篮球如何包花球 如何包篮球花束

花式篮球所用球和比赛用球有什么别

抢断球或投篮不进，由防守队员得球，均须到弧线外发球重新进攻

没区别，表要以为花式篮球会小一点，它们都是标准的7号篮球。你看他们花式篮球小是因为玩的人对球熟练到游刃有余的原因。

篮球如何包花球 如何包篮球花束

行进间传球是两名队员的配合动作，可以用单手或双手传球。比赛中为加快进攻节奏，缩短传球时间，进场运用行进间传球。

颜色不一样

没什么区别 就是外表不一样罢了

既然是花式篮球，当然很花了，其他的其实都不多

如果从零学起，要怎样才能打好篮球？

3. 练习时机把握

从基本功开始:篮球技术动作的训练方法，包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等。联系基本的技术，是打好篮球的基础，不但能提高篮球技术水平，还可以节省体力消耗及减少受伤。

但如果是第2次收球的话，那就不能够再运球了。在运球的话，那就是二次运球算违例会丢球权的。

篮球基本动作的技术及练习方法：

篮球脚步动作技术

篮球训练和比赛的脚步动作技术，包括基本站位姿势，起动，跑，跳，急停，转身，滑步，攻击步等动作技术规范。

篮球基本站位姿势

队员在球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势。两脚前后（或左右）开立，与肩同宽，两膝弯曲，重心落在两腿之间。上体微向前倾，两臂屈肘于体侧。目视球场上的情况。

篮球场上，起动是从静止状态变为运动状态，获得移动初速度的一种方法。起动的姿势，以后脚向前或另一次脚方向，前脚掌短促而有力地蹬地，同时上体迅速向前倾或侧转，手臂协调摆动，迅速向跑得方向迈出。起动的前两三步要短促地连续蹬地。

跑跑时队员在球场上的位置变化，提高速度的方法。有变向跑、侧身跑和变速跑三种。

变向跑时队员在跑动时突然改变方向的一种方法。如向左变向跑，用右脚蹬地后，右脚随着向左侧前方跨出，继续加速前进。侧身跑是队员在跑动中为了接球或抢位的一种方法，队员向前跑时，脚尖向前进方向，头部和上体扭转向球的方向，观察场上的变化。变速跑是队员在跑动中利用速度变换争取主动，加速时，上体前倾，用前脚掌短促有力地向后蹬地；减速时，上体直立，前脚掌抵地，缓解冲力，降低速度。

跳跳是队员在场上争取高度和远度的一种技术动作。有单脚起跳和双脚起跳。起跳时上肢迅速向上摆，下肢用力蹬地；落地时，前脚掌先落地，屈膝缓冲。

急停

急停是队员在场上突然制动的一种方法。常用的急停方法有跨步急停和跳步急停。

转身是利用跨步和身体的转动来改变站立位置和方向的一种动作方法。

转身分前转身和后转身。转身前，两膝微屈，上体稍向前倾，重心在两腿之间。转身时，重心转向中枢脚，移动脚的前掌蹬地跨步，同时中枢脚以前掌为轴蹬地，上体随移动脚转动，向前或向后改变身体的方向。

滑步

滑步是队员防守时的主要移动方法，分侧滑步、前滑步和后滑步三种。

向左侧滑步，后脚前掌内侧蹬地，左脚向左跨出落地，同时后脚紧随左脚滑动。移动时，两臂张开，保持屈膝低重心 移动中，身体上向平稳，不要起伏。其它方向的技术要点类似，只是方向相同。

