延安中考体育满分(延安中考体育考试项目)

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1、陕西中考体育评分标准2022如下：1、考试项目（1）项目一：1000米跑（男）、800米跑（女）、200米游泳（任选一项）。

2、（2）项目二：立定跳远、50米跑（任选一项）。

3、（3）项目三：单杠引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、前掷实心球（任选一项）。

4、（4）项目四：篮球技能、排球技能、足球技能（任选一项）。

5、2、计分方法成绩计算公式为：统一考试总分（满分45分）=〔项目1（满分100分）+项目2（满分100分）+项目3（满分100分）+项目4（满分100分）〕+4x45%。

6、中考体育注意事项：1、要准备好考试所需要的东西，最好用考试袋全部装好自己的准考证和一些考试必备用品，这样算是完成了比较重要的一步。

7、2、考前一天，最好做个30-35分钟适应考试的练习。

8、练习分三部分：15-20分钟的准备活动，10-15分钟的适应性练习和5分钟的慢跑放松。

9、其中，做实心球和跳远两个项目的适应性练习时，不要用最大强度，立定跳远练一到两次即可，实心球也是以适应技术动作为主。

10、3、考试当天，在考前一小时进食。

11、服装上，以轻便为主，穿轻便的运动鞋，穿运动装，外面配个外套，考试时才脱掉，考完再穿上，尽量做到轻装上阵。

12、记得一定要把鞋带系紧，把绳头塞到鞋子里，以免鞋带松散。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。