1、汗蒸时间:汗蒸一般一次时间控制在45分钟左右，并且中途要及时补充水分。
清完宫可以汗蒸吗 清宫后还要发汗吗
2、汗蒸次数:汗蒸一般一周可以进行1次，最多不要超过2次。
3、汗蒸时机:清宫一个月后，饭后1—2小时后。
4、汗蒸方法
(1)进入汗蒸房前应淋浴，卸妆。
(2)不宜在过饱和空腹时汗蒸。
(3)进入汗蒸房先喝适量的温水，汗蒸过程中根据需要也可适量补充。
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(4)汗蒸过程中不可擦，搓身体，汗液可用毛巾沾拭。
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(5)汗蒸后6小时内不要淋浴，2小时内不宜吃冷饮。
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