攻击步

作攻击步时，后脚蹬地，前脚迅速向前跨出，前脚落地，后脚的前脚掌蹬地跟进，后脚屈膝，重心偏后，脚同侧手伸出作动作。

脚步动作的练习方法

篮球脚步动作练习，主要针对跑、跨步、跨步急停、跳步急停、滑步、攻击步、后撤步的练习。

1.在场内按规定位置沿直线变速跑。

2.全场或半场一对一徒手练习利用速度摆脱。

3.全场或半场一对一运球练习利用速度摆脱。

5.运球中急起、急停突破对手。

7.半场一对一攻守用跨步急停接球跳投或传球。

8.半场一对一攻守，内线队员背对球篮跳步急停转身进攻。

9.原地基本防守姿势站立，看手势或其他信号做侧滑步、前滑步和后滑步。

10.结合其他脚步动作一对一徒手攻守练习。

11.同练习2做持球一对一攻守练习。

12.队员由平补防守姿势站立，看手势或听哨做攻击步。

13.半场一对一攻守，进攻队员摆脱接球，防守队员用攻击步逼近。

14.原地斜侧步站立，看手势或其他信号做后撤步。

16.原地持球做一对一攻守，进攻队员持球瞄篮，防守队员斜侧步站立，进攻队员变换从防守队员前脚外侧突破，防守队员后撤步封堵或滑步保持有利的防守位置。

篮球传接球技术

篮球传接球技术，主要包括双手胸前传球，单手肩上传球，单手侧传球，行进间传球和接球的技术。传接球技术是篮球的基本技术，篮球是一项团队项目，练习传接球技术是非常重要的。

单手肩上传球

单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球，用力大，球飞行速度快，利于抢到篮板球后迅速组织快攻。

动作要领：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣碗将球传出。

双手胸前传球

双手胸前传球是基本常用的篮球传球技术。一般在中、近距离运动双手胸前传球。双手胸前传球是传球技术的基础，具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。

双手胸前传球动作方法：持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，身体保持基本站位姿势。传球时，后腿蹬地，身体重心向前移动，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力向下压，食指、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。

单手转体传球

单手转体传球在篮球比赛中是一种隐蔽的短距离传球方法。外围队员传球给内线时，常用这种技术，单手转体传球与跨步、突破等假动作结合使用效果较好。

技术要点：当持球手引球到体侧时，前臂摆动快，幅度小，腕、指急促用力抖动将球传出。

行进间传球

接球技术

篮球的接球技术是传接球的重要部分。分双手接球和单手接球。

双手接球：双手接胸以上高度来球时，用灵活的脚步调整好位置，手臂自然放松地向前伸出迎球，肘关节微屈，身体稍向前，当手指触及球时，把球接稳；如果来球较低，要及时上步，以屈膝来调整位置。

单手接球：单手接球范围大，能接不通方向和位置的来球，有利于快速进攻，但是没有双手接球牢靠。在原地右手接球时，两眼注视来球，右手伸向来球方向，五指自然张开，掌心正对来球，腕、指放松。当手指触球时，顺球的来势迅速收臂，置球于身体前方或体侧，左手迅速扶球，保持身体平衡。

篮球运球技术

篮球运球时，要注意身体姿势、手臂动作、球的落点及手脚的协调配合。

篮球运球技术的四个环节

身体姿势：两脚前后开立，侧身上体稍向前倾，两膝微屈，抬头平视，非运球手臂屈肘平抬、肩向前，用以保护球。

手臂动作：手臂动作包括触球手的部位，运球的动作、按拍球的部位和力量的运用。运球时，五指分开，扩大控制面积，用手指和指根部控制球，手心空出。

球的落点：运球时，球的速度、方向和攻守情况不同，球的落点也不同。在无人防守或消极防守情况下的直线高运球，球的落点在运球手同侧脚外侧20cm处，速度越快落点越靠前，离自己越远。在积极防守的情况下，运球的落点应在近体侧或侧后方，以便保护球，变向运球落点基本上位于异体侧或侧前方，夸下运球的落点位于跨下两脚中间的地面上。

手脚协调配合：运球时既要求人移动速度和球运行速度协调一致，也需要保持合理的动作节奏。

篮球运球练习

篮球投篮技术

篮球比赛的目的是投篮得分，所以投篮技术是篮球的一项基本技术。包括原地单手肩上投篮，双手胸前投篮、行进间单手低手投篮、跳投等技术动作。

[基本投篮方法]

