中年人在哪个年龄段_中年人是哪个年龄阶段

中年多大年龄范围

问题一：中年人指多大年龄 婴儿0-3.小儿3-6.儿童6-9。少儿9-1。3少年13-15.青年15-18。壮年18-30.中年30-50.中老年50-60.老年60-75.大老年75-95.古稀年95-120.

中年人在哪个年龄段_中年人是哪个年龄阶段

问题二：中年人的年龄范围是多大？ 30-50

问题三：我国目前老年、中年、青年的年龄界限是多少？ 青年的年龄范围18-45岁，中国对中年的年龄范围为 45~59岁，联合国规定中年的年龄范围在45-60岁,老年60以上。

新生儿期：自出生后脐带结扎起至生后福8天止；婴儿期：出生后到满一周岁之前 ；

关于年龄界限要根据有关法律规定和惯例来划分：

不满一岁的为婴儿，

一岁以上不满六岁的为幼儿，

六岁以上不满十四岁的为儿童（此为相关法律规定）；

十四岁以上不满十八周岁为青少年（12－16岁为少年）；18－35岁为青年（国际上到45岁）。

问题四：多大年龄算是中年人？ 1 、辞海解释：指四五十岁的年龄。

2 、1991年世界卫生组织划分44岁以下为青年，45―59为中年人。 这样划分的原因是:

1、 这是人的一生中体力、精力最充沛的时期，也是社会经验较为完备比较成熟的时期，是一生中最出成果的顶峰时期。

2 、人过五十进入六十以后，城镇职工就退休了，可以说就进入“夕阳红”阶段了。从生理上讲就逐步开始老化、衰弱了。从寿限上讲不再是“中部”而进入“后部”了。不管人们是否情愿，这是客观规律，是无可奈何的事。

问题五：中年年龄段是指多大年龄？ 45~55岁

问题六：人到中年是指哪一段年龄？ 中年是介于青年和老年之间的年龄段，一般是指四五十岁的年龄。依我国国情，男子以35岁-59岁作为中年阶段，女子以30岁-54岁作为中年阶段较为符合实际。

问题七：中老年人一般是指从什么年龄开始至什么年龄？ 中老年人一般是指从45岁开始至59岁。世界卫生组织根据现代人生命状况，提出了人生阶段年龄的新划分。具体如下：

44岁以前为青年；

45~59岁为中年；

60~74岁为年轻的老年人；

75~89岁为老年人；

90岁以上为长寿老人。

问题八：中老年是指多大高龄 你好，根据中国的习惯可分为如下几个年龄段：

童年---0岁―6岁(周岁)

少年---7岁―17岁。(周岁)

青年---18岁―40岁。(周岁)

中年---41―65岁。(周岁)

老年---66岁以后。(周岁)

联合国世界卫生组织提出新的年龄分段：

44岁以下为青年人

45岁至59岁为中年人

60岁至74岁为年轻老年人

75岁至89岁为老年人

90岁以上为长寿老人

希望我的回答对你有帮助，祝生活愉快！

问题九：童年，少年，青年，中年，老年的年龄范围是多少 1994年以前，国际上通用的标准是将人口划为三个年龄段，即：零岁至14岁为少儿人口¨5岁至64岁为劳动年龄人口(中国的划分标准是到60岁)；65岁以上为老年人口。

在20世纪的末年，联合国有一个新划分标准，联合国的世界卫生组织(WHO)经过对全球人体素质和平均寿命进行测定，对年龄的划分标准作出了新的规定。该规定将人的一生分为五个年龄段。即：

44岁以下为青年人；

45岁至59岁为中年人；

60岁至74岁为年轻的老年人；

75岁至89岁为老年人；

90岁以上为长寿老人。

还有一种就是

1------3岁婴儿

4-----10岁少儿

10----18岁少年

18----45岁青年

46----60岁中年

60岁以上老年。

中年是什么年龄段？

依我国国情，普通人40岁-55岁作为中年阶段较为符合实际。

人到中年，知识仍在积累增长，经验日益丰富，然而人体生理功能却在不知不觉中下降。心理能力的继续增长和体力的逐渐衰减，是中年人的身心特点。

中年人是社会中坚，肩负民族与社会责任，是各部门、各行业的主力，任务重，责任大，对事业成就的期望高，劳心劳力，尽职尽责，长期持续承受高强度的精神紧张压力。这种状况严重地威胁着中年人的心身健康，特别是中年知识分子的情况更为严重。

