自测糖尿病的小妙招 如何自测糖尿病？

怎样判断自己有没有得了糖尿病

“三多一少”是糖尿病典型症状，即出现喝得多、吃得多、尿得多和体重减轻等表现，但许多糖友并没有特别明显的症状，多是因为体检或者其他疾病就诊才发现自己患上了2型糖尿病的。当得知自己患上2型糖尿病的时候，仍然不解：明明自己没有”三多一少”的症状，也没有明显的不舒服，怎么会得糖尿病呢？

自测糖尿病的小妙招 如何自测糖尿病？

1 空腹血糖 患者可以空腹 8小时后到医院查血糖 ， 如果血糖≥7mmol/L 考虑可能有糖尿病 ， 如果同时有上述的症状 ， 一次就可以确诊 但是如果症状不典型 。

如何判断自己是否得了糖尿病？

当有糖尿病症状或怀疑自己患糖尿病时，应化验血糖。

（1） 随机血糖 即任何时间测得的血糖值，如>200mg/dl (11.1 mmol/L) ，证实有糖尿病。

（2） 空腹血糖 即隔夜空腹（至少8~10小时未吃任何东西）测得的血糖值。

① 如>140mg/dl (7.0 mmol/L) ，且有糖尿病症状，证实有糖尿病；② 如在115～140mg/dl之间，应进一步检查；③ 如<115mg/dl，只表示空腹血糖正常。

（3） 口服葡萄糖耐量试验：①如没有症状，但空腹血糖>140mg/dl，服葡萄糖2小时后血糖>200mg/dl，证实有糖尿病②没有症状，而空腹白糖<140mg/dl，服葡萄糖后2小时血糖>200mg/dl，如餐后1小时或3小时血糖>200mg/dl，可诊断。③有症状，只要空腹血糖或餐后2小时血糖中一个异常，可以诊断。

我国目前采用世界卫生组织糖尿病专家委员会，于1999年提出的诊断标准。本次血糖测量标准。

怎样才知道自己有没有患糖尿病？

糖尿病如何自测血糖

自测血糖是糖尿病者自我管理的重要手段，如果只是偶尔到医院检查血糖，只能体现当时的情况，而其他时间的血糖情况则不得而知。因此，患者自备血糖仪进行自我监测，及时全面地掌握自己的血糖控制情况，为用、日常饮食、运动等提供依据和指导，使血糖更好达标，减少和减缓糖尿病并发症的发生。

选购合适的血糖仪

1、 看准确度。血糖仪能否准确地显示血糖值。显示数值应与同时去医院静脉抽血的测试值相近，不可相太悬殊，以免影响血糖监测，对病情造成不利的影响。

2、 操作是否简单，是否有图像来指导操作。

3、 看试纸。其一，因不同厂家生产的血糖仪只与自己的试纸相配套，各厂家的血糖仪和试纸互不通用，故要买保证试纸供应的血糖仪。其二，试纸条对检测结果的影响是关键的，绝大部分的检测误都是由试纸条的变质所引起的，因此选购有效期较长而且单独包装的试纸条。

4、 选择有记忆功能的血糖仪，以便将测定的血糖值储存起来。

5、 看机器的性能。比如采血针使用是否便利，需血量的多少，机器读数的时间，显示屏的大小与清晰度，电池更换是否方便，校正是否方便，等等。

正确使用血糖仪

1. 详细阅读使用说明书，熟练掌握血糖仪的操作步骤，养成良好的操作习惯。

糖尿病人需要每天在家测量血糖，如何正确测量血糖呢？

市面上有卖小型血糖监测仪的，可以用来测血糖。

也可以买测试试纸来测血糖。

此外，血糖高时，也会带来以一些并发症，比如高血压、肾不舒服等，只要稍加留意即可。

应该在早起以后没有活动，没有喝水吃饭的时候直接测血糖，还要注意餐后两小时的血糖的监测。在家中测血糖时可以购买家用式血糖仪。

是每天早上空腹测血糖，就是饭前，那样的话是比较准确的，如果早上没有测呢，那就是每次测就是饭前测，这样的也算是赚。

预防糖尿病需要注意些什么？如何有效检测血糖？

的方法就是要控制好体重，避免过度肥胖。还需要进行一些体育的运动，比如跑步另一家健身这些运动都是非常可以的。是血糖可以购买血糖仪来测量，这个是非常简单而且容易学会的。

