西班牙8岁篮球训练 西班牙8岁篮球训练家

儿童篮球基础训练教程

儿童篮球基础训练教程如下：

西班牙8岁篮球训练 西班牙8岁篮球训练家

1、变向跑。

2、跨步急停。

3、跳步急停。

4、滑步。

打篮球的好处：

1、身体健康，促进成长

篮球作为一项综合球类项目，充分锻炼到孩子的身体各部位，全面有效的提高综合身体素质，促进骨骼发育成长，长期锻炼有增高的效果。

2、训练神经系统反应。

打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。提高孩子的反应能力及身体协调能力。

3、培养孩子勤奋、执着的精神。

篮球看似简单，其实难度很高，不经历足够的训练磨砺根本打不好球。每个动作都需要不断的练习，日复一日，需要孩子长期的坚持。所以会打篮球的孩子必然在场下有坚持严格的训练，保持着勤奋、执着的心。

4、团结意识增强。

篮球是五个人的运动项目，一场比赛的胜利离不开赛场上五个人的配合。

5、有利于个人发展和人文素质提高。

通过篮球训练和比赛的过程，能使参与者的个性、自信心、情绪控制、意志力、进取心、自我控制与约束等方面都有良好的发展，以及培养团结、努力协作、文明自律、遵纪守法、尊重他人的道德品质和集体主义精神。

6、增加肺活量。

打篮球可以增加肺活量，同时也增进血液带氧的能力，进而增强整个呼吸系统的功能，助推孩子身体的健康成长。

青少年篮球培训一般练什么？8岁小孩子以前没学过篮球。

训练基本动作有：运球、投篮、传接球、上篮、转身等等。

（0-12岁）掌握篮球基础动作，提高自身运动能力及比赛意识，培养顽强，团结战斗作风。（12—）以技，战术训练为重点从战术入手，狠抓五个方面（体力素质，篮板球，投篮命中率，积极防守，传接球）坚持身体训练，保持高强度运动量。

8岁小孩正在长身体的时候，打篮球有助于孩子长高，学会包容，团结，有助于孩子的成长。听说星桥不错，你可以去问问，他们还有免费试听课呢，带孩子去听一听，感受一下。

小篮球的历史发展

小篮球运动历史并不长。但国内外许多篮球运动员的成长历史证明，小篮球活动既有利于增强少年儿童的体质，又能为培养的篮球运动员打好基础。1970年在西班牙 马德里召开了第1届世界小篮球委员会（篮联机构之一），1972年在西班牙举行了第 1届小篮球锦标赛。欧、美两洲小篮球运动开展较好，法国、瑞士经常分为 8～10岁、11～12岁两个组举行全国小篮球锦标赛。捷克斯洛伐克也有全国小篮球锦标赛制度。罗马尼亚则把小篮球列为全国运动会比赛项目。小篮球在南北美洲开展也相当广泛，在中美洲和加勒比地区均成立了小篮球委员会，1979年，在非洲也开始有小篮球活动和比赛。

篮球几岁开始学比较好

1、一般从6岁开始学习篮球比较合适，6岁的时候可以开始培养孩子对篮球的兴趣，到了8岁左右就可以开始训练篮球的基础，如果小孩子一直坚持打篮球对促进生长发育 很有好处。

2、理论上来说孩子成长过程中学篮球是分为四个阶段的4到7岁是兴趣年龄，主要是培养孩子对篮球的兴趣；8到11岁是基础年龄，主要是让孩子学习篮球基础；12到15岁是提高年龄，身体素质提高，让篮球运动培养为爱好；16到19岁是精英年龄，让孩子更专业的学习，力及体能增长，习惯巩固。

幼儿篮球训练内容

4—6岁兴趣启蒙课程

初步了解篮球，听懂课堂纪律，培养孩子对篮球的兴趣，养成体育锻炼的好习惯

7—8岁兴趣拓展课程

让孩子对篮球产生浓烈的兴趣，熟练基本球性，独立完成单手，双手交叉运球，奔跑运球等结合性技术动作

9—12岁技能培训课程

掌握基础运球和较准确的投射能力，理解篮球比赛规则，参加对抗比赛，实战中提升技能

少儿篮球培训多少岁的孩子可以去

现在大部分篮球培训班基本年龄跨度在5-16岁不等，我儿子学习的机构是这样分的，5-8岁一组，8-12岁一组，然后12-16岁一组，年龄小的孩子一般都是以培养兴趣及培养运动习惯为主，等稍年龄大点了，基础也打好了，就会进到初级班学习更多更好的篮球技术，当然还有一些战术跑位之类的

练习篮球并没有特定的年龄的限制，等孩子4岁—5岁左右，有一定的自理能力，就可以送到篮球俱乐部跟教练上课了。从来没有碰过篮球，也没有关系，可以跟着教练从基础的开始训练。这个阶段的孩子，着重培养孩子的兴趣，培养良好的运动习惯，练习跑步、持球、拍球、运球的正确姿势。

这样做的好处：

从小打篮球的孩子骨骼发育更好，更容易长高，还可以增强身体素质，不易生病。打篮球还可以培养孩子的团队意识，结识更多小伙伴，有助于孩子的身心健康发展。广州市花都区云山青少年体育俱乐部的篮球培训不错，有时间可以在公众号搜索了解下！有需要可以私聊

一般是4岁以上，要孩子喜欢和家长放心。MRB外教篮球不错，有时间可以了解下。