中年人面对生活的危机

一、社会角色的转换与适应

社会地位演变、角色的转换要比因躯体变化而需作的适应与调整更加困难。失败与贬降，固然会造成严重的心理压力；成功和跃升，也决不会是轻松的。在一上有几代人的家庭中，中年人同时要担负奉养长辈和教育子女甚至儿孙的责任，也要处理得当和能避免角色冲突和角色危机。

二、中年丧偶与再婚

中年夫妻，朝夕相处，患难同当、荣辱与共，遇有委屈相对诉，碰到挫折相抚慰，一旦丧偶就会出现危机，整个家庭稳态失去了平衡。

丧偶或离婚之后应再娶或再嫁，但由于情感上的创伤、经济状况、子女负担、生活习惯等因素的作用，重组家庭谈何容易。这里往往有来自传统观念的影响和子女的阻挠。

三、望子成龙但不一定如愿

人们总希望后代超越自己而飞腾翱翔，望子成龙是一种普遍存在于父母对子女的期待心理。

人总是有理想、有抱负的，尽管有不同的水平和指向性。但是，并非任何人能如愿以偿地实现其理想和抱负。于是父母往往把未酬之志寄希望于子女。

四、亲子关系与两代间差异

任何人都属于他的时代。由于时代背景不同，两代人之间在心理上出现差异是十分自然的。青年人活动范围和生活领域不断扩大，知识增长、想象丰富、家庭难以满足其需要。同辈人的相互影响逐步超过父母的管教。

中年的年龄段是多少?

中年人年龄段的划分是45岁到59岁。

在中国按年龄划分为四个年龄组，即青年组、中青年组、中年组、中老年组。

中青年组年龄段是30-39岁，而其他的青年组是指29岁以下，中年组指40-49岁，中老年组指50岁以上，而联合国世界卫、生组织提出新的年龄分段是44岁以下为青年人，45岁至59岁为中年人，60岁至74岁为年轻老年人，75岁至89岁为老年人，90岁以上为长寿老人。

中年人的年龄特点有：

1、人到中年，胖了。人到中年，我们的身体大部分开始出现发胖的状态，哪怕你一天只是粗茶淡饭，一天只是三两小菜，但是，我们的身子还依然会不受控制的发胖，这是我们身体机能在下降，消耗能力在下降，消化系统在老化。

2、人到中年，淡了。人到中年，四十不惑，五十而知天命，这样的年龄，是从容的年龄，是天高云淡的年龄，是沧海桑田的年龄，是“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒”的年龄。

3、人到中年，善了。变得更加友善，变得更加理解他人，善待他人，这是一种非常美好的改变，也是一种人到中年的睿智和品性的提升。

4、人到中年，开始藏了。人群聚集的时候，你喜欢躲到人群后面，笑看大家说唱逗乐，等等。这些现象，都说明，你开始“藏”了，这样的一种“隐藏”，其实，不是坏事，而是一种年龄特征，更是一种沉稳的表现。

联合国世界卫生组织提出新的年龄分段:

1、44岁以下为青年人；

2、45岁至59岁为中年人；

3、60岁至74岁为年轻老年人；

4、75岁至89岁为老年人；

5、90岁以上为长寿老人。

扩展资料：

一、青年简介：

青年一词的含义在全世界不同的社会中是不同的，而青年的定义随着政治经济和社会文化环境的变更一直在变化。

根据世界卫生组织确定新的年龄分段，青年人的年龄上限已经提高到44岁 。从1995至2000年，世界青年人口的估计数从10.26亿增长至10.66亿，在全球人口中所占的比例从18.1%降至17.6%。随着世界人口的老龄化，青年占全球总人口比例预计到2050年将继续下降至13.2%，届时15至44岁的青年人总数将是11.76 亿人。