肥胖人群患有的糖尿病的概率确实比普通人高，预防糖尿病建议从这几方面来做：1.检测血糖。如果发现自己有一些类似糖尿病的症状，但又不能确定，这时候则需要去医院做个血糖检测。2.控制体重。肥胖的人本身存在着明显的高胰岛素血症，而高胰岛素血症可以使胰岛素与其受体的亲和力降低，造成胰岛素作用受阻，诱发胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足，从而引起糖尿病。3.补充锌硒蛋提高体内的胰岛素。锌硒蛋中富含锌、硒两种微量元素，促进患者体内葡萄糖的转运与代谢，降低FBG、PBG水平，从而改善糖耐量，提升胰岛素活性。

注意事项:1.要合理膳食，按时吃饭。切记不要暴饮暴食，不要吃太多的糖。

2.要多运动，切记不能不运动。

3.注意休息不能熬夜等。

测血糖要用测试仪，要空腹测

糖尿病患者首先在饮食上一定要注意，饮食上不要吃辛辣有性的食物，同时应该积极地进行选择一些降糖的物来进行治疗，密切的进行观察空腹血糖和餐后两个小时后血糖的情况，饮食一定要根据均匀。

糖尿病患者在日常生活中应注意养成以下这些良好的习惯，这对于病情的控制是有益的：

1、多运动：在平时生活中要多多锻炼，平时步行、多运动可以提高身体机能的消耗，促进健康代谢。

2、合理作息：随着人们工作压力的加大，应学会劳逸结合，合理排解压力，张弛有度。

3、放松情绪：紧张的压力会引起人们的心理受损，这样就更容易引发疾病。

4、注意监测：合理选择血糖监测仪器，为监测提供有力保障。

如何有效的监测血糖主要是通过两个时间点的血糖值来评判，一个是空腹的血糖、一个是餐后2小时的血糖。

空腹血糖一般是指在隔夜空腹后，早餐前采血所测定的血糖值，为糖尿病常用的检测指标，一般代表基础胰岛素的分泌能力。

餐后2小时的血糖是指从第一口饭吃下去开始，过2小时测得的血糖值，反应了饮食对于血糖的影响。对于糖尿病患者而言一般提倡空腹和餐后2小时血糖都要检测！

妊娠期糖尿病的女性，怎样在家正确的监测血糖？

糖尿病血糖要如何监测主要看患者的血糖控制理不理想，如果说患者的血糖控制不理想，一般会建议患者至少一天监测4次血糖，这4次血糖包括空腹及三餐后两小时的血糖，通过这样监测血糖可以指导临床医生根据血糖及时的进行物的调整，使得患者不仅空腹血糖要达标，而且餐后血糖控制也要达标。

再就是如果患者的血糖控制相对比较理想，可以选择每天至少监测一次血糖达到密切监测患者血糖的目的。孕妇密切监测血糖的目的是为了指导临床医生及时的调整患者的用，限度的降低妊娠糖尿病患者的不良临床事件发生的概率。

妊娠糖尿病如何在家监测血糖？平时要注意饮食淀粉类的食物要少吃，比如米饭，馒头之类的，在家买一个小型的血糖仪器，在空腹或者饭前一小时进行检测。

的方法就是可以购买一个家庭使用的血糖仪，根据自己血糖的情况去定期的监测好自己的血糖，而且要将这些血糖值记录下来，再回医院复诊的时候，带回去给医生查看。

血糖不稳定、胰岛素治疗：每日需监测血糖融合试验，包括三餐前30分钟、三餐后两小时及夜间血糖；血糖稳定：每周监测一次血糖融合试验；自我血糖监测就是在家采用微量血糖仪自行测定毛细血管全血血糖水平。每日多次自测末梢血血糖水平，有利于对血糖进行严格控制。

医生提醒：血糖在这个范围内，基本不用担心，建议自查下

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高血糖是生活中常见的一种慢性代谢性疾病，以严重威胁到中老年人的身心安全，高血糖也越来越趋向于年轻化。

