牛仔跳跃比赛视频大全高清 牛仔跳舞视频教程

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1、跳牛仔舞4个要点两个舞步跳牛仔舞4个要点两个舞步，牛仔舞是国标拉丁舞中的一种踢踏舞蹈,又称为“捷舞”，是美国西部牛仔跳的一种踢踏舞，盛行于二十世纪，那么你知道跳牛仔舞4个要点两个舞步吗。

2、跳牛仔舞4个要点两个舞步1牛仔舞动作粗放，音乐节奏欢快跳跃，动作幽默风趣，舞步丰富多变节。

3、因此，牛仔舞在拉丁舞中具有独特的魅力。

4、牛仔舞跳起来的感觉是激动人心的，动作敏捷而自如，有时有强烈的扭摆和迅急的连续的旋转使人眼花缭乱，亢奋热烈。

5、牛仔舞它有明确的步法，跳法约可分两种：一般社交场合中是六步吉鲁巴，而标准舞是八步吉鲁巴，称做 jive。

6、基本上两者都是以六拍来完成一个基本步，只是六步较为悠闲懒散，而八步较有精神、变化较多。

7、它是一种十分放松自由的舞蹈，音乐是： 4/4，每分钟约四十小节。

8、牛仔舞的重点步法：1、站位：双脚自然轻松靠拢站立。

9、2、挺胸、收腹、椎骨伸直，不能耸肩。

10、3、任何一只脚向侧跨出一步时，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只脚上面，使重量前移至前脚掌，而后脚跟仍不离开地板，并且主力脚的膝盖不能向后锁紧。

11、4、牛仔在训练时要采用吸腿的方式来增加膝盖的弹力。

12、学跳牛仔舞的一个难点就是牛仔舞的并合步，跳牛仔舞必须先跳好并合步。

13、并合步的数拍是3&4，跳的时候可以转或不转的跳向任何方向，前后左右，360度的任何方向都可以，并合步还可以旋转着跳（美式旋转），当跳向前或向后的并合步的时候，可以用锁步，也可以不用锁步 。

14、并合步的重心主要是在前脚掌，而且是脚尖内侧，专业的说法称为“拇指球”内侧，拇指球指的就是前脚掌。

15、尽管第一、二步脚法是拇指球，但这些步子的'脚跟是靠向地板的甚至是碰上地板的，当第三步做一个足量的转动时，这一步的脚法也是“拇指球”，重心在前脚掌上。

16、当男士或女士跳向前的并合步的时候，脚法是：前脚掌、脚尖，前脚掌。

17、跳向后的并合步的时候，是脚尖、前脚掌、脚尖 。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。