二、中年简介：

中年，是年龄段。读作： zhōng nián，介于“青年”和“老年”之间的年龄，没有明确的年龄划分，一般是指45至59岁的年龄。

三、老年简介：

不同的文化圈对于老年人有着不同的定义。由于生命的周期是一个渐变的过程，壮年到老年的分界线往往是很模糊的。有些人认为做了祖父祖母就是进入了老年，有的人认为退休是进入老年的一个标志。

世界卫生组织（WHO）以及西方一些发达国家对老年人的定义为65周岁以上的人群。中国古代曾将50岁作为划分，中华人民共和国政府规定为60周岁（中华人民共和国老年人权益保障法第二条规定：“本法所称老年人是指60周岁以上的公民”）。

参考资料：

中年是哪个年龄段

问题一：中年人指多大年龄 婴儿0-3.小儿3-6.儿童6-9。少儿9-1。3少年13-15.青年15-18。壮年18-30.中年30-50.中老年50-60.老年60-75.大老年75-95.古稀年95-120.

问题二：人到中年是指哪一段年龄？ 中年是介于青年和老年之间的年龄段，一般是指四五十岁的年龄。依我国国情，男子以35岁-59岁作为中年阶段，女子以30岁-54岁作为中年阶段较为符合实际。

问题三：算命中年指的是哪个年龄段 10分 亲，45一59岁为中年人。

问题四：中年人的年龄范围是多大？ 30-50

问题五：中老年人一般是指从什么年龄开始至什么年龄？ 中老年人一般是指从45岁开始至59岁。世界卫生组织根据现代人生命状况，提出了人生阶段年龄的新划分。具体如下：

44岁以前为青年；

45~59岁为中年；

60~74岁为年轻的老年人；

75~89岁为老年人；

90岁以上为长寿老人。

问题六：中年人的年龄是指哪个年龄段 在我们这个社会里比较实际的划分该是，揣5到45岁。至于啥子世界组织好象挺时髦，但却不实用，尤其是对于我们穷苦人来说。

问题七：中国中年的年龄段 联合国曾在一份文件中把14岁至25岁的人称为 “青年人口”。而世界卫生组织的年龄划分是：44岁以下的人被列为青年；45～59岁的人被列为中年；60～74岁的人为较老年(渐近老年)；75～89岁的人为老年；90岁以上为长寿者.青年的年龄上限定在40岁以内

问题八：古代中年指哪个年龄段 一般来说，古人这样划分时间：童年是12岁以下，12岁以上称为少年总角时代．20岁弱冠，就是青年了，也有人认为18以后为青年．30而立，就进入了中年，40不惑，称为壮年．50而之天命，当然算老年了．还有60花甲，70古稀. 80，90 岁 耄耋之年

100岁 颐之年．．．

哪个年龄段属于中年人

哪个年龄段属于中年人？人生都是循序渐进的，从呱呱坠地的婴儿慢慢变成了步履蹒跚的老人，中间经历了太多岁月的洗礼，谁都想保持年轻，但年龄就是最好的印证。哪个年龄段属于中年人？

哪个年龄段属于中年人1

0--17岁

这是一个无忧无虑的年龄，基本上就是学习和玩。什么都可以想，什么都可以不想，完全是自由的状态。这个阶段也是心理和生理迅速成长的时期，好的家庭环境和教育能够促进心理的健康成长，而生理的成长要有足够的营养供应和适当的体育锻炼。现在普遍都比较重视孩子的教育，营养方面更不用说了，现在的物质水平完全能够跟上孩子的营养所需。应该注意的是这个年龄段不应该有太重的学习任务，要注意劳逸结合，德智体的全面发展。

18--45岁

通常从18岁开始生理就已经成熟了，不过心理的成熟通常要到30岁左右，这个年龄段有一部分还处于求学的阶段，而多数人是处于工作的状态，这个年龄段是人生的黄金阶段，开始步入社会，开始工作，开始想着去实现自己的价值，不过这个年龄段的压力通常也是最大，需要不断的去充实自己去实现更大的价值，需要注意的是在努力工作学习的同时不能让身体累垮。

