球过程中要马上单腿跳，不可像上篮那样抱球走步，而且双脚着地后要么起跳，要么传球，总之双脚不能再移动，不然就犯规了

请问单脚垫步上篮怎么弄？

运球跳步，跳步落地之后以单脚为轴，直接起跳上篮

就是你发现防守人在距离你靠前的位置你必须过掉才能上篮，这时候你就可以用跳步了。首先将球控制住，身体有一定的惯性速度，然后一个小跳步。切记 动作不可太大双脚也不能同时离地否则容易造成走步。这个时候你的球有两种方法过掉对方 一个是举高从对方头顶拉过去另一个就是抱住，跳完之后不要再走啦，站稳重心脚，起跳上蓝。着中方法 比较适合 快速得分。如果对面囤积着一群人 你就别扎进去了。

起三步的时候跳，落地之后连跳一下

打篮球垫步是怎么用？

先是三步上篮的动作,普通三步上篮是冲刺后自然的迈出右脚,垫步是准备迈右脚是左腿发力,跳的很高,然后右脚出,左脚接着,垫步///./././.我认为就是这样//

比如说你在突破的时候,突然前面就闪来了一个,

影响你正常的三大步上篮,你只有改变上篮的方向.

跑出的第二步就改变方向垫两下,这时就要投篮.

垫步的前提是你还有一次停球机会,垫步其实和2步上篮的性质一样.当有人来防守时你用一只脚跳出去,在空中把球放在胸前握住,下地时2只脚先后着地或一起着地,着地后就不能再拍球和跳起后球不离手,这就成了两次运球和跳步违例了.垫步不是跳步,跳步是你没有停球机会的情况下跳,是犯规的. 补充:垫步时在空中时,手中拿的球可以高过头顶,也就是说可以用这爆发的一跳过了对手,球可以从对手头上经过.