原地单手肩上投篮

原地单手肩上投篮时投篮技术的基础，具有出手点高、便于结合和转换其他攻击动作、在不同距离和位置均可投篮的优点。

原地单手肩上投篮技术动作方法：翻腕持球于肩上，目视球篮，大臂与肩关节平行，大小臂成90度，肘关节内收。投篮时，蹬腿发力，身体随之向上方伸展，抬肘时向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球，使球柔和地从食指、中指指端透出。投球离手后，手臂要自然随球送出，脚跟提起。

双手胸前投篮

双手胸前投篮是双手投篮中基本的动作方法，适用于力量较小的队员及中远距离投篮。

动作要点：两肘自然下垂，用力均匀，手腕外翻手指拨球，蹬地伸踝、膝、髋。

行进间单手低手投篮

行进间单手低手投篮是利用速度和空中伸展动作超过对方，适用于突破上篮。

动作要点：第二步用力蹬地向前方起跳，投篮出手前保持单手托球利于稳定性，用指腕上挑力量向前旋转投出

1、学会运球 运球是打篮球的基本，首先，拿一个篮球来自己练习拍，拍的很熟练之后就试着边拍边走，边拍边走熟练后就边拍边跑，先练习一只手上的动作，等到一只手熟练后再练另一只手，等到2只手都熟练后就2只手一起用上。2、学会3大步上篮 运球熟练后就学上篮，学习上篮之前应该先了解篮球的基本规则，然后再学习上篮，上篮可以先从正面上篮开始，首先运球进入禁区，然后抱着篮球跑两步，跳起，在空中将篮球打到篮板上。3、投篮 投篮首先要有正确的投篮方式，有了正确的投篮方式后就可以由近到远的练习投篮，可以先从一分先正面开始，然后依次增加距离，继续增加各种难度的练习。4、要学会传球 打篮球过程中，难免会遇到许多障碍，当自己不能突进的时候，就要学会传球。5、学会与队友配合 打篮球不是你一个人在打，是几个人一起在打，所以不能打一个人的篮球，要与队友多配合，打出的配合，赢得比赛才是你们的目标，所以打篮球过程中要多与队友配合。

多运球，为什么要多运球呢？四个字：熟能生巧。说的专业一点那就是为了寻找球感。而这种球感的境界就是人球合一。能达到这一点且让人觉得赏心悦目的，作为我们这些仅仅爱好篮球的普通人来说，如何练球感呢？说起来简单，但做起来不一定简单。就是每天抽出一定的时间来拍球，运球熟悉了球性才是接下来任何动作的基础。

首先应该要学习一些理论知识，然后再学习一些基础的动作，这样才能够有很好的效果。

花球和普通的篮球有什么区别 花球和普通的篮球有哪些区别

悬浮运球是一项高难度的技术，需要球员具备良好的基础技术才能够精通。在练习悬浮运球之前，球员需要进行一些基础技术的训练，例如头顶运球、侧身运球等。只有掌握了这些基础技术，才能够更好地进行悬浮运球的练习。

1、花式篮球体现的是观赏性和娱乐性；篮球体现的是其对抗性和竞技性。是奥林匹克比赛项目；

抢断球或投篮不进，由防守队员得球，均须到弧线外发球重新进攻。

2、各自的比赛规格以及比赛的规则都大为不同。花球的颜色比较鲜艳。常用到红白蓝三色。而普通篮球一般是经典的棕色；

3、花球较粗糙、偏硬。普通篮球比较细腻、柔软；

如何打好篮球

篮球悬浮运球虽然看起来很酷，但是其实也有着严格的规则。，球员只能用手指接触球，不能用掌心或者手背。如果球员用掌心或者手背接触篮球，将被视为运球违例，对方球队将得到球权。第二，球员在悬浮运球的过程中，不能将一个或者多个脚离开地面。如果球员在悬浮运球的过程中一脚或两脚离开地面，将被视为犯规，对方球队将得到罚球或者球权。第三，球员悬浮运球的时间是有限制的。在FIBA比赛规则中规定，球员悬浮运球的时间不能超过0.2秒。如果球员超时，则被视为运球违例，对方球队将得到球权。

如何打好篮球?在篮球场上，想要提高自己的水平，不但需要你基本功的积累，也需要你注意越来越多的细节。下面我为大家整理了打好篮球的必备的技巧，欢迎大家阅读参考!