45--59岁

可能不少人觉得进入中年就是衰退，当然从生理上来说，这个时候人体的新陈代谢开始逐步变得缓慢，身体器官机能也会不同程度出现降低的情况，身体条件不像年轻的时候那么好，很多疾病也会在这个年龄段逐步显现，所以要更加注意养生，定期到医院去做检查。从心理和经验上来说这个时候正是如日中天的年龄，因为有了之前的人生阅历，所以在进入中年之后心理会变得更加成熟，很多事情都能够驾轻就熟，这也是为什么高层领导当中青年人偏少的原因。

60岁以上

过了60岁就进入了老年，不过也是分为两个阶段的，60--74岁属于老年前期，这个时候还有部分人处于工作的状态，因为现在的退休年龄通常在65岁左右。75岁以上就属于真正意义上的老年人了。进入老年期应该保持放松的心态，不应该再操劳了，生活节奏要逐步慢下来，享受晚年的美好时光。

哪个年龄段属于中年人2

多大年龄算中年人？

有的人到了三四十岁，都不承认自己是中年人。尤其是生活在一线城市，不仅工作压力大，生活也要受到各种威胁，完全是处于上有老下有小的状态，几乎所有重担都压在自己身上一样。

但随着物质生活提高之后，医疗水平的上升，和过去人相比，现在有不少的人轻轻松松踏上了长寿的道路。在多个国家当中，日本还是“长寿”大国，他们国家的女性平均寿命可以达到86.83岁，男性达到80.5岁，蝉联长寿榜国家的第一。

再来看下我国人长寿的年龄，同样在世界卫生组织的调查中，发现我国男性平均长寿年龄在74岁，女性在80岁，和日本国家相差还是比较大的。

还有受影响的是年龄的界定，根据世界卫生组织对中年人的定义，针对当下这个时代，把18~44岁之间的人，称为青年人，而在45岁到59岁之间的人，才被称为中年人。

在这个年龄阶段，人们想要以长寿为结尾，便要为之努力了。在中老年人的饮食当中，切勿过于大鱼大肉，每天多吃些清淡的食物，保证新鲜蔬菜水果、全谷物的摄入，即使生活再不容易，在革命之前保护身体健康是最重要的事。

什么年龄才算是老人？

根据世界卫生组织的定义，年龄在65岁以上被称为老人。到了这个年龄阶段的人，第一要保持合理的体重，从BMI的标准来看，在18.5~24.9之内是正常范围。

老年人过胖，尤其是腹部肥胖的老年人群，内脏脂肪越高，患非酒精脂肪肝的概率越大，罹患代谢性疾病的概率也会变大，包括高血脂、高血压、二型糖尿病等等。

如果过瘦，反而容易造成营养不良，不足以支撑机体各方面的营养，造成免疫力系统低下，同样会增加患病的概率。

第二，最好不吃素。近几年来，吃素食深受人们喜爱，虽然这种饮食方式有利于控制餐后血压水平、血糖水平，但不利于老年人摄取营养。在饮食上保证营养均衡、合理膳食即可。

哪个年龄段属于中年人3

中年指的是多少岁？

关于“中年究竟是多少岁”，不同国家有着不同的划分。

比如在英国，将55岁算作是中年。英国曾对一千名50岁以上的'英国人做调查，其中，有七成不认为自己已经步入中年，还有将近两成认为60岁开始才是中年。

最终，调查结果将中年的开始时间定在54岁零347天，也就是差不多55岁，直到69岁零277天的时候才结束中年。因此，在这将近14年里，都属于中年。

相当一部分的调查对象认为，中年，其实是一种心理状态，而不是依赖于年龄划分，以前的人到了60岁就很显老，而现在，尽管人到中年，只要拥有积极乐观的心态，看上去也比实际年龄更年轻。

联合国卫生组织对年龄的划分也做出了新的标准，通过对身体素质和平均寿命进行测定，以这两个因素为划分标准，认为中年人是在66-79岁之间；老年人则是80-99岁；而100岁以上，可以说是长寿老人了。