随着生活节奏的不断加快，人们的饮食也越来越多样化，生活中有很多人不节制饮食，导致各种慢性病来临，让人后悔莫及。

血糖持续居高不下，需要及时采取治疗措施，避免血糖持续升高，诱发并发症的来临。

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医生提醒：血糖若在这个范围内，基本上不需要担心，不妨对照自查

总体来说，一天血糖的变化情况就是吃饭前的血糖会偏低，吃饭后血糖偏高，但正常人的血糖大多都会控制在合理范围内：

空腹3.9-6.1mmol/L，餐后1小时血糖小于9.0mmol/L，餐后2小时血糖 7.8mmol/L，随机血糖小于11.1mmol/L。

一天之内波动幅度在2 ~ 3mmol/L，而每日间的波动幅度仅为0.8mmol/L左右。

血糖波动的原因也与饮食有关，更与肝内储存的糖原分解有关，还与脂肪和蛋白质的转化有直接联系。

进食量以及食物品种运动量多少、情绪好坏和睡眠质量等等，都会让血糖发生变化， 由于胰岛素的作用，一般血糖都会保持在正常范围内。

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年龄不同，血糖数值标准也会有所异：

怀孕期的孕妇--空腹血糖数值应控制在5.1mmol/L以下。

18岁以下的青少年--空腹血糖数值需要控制在3.9~6.1mmol/L之间。

18~44岁的中青年人--空腹血糖数值需要控制在4.0~6.1mmol/L之间。

45岁以上的中老年人--空腹血糖数值不超过9.0mmol/L即可。

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建议糖尿病患者，常吃这几物稳定血糖

1、苦瓜

苦瓜是一种寒性蔬菜，苦瓜的味道特别苦，所以喜欢人特别少。

苦瓜能起到 清热降火、缓解疲劳和明目 的作用，苦瓜也被称为 植物胰岛素 ，由于苦瓜中还有 苦瓜皂苷和类似于胰岛素的物质 ， 能胰岛素分泌，并能起到降低血糖的效果 ，患有糖尿病的人，不妨适当进食苦瓜来控制血糖。

2、洋葱

糖尿病患者在生活中也可以适当多吃一些洋葱，或者用洋葱做成凉拌菜，降糖效果也非常不错。

洋葱属于一种低热量食物 ，其中含有丰富的水分和纤维素，能起到消肿、利水，促进肠道蠕动、排毒等功效。

洋葱中还含有 甲苯丁磺脲物质 ，能 有效胰岛素分泌 ，并能 达到降低血糖的效果。

3、豆类

豆类多种多样，豆类中的 碳水化合物含量丰富 ，其中还含有 植物性蛋白和膳食纤维，既能增强饱腹感，又能提高肠胃的消化速度。

适当吃豆制品能有效避免血糖升高， 若没有肾功能不全或痛风问题，也可以在美餐中适当加入大豆。

4、鱼肉

鱼肉能为身体提供优质蛋白和不饱和脂肪酸， 我们在吃鱼肉时尽量选择用水煮或清蒸的方式来烹调，尽量不要用烧烤或油炸的方式 ， 否则只会让体内的盐分和油脂含量升高 ，避免破坏鱼肉中的营养价值，糖尿病患者每天吃1~2次鱼肉，就能达到稳定血糖的效果。

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注意好这3点，让糖尿病患者爱上自测血糖：

掌握正确的采血深度

我们在采血时应掌握正确的采血深度，采取深度较大时，疼痛感会更猛烈一些，糖尿病患者可以 选择输血量较小的血糖仪，在不断摸索中选择适合自己的采血针，还应掌握能够满足血样的采血深度 ，这样才能减轻采血时的疼痛。

在测量血糖前一定要把手洗干净

可能很多人在测量血糖时做过其他事，手上还有残留物，这样会对血糖值的准确度造成影响， 我们在测量血糖时，一定要将手洗干净，也影响血糖的准确性。

分清楚空腹还是饭后

我们在家自己测量血糖是非常方便的，但也需要注意饮食方面的问题，空腹和饭后的血糖异是比较大的，切勿混淆。

很多人将空腹血糖和餐后血糖相混淆，没有区分，可能会出现比较大的误，也会对血糖造成严重影响。

我们在家测量血糖时，一定要注意这个问题清楚测量出来的血糖到底是空腹还是饭后要根据相关标准做判断，才能知道自己的血糖是否正常。

结语：虽然糖尿病并不像癌症那么可怕，但如果我们仍旧置之不理，那么只会使身体出现不良反应，所以我们在日常生活中一定要补充充足的水分，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，坚持做运动。