如何打好篮球

多用投篮假动作

很多球友都会做一些投篮假动作，其中的关键是幅度和节奏。当你的假动作有效时，你可以创造出很大的活动空间。不要做一些无效、花哨的多余动作，简单的`三威，观察防守运动员的重心是你做动作选择的依据。

多移动

在场上要不断的进行移动，以便更好地为队友和自己制造出进攻机会。要注意的是，不要往队友的行进路径上移动，其次多进行掩护，无论是有球还是无球，重要的是，接球也需要移动，不论是空切还是空位投篮，主动接球是非常重要的，非常被动的，不移动非常容易造成传球失误。

建立中轴脚

当你接到球时，选择一只脚，并建立一个中枢脚，这将让你可以使用另一只脚做“摇杆移动”，非常有助于你的进攻选择。利用试探步去改变防守队员的重心将有助于你突破或是投篮。

帮队友协防

一般野球场上，球的传导普遍不是非常及时，尤其是一些人在进行突破后，往往就一路走到黑，在有队员刚起三步准备上篮时，及时的去补防夹击15.连续做后撤步-攻击步-后撤步的练习。往往效果明显。

不要急于起三步

一般球友由于控球能力较弱，往往刚接触到防守人就会收球准备上篮，正如上条所说的，迈开三步后你的选择余地就很小了，受到夹击往往容易造成失误。所以，在各位进行突破时，不要急于收球，拿身体护好球尽量突破到更深的位置。当然，万事不决对，根据实际的防守进行选择还是的情况。

多传球

篮球中双手抱球叫合球，对吗？

攻击步是防守队员突然向前跨出的一种动作。

篮球中双手抱球叫合球，但是一般都是叫收球的保证公平竞赛，很少叫合球。

打篮球的时候，双手抱球，还能走两步上篮。

1、所谓走步就是球在手上时走两步以上而球未出手，如果运球时出现球在手上时走两步以上就是带球走步。

2、要看清是否走步，先要懂得什么时候开始计算的。走步是从那球后在脚次离地时开始算，如果那球是脚是凌空的，就等那脚落地再离地时开始算。

3、篮球是一种非常精彩的运动，有很多朋友都在迷恋着篮球比赛，不管是三人制的还是五人制的，都非常的精彩，但是篮球比赛的规则也是很多的，毕竟这也是一种非常成熟的赛事，不管是三人制的还是五人制的，规矩都会是一样的。

扩展资料：

1、运球技巧

运球技巧是基本的技巧，如果连运球都不会，根本谈不上会打篮球。一般，运球时，两脚要跨开，重心要低，运球高度要在腰部以下。为防止球砸到脚，运球过程中适当用余光看球。如果想技术进一步提高，要学会两手交叉运球。

2、传球技巧

传球也是一种关键的篮球技巧，通常运用在团队协作中。传球时，双手放在胸前，五指分开，掌心托着球，两腿分开，与肩平齐，一前一后，寻找机会把球传给队员。

另外，传球的力度和方向一定要把握好，不然很容易被别人断球，也很容易会让队员接不到球。需注意的是，传球力度不能过猛，也不能太轻，传球方向不能与接球队员的位置偏离。

篮球中双手抱球叫合球，但是一般都是叫收球的，很少叫合球。 如果是第1次收球的话，还有一次运球的机会。 但如果是第2次收球的话，那就不能够再运球了。在运球的话，那就是二次运球算违例会丢球权的。

篮球中双手合球之后把球向上轻微抛起然后双手接住...

算二次运球。首先双手合球之后要么传球要么投篮。这样的动作在NBA全明星之中有过很多次精彩表演。全明星是表演赛裁判基本不会吹这些违例。

什么是合球？与篮球有什么区别？

合球也称考夫球，是一项男女混合组队的球类运动。考夫球起源于荷兰的莱斯特，至今80多年的历史。根据比赛的性质，人们把这项运动称作“合球”，也叫“荷兰式篮球”。 合球和篮球的区别： 1、合球可以男女同场竞技，而篮球不可以。 合球运动的是...