看到这个标准，相信很多人都表示惊讶，66岁才算是中年？

其实，这也并不奇怪，随着生活水平的提高、医学水平的进步，人均寿命不断增加，现代人的身体素质比以前好很多，许多在人们印象中已经步入中年的人，看上去还是非常年轻的。

人到中年，非常容易被一些疾病盯上

进入中年之后，一定要重视身体健康。

高血压是中年常见的疾病。调查显示，高血压的发病年龄集中在35岁至60岁，其中将近80%的人，是在40岁之后才发病的。家族中有高血压遗传因素的中年人更应该警惕，此外，肥胖、摄入过量的盐、喜欢吃脂肪高的食物或运动少的中年人，也更容易患高血压。

冠心病的发病也多发于中年。40岁之后，冠心病的发病率非常高，是中年人患病率的首位。其中，肥胖、高血压、高血脂、高血糖等因素会增加冠心病发病的风险。此外，冠心病发病也与长年吸烟、脑力活动强、饮食不当等等有关。

糖尿病也是中年人常见的疾病，这与中年人新陈代谢缓慢、运动减少、肥胖等因素息息相关。

高血脂症在中年时期也很常见，该疾病是冠心病、心肌梗塞、脑卒中等出现的危险因素，与中年人运动少、食用过多高脂肪食物等因素有关。

中年时期也容易出现脂肪肝，这是引起肝硬化的重要因素，常见于肥胖者、嗜酒者、高脂肪饮食者、糖尿病患者。

腰椎间盘突出、骨质增生、腰扭伤、风湿等腰椎病也是中年人常见的疾病，尤其是对于久坐的人来说，非常容易出现腰椎病，中年人骨关节功能退化，也容易引起腰椎病。

40岁以上的中年男性容易出现高尿酸症，其中，脑力劳动者、肥胖者发病率最高，这与中年男性饭局多，常喝酒、大鱼大肉等存在密不可分的关系。

此外，中年人由于超负荷工作，家庭负担又比较大，使得不少中年人常常出现焦虑、紧张、烦躁等情绪，从而引起心理疲劳，给中年人的心理健康带来严重的影响。

人到中年，应该如何保养呢？其中，男性和女性的保养侧重点不大一样。

进入中年的女性，应做好以下四点保养方式

一是自寻快乐，增强免疫力。在开心的时候，各个器官会产生一致的振动，神经也会处于兴奋的状态，从而分泌出能够促进健康的激素。中年女性经常笑，还能使脸部、颈部、胸部等肌肉得到放松，使得肌肉和组织得到充足的血液和氧气，增强免疫力。

中年女性还需要陶冶情操，调整心理。由于生活节奏快，不少中年女性容易产生烦躁和不安的情绪，平时可以天天音乐、看看书、跳跳舞，使心理得到调整。

充足的睡眠、适当的美容，对于中年女性来说非常重要。睡眠充足的情况下，机体免疫力强壮，抵抗疾病的能力也得到增强，而适当的美容也能使中年女性青春焕发。

最后，中年女性还需要适当食补，重视补肾，选用燕窝、枸杞、山药、大枣、核桃等药材，不仅能够补肾强身，还能起到美容的功效。

此外，男性到了中年，也要注意保养。

男性到了中年时期，需要做好四件事

一是热水泡脚，能够健身防病。中年男性每天晚上用热水泡脚，能够有效消除疲劳，如果再加上川穹、生姜等药材，还能起到降虚火、除湿气、通经络的作用，对于感冒、失眠、关节炎等疾病也有一定的防治效果。

中年男性应节欲保精，有益身体健康。《寿世保元》中指出：“年高之人，血气既弱，阳事辄盛，必慎之而抑之”，不过，节欲不等于禁欲，而是说中年男性应适当、适量进行性生活。

进入中年的男性还需进行运动锻炼，选择简单又喜欢的项目，坚持锻炼，有益于身体健康。一般来说，太极拳、慢跑、八段锦等锻炼就是不错的选择。

当然，充足的睡眠对于中年男性而言，也是非常重要的。进入中年的男性，睡眠的重要性更加明显。因为睡眠不仅能够维持生命活动，还能促进损伤细胞的修复，促进细胞生长，促进身体健康。

中年是每个人都会经历的时期，无论多少岁算中年，只要心态年轻，人就永远年轻！

中年人的年龄在45～59岁之间。

在中国按照年龄划分可分为四个年龄组，即青年组为29岁以下，中青年组30到39岁，中年组是在40到49岁，中老年组50岁以上。青年组内分泌机制完善的时期，以及生理机能逐步增强的时期。

中年知识在积累增长，经验日益丰富，然而人体生理功能却在不知不觉中下降，心理能力的继续增长和体力的逐渐衰减，是中年人的身心特点。

中年人的特点：

1、交友不在意数量，能不能成为朋友佛系随缘

都说40不惑，人到中年已历遍万事万物，眼前的一切看的更清楚明朗了。酒肉朋友渐少，对朋友的定义便是在人生道路上相伴互持过的，或许只有发小，也可能并无至交，有多少个朋友看起来并不那么重要了。

2、相比熬夜和美食更关注自己的身体

你如今喜欢亲自下厨做饭，三餐规律，饮食清淡，保证每天睡够八小时，再不想让自己的身体超负荷了。

中年指哪个年龄段

中年一般是指45至59岁的年龄。

1、联合国于1985年国际青年，首次将青年定为15至24岁之间的人。现今，根据世界卫生组织确定的新的年龄分段，青年的年龄上限提高到44岁。

2、60岁：耳顺之年、花甲之年、耆[qí]艾：古称六十岁的人为“耆”。下寿：古人以六十为下寿。

3、70岁：从心之年、古稀之年、悬车之年、杖围之年。中寿：七十为中寿。耄[mào]：70岁。

4、80岁：朝枚之年、朝枝之年、耄耋之年、伞寿。耋[dié]：指八九十岁的年纪。中寿：指80岁以上。

5、100岁：期颐：指百岁高寿。

扩展资料：

1、年龄，指一个人从出生时起到计算时止生存的时间长度，通常用年岁来表示。年龄是一种具有生物学基础的自然标志，一个人出生以后，随着日月流逝，年龄也随之增长，这是不可抗拒的自然规律。

2、年代年龄或者说时序年龄——为出生后按日历计算的年龄，也叫实足年龄，是最常用的计算年龄的方法，简单，易掌握，也是不以人们意志为转移的客观记载。

3、生理学年龄：这是根据正常人体生理学上和解剖学上发育状态所推算出来的年龄，表示个体组织结构和生理功能的实际衰老程度，可用来预计某一个体未来的健康状况，估计其寿命。

4、心理年龄是指人的整体心理特征所表露的年龄特征，与实际年龄并不完全一致。人的一生共经历8个心理时期，即胎儿期、乳儿期、幼儿期、学龄期、青少年期、青年期、中年期、老年期。

参考资料：

世界各国尚无统一标准。依我国国情，普通人40岁-55岁作为中年阶段较为符合实际。

传统划分：

1、在中国按年龄划分为四个年龄组,即青年组(29岁以下),中青年组(30一39岁),中年组(40-49岁)和中老年组(50岁以上）

2、胎儿.婴儿0-0.6,幼儿0.6-2、儿童3-6、少年7-14、青年15-35、中年36-60、老年61-,这是一般情况下的划分

3、根据发展心理学划分：乳儿期0-1岁婴儿期1-2岁幼儿期2-3岁学龄前期3—6、7岁学龄初期6、7—11、12岁少年期11、12—14、15岁青年期14、15—30岁中年期30—50岁老年50岁以后

4、国际上通常按0~14岁,15~64岁,65岁以上对人口总体做不等距分组,分别称为少年人口，壮年人口，老年人口，以人口总数为基数计算少年人口系数，壮年人口系数和老年人口系数,还以壮年人口数为基础计算抚养系数,即抚养系数=(少年人口+老年人口)/壮年人口，国际上还把15~24岁年龄段的人口称为青年人口。