打篮球合球后可以故意丢球吗

这种情况在普通比赛中是算作两次运球或者走步的。但是在一1v1比赛中，这种情况还需要视情况而定，如果是私下的比赛，那么这种情况一般是不算违例的，这种评判还需两个人互相磋商。不过在正规比赛中，这种情况是违例的。

关键还是看中枢脚的确定，非中枢脚可以任意向前后左右跨出一步，包括转身，蹬地起跳，只要在中枢脚再次落地前球出手，就是好球。

篮球中双手抱球叫合球，但是一般都是叫收球的，很少叫合球。

如果是第1次收球的话，还有一次运球的机会。

看什么情况下定论双手抱球再跳步。

1.如果是你在运动过程中双手抱球跳步的话，在落地之前球出手，就不会违例了

2。如果你停下来再抱球跳步且落地再球出手就违例。

08年361度娱乐篮球比赛规则..

6.跳步急停接球突破。

⑴篮球三对三对抗赛：

转身

每队限5人参赛，其中2人为替补．比赛中若一队不足两人时则比赛中止， 判对方获胜．替补队员只允许在交换发球权时换人．

每场比赛时间为１２分钟，得分先达到１５分者即为胜队．

得分判定情况：罚球中篮算１分；弧线内投篮中算１分；弧线外投篮中得２分．

每队有一次３０秒暂停机会，比赛时间由裁判或场边记录员以秒表记时，除换人、暂停时间，球员受伤或判决等均需停表外，其余比赛一律不得停表。

每名队员限制三次犯规；每队可在获得球权时进行换人，换人次数不限。

投篮动作犯规或团体犯规次累积5次以上时，由对方进行罚球，每进1球得1分，不论罚球进否，一律不交换发球权。

非投篮犯规或违例，则交换发球权。发球必须在指定区域发球。

所有发球（不得超过5秒）需站在发球区且均需对方先触球后方可发出。进攻方不得直接在发球时投篮，否则丧失控球权。每次发球时，对方触球时间不得超过2秒钟（若违反规定，先行警告，再犯规判发球方一次罚球并继续持有控球劝）。

比赛时间终了时，若得分相同，则采取罚形式球判定胜负。

所有规则及指引均由裁判执行，所有不礼貌，不文明缺乏运动精神之行为， 均可被判取消其参赛资格。

⑵篮球啦啦队：（表演） 一组为单位展示

啦啦对表演轮（街舞一）

啦啦对表演第二轮（街舞二）

啦啦对表演第四轮（啦啦队二）

⑶篮球三分远投赛：

在规定的一分钟时间内，选择定点投篮，投中花球得2分，投中普通篮球得1分，进行一轮后选出前三名进入决赛，决赛分数者为冠军或。（若出现比分相同则加赛30秒的比赛，以决出胜负）

⑷时空隧道：

选手听到出发口令开始进入隧道，计时开始，要求选手左右手各运一球穿过隧道（要求符合篮球比赛运球规则，如违反规则者可罚时处理；），如有左手失球，要求右手要保持运球不能停止取回丢球,方可前进。终在规定的时间内运球次数多者获得比赛胜利。

⑸空中飞人大灌篮：（表演）

参赛选手通过辅助器材进行扣篮，终评选出姿势优美者，获得比赛胜利。

⑹球星模仿、时装模仿秀：

两人一组按规定（如：球星标志性动作）进行模仿展示，分别展示完毕后，调取所模仿的球星的画面资料与参赛者画面对比回放，选出优胜者。

⑺旋转投篮：

在规定的一分钟时间内，两人一组合作，要求在指定的投篮点，可以运用不同方式进行投球，累计进球数多的参赛组获得比赛胜利或晋级机会。（6组取前2名进入决赛）

⑻障碍投篮：

三人为一组两队进行比赛，比赛形式为三人接力配合。名选手在设置的障碍内，利用运球跑的形式（符合篮球比赛运球规则如不能翻腕）穿越重重障碍终把球投进并抢得篮板球，运用同样方式返回，把球交给第二名选手，如此反复，直到第三名选手返回将球放到起跑线上比赛结束。终用时较短的参赛队获得比赛胜利或晋级的机会。（如在某障碍物处失球，需取回球到起点处重新开始，如一人失球三次则取消整队资格）