扩展资料

中年人心理保健

从社会和国家的发展着眼，维护中年人的身心健康应作为一项战略任务。不仅个人应对自身的健康负责，而且社会要对中年人的健康负责。

一、社会对中年人心理保健的责任

中年人是社会的柱石，任务大、责任重，特别是当今40～50岁的中年人在成长过程中多遭磨难，因而身体素质差，内心烦扰多。所以，维护中年人的健康应有立法和政策的保证。

1．量力而为：对自己的体力与能力要有正确的认识和估计，勿使超负荷任务强加于己，要尽力而为，量力而行。不少科技界中年知识分子，富有不怕疲劳连续作业的拼搏精神，但缺乏营养及休整等后勤保证，结果积劳成疾，过早谢世，壮志未酬身先死，给家庭、社会造成重大损失。据测北京地区中年知识分子的平均期望寿命为58岁，这比社会总的平均期望寿命的68岁整整少10年，这一严重现实应引起社会和个人的重视。所以，中年人要力戒超负荷运转。

2．修身养性：中年人应有更高的修养，克己奉公、力戒奢欲、表理如一、光明磊落。古人云：“君子坦荡荡，小人常戚戚。”良好的品行有益于保持心理平衡。还应善自调适。

3．陶冶性情：琴、棋、书、画，可陶冶性情，丰富业余爱好和精神生活有益健康。只有会休息，才能更好地工作。高尚的、典雅的、积极的休息，应是生活中必要的组成部分。

4．放松技术、紧张的活动、持续的劳累：要学会放松技术，以利休息和睡眠。气功、太极拳、自律训练，放松功等都有助于消除疲倦和紧张状态。

参考资料：

世界卫生组织划分中年年龄段是，发达国家是45-60岁， 发展中国家是45-59岁。

在中国按年龄划分为四个年龄组,即青年组(29岁以下),中青年组(30一39岁),中年组(40-49岁)和中老年组(50岁以上）

胎儿.婴儿0-0.6,幼儿0.6-2、儿童3-6、少年7-14、青年15-35、中年36-60、老年61-,这是一般情况下的划分。

一般来说，古人这样划分时间：童年是12岁以下，12岁以上称为少年总角时代．20岁弱冠，就是青年了，也有人认为18以后为青年．30而立，就进入了中年，40不惑，称为壮年．50而知天命，当然算老年了．还有60花甲，70古稀.80，90岁耄耋之年100岁颐之年。

根据发展心理学划分：乳儿期0-1岁婴儿期1-2岁幼儿期2-3岁学龄前期3—6、7岁学龄初期6、7—11、12岁少年期11、12—14、15岁青年期14、15—30岁中年期30—50岁老年50岁以后

国际上通常按0~14岁,15~64岁,65岁以上对人口总体做不等距分组,分别称为少年人口，壮年人口，老年人口，以人口总数为基数计算少年人口系数，壮年人口系数和老年人口系数,还以壮年人口数为基础计算抚养系数,即抚养系数=(少年人口+老年人口)/壮年人口，国际上还把15~24岁年龄段的人口称为青年人口。

中国中年的年龄段41—65岁。

拓展资料

一、在中国年龄段的划分如下：

1.童年：0岁—6岁（周岁，下同）

（1）婴儿期0－3周月；

（2）小儿期4周月—2.5岁；

（3）幼儿期2.5岁后—6岁；

2.少年：7岁—17岁

（1）启蒙期7岁—10岁；

（2）逆反期11岁—14岁；

（3）成长期15岁—17岁。

3.青年：18岁—40岁

（1）青春期18—28岁；

（2）成熟期29—40岁；

4.中年：41—65岁

（1）壮实期41—48岁；

（2）稳健期49—55岁；

（3）调整期56－65岁；

5.老年：66岁以后

（1）初老期67—72岁；

（2）中老期73—84岁；

（3）年老期85岁以后。

二、联合国世界卫生组织提出新的年龄分段：

1、44岁以下为青年人，

2、45岁至59岁为中年人，

3、60岁至74岁为年轻老年人，

4、75岁至89岁为老年人，

5、90岁以上为长寿老人。

中年人的概念世界各国尚无统一标准。依我国国情，普通人35岁-55岁作为中年阶段较为符合实际。 此类人往往伴随着知识仍在积累增长，经验日益丰富，然而人体生理功能却在不知不觉中下降等的特点。

中年是多少岁到多少岁在国际上中年人年龄暂无标准。依我国国情，普通人40岁-55岁作为中年阶段较为符合实际。

中年按我国习惯是指40岁到55岁年龄段。

一般指40--59岁。

40到50中间吧应该就是这样了