⑼篮框摸高：

挑战每位选手的弹跳极限。篮球架周围设巨大米尺表，展示选手腾空高度（要求以净高为批评比标准）。在规定的助跑区域内（以篮圈为圆心的半径为6米的范围）进行摸高，每人三次机会取成绩记录，两名选手进入决赛。测量臂展高度要求手、肩、髋部一线）

⑽速度投篮：

挑战队员站在特定的投篮器前投篮。在规定的30秒时间内进球数多者获得比赛的胜利或晋级的机会。（6人中取前2名进入决赛）

⑾扣篮表演赛：（评委）

参赛选手每人扣篮二次，经投票评选出姿势优美的获得胜利或晋级的机会。（6人中取前2名进入决赛）

⑿篮球一对一“斗牛赛” ：（计时、计分）

两人为一轮对抗，要求在三分钟内，先到三分者获得比赛胜利，若三分钟内 打成平局，则以罚球的形式判定胜负。

投篮动作犯规或累计三次犯规，由对方进行罚球，每进1球得1分，不论罚球进否，一律不交换发球权。非投篮犯规或违例，则交换球权。

交换球权时均需对方先触球后方可进攻。进攻方不得直接在发球时投篮，否则丧失控球权。

花式篮球物品

啦啦对表演第三轮（啦啦队一）

11岁 164——！ 我觉得这要是培养的好 打职业都有希望···要是花式篮球的话，装备就两三套就好了··nike不错· 有点贵吧 ·· 恩一个球··就是那种红蓝白三色的 花式篮球就行····· 当然技术是关键 找个好老师···

篮球合球后转身单脚跳投规吗?

要知道花式篮球是一种非常随意街头篮球表演。所以在衣服上，你只需要一件白T－Shirt和球衣（穿自己喜欢的球星，我艾弗森）就很棒了，另外手上还可以带护腕和护膝颜色看你自己。鞋子NIKE和adidas。篮球要三色的花球。希望你对我的答案感到满意！

其实都无所谓啦

感觉好就好

篮球动作有哪些名称

一点不同就是花式篮球基本是彩色的，比赛的球是棕色的

篮球动作有很多不同的名称，涵盖了进攻、防守和技巧等方面。常见的篮球动作包括：投篮、运球球走的永远比人快，球的传递会让你们队伍的进攻空间更加开阔。在篮球场上，尽量不要做过多无效的动作，尤其是漫无目的胯下运球，和非常缓慢地花球表演，除了增加失误，在稍微有点强度的比赛中，这些都会令你的球队进攻受阻。、传球、盖帽、抢断、扣篮、背身、背身单打、跳投、突破、后仰跳投、补篮、挡拆、快攻、快传、挑篮、转身跳投、跳投接球、篮下勾手、投篮接球等等。这些动作名称旨在描述球员在比赛中执行的不同技术动作和策略。

篮球的收纳小技巧 篮球如何收纳和清洁？

练习运球可通过原地运球、分组练习、全场一对一练习等方式进行。

1、到网上购买一个篮球网兜或者篮球收纳包，便宜又实用。将篮球放进篮球网兜或者篮球收纳包中，然后挂起来即可。

起动

2、篮球脏了清洗方法：先把抹布打湿，抹掉球上的灰尘，喷上少量清洁剂到球面，去除污渍和顽垢；认真搽试球接缝处和皮面的污渍，清洗抹布后再次搽试篮球，把残留的清洁剂搽干净，把篮球擦干；前后对比，控球更稳了，清洗过程中千万不可以泡水，冲洗也不行，后果就是皮面开胶。篮球一定要擦洗才行。