自测血糖怎么测测几次

对于糖尿病朋友来说，监测血糖是控血糖必不可少的事情。

通过监测血糖，帮助糖友们了解自己的血糖变化情况，让糖友们根据自己实际血糖情况做相应的措施，降低糖尿病并发症的发生几率，实现优质的生活。

因此，监测血糖这件事情对糖友尤为重要。糖友们需要每日认真完成好。不只是单纯地记下上升或下降。更应该按正确的操作步骤进行，以保证每次测试结果的准确性。

但在实际生活中，做到准确测量血糖并不容易。因此及时了解一些测量血糖的误来源很重要。

双手清洁不到位

部分糖友在测试前不洗手，不要小看这样一个细节，因为在不洗手的情况下测量血糖，很容易导致结果不准确。

如果接触的是水果之类的食物误会更大，比如说用刚吃完橘子的手来测血糖，那血糖肯定容易偏高，这是因为指尖血混入了橘子所含的糖分。

因此，千万不要嫌麻烦，在测试前建议糖友们用肥皂和温水洗干净双手。

采血针和试纸处理不当

需要注意的是采血针不可反复使用，很多糖友为了节省，往往重复使用采血针。

采血针一经使用，针尖会随着使用次数的增加而变钝，增加疼痛感，因此建议采血针不要循环使用。

另外，试纸也要注意储存，过期或是存放不当的试纸不可能测出真实的血糖水平。

每次测试时请使用和血糖仪配套的试纸，试纸应干燥、避光和密封保存，使用前要检查其保质期。

血糖仪使用不当

现在血糖仪的精确度已经很高了，糖友们购买有质量保证的血糖仪即可，但在使用时糖友要遵守说明书上的使用步骤，日常需要学会血糖仪的保养。

不论使用哪种血糖仪，在测血糖前做些准备工作：对准备扎针的手指从指根向指尖5～6次，以让它变热充血，并可以下垂手臂10～15秒让它低于心脏水平，以更好地让血液充满指尖。

在采血过程中不要过分和用力挤压扎针部位，以免挤出一部分组织液，对血液样本造成稀释。

扎针后，轻轻推压手指两侧血管至手指前端三分之一处，让血慢慢溢出，从伤口部位冒出一个“小血滴”即可。可以将采血后的第一滴血轻轻用棉棒拭去，使用后面的血。

不理解测试结果

需要理解自己测量血糖的意义，需要知道自己为什么要在这几个时间段测血糖。

通常来讲，空腹血糖反应了基础胰岛素的分泌功能，餐后两小时的血糖可以反映出饮食是否合理及物剂量是否合适。

自己测血糖和医院测的数值不同是正常的，快速血糖仪允许有一定误，医院测的血糖是用于临床诊断。

日常用血糖仪监测血糖是为了帮助大家掌握自己血糖变化规律，检测物疗效、运动治疗和饮食控制的效果，帮助糖友发现问题，及时就医。

我是阿尔发无糖食品，希望可以帮到你！

如何自测血糖？是应该选择餐前还是餐后？

餐前和餐后都应该测量，这样才能够很好的了解你的血糖值，也可以了解到身体的代谢。

都可以，只要选择恰当的时间，测血糖一般选在早上空腹的时候，也就是餐前，如果吃了饭，那就在饭后2个小时之后再去测量血压。

在测血糖的时候，选择空腹测一次，再吃完饭之后再测一次，而且在测血糖之前，一定要对自己的手指用酒精清洁采取第2滴血，这样测出的结果是更加准确的；应该在餐前吃一次，在餐后吃一次，这样对于身体状态拥有更好的了解。

测餐后血糖早餐、午餐都是可以的，但是餐后血糖正常数值<7.7mmol/L。如果餐后血糖值≥11.1mmol/L，加上空腹血糖值≥7.0mmol/L就要考虑糖尿病。正常人空腹血糖数值3.9-6.0mmol/L，患者如果出现早餐、中餐、晚餐后血糖值超过11.1mmol/L，空腹血糖值超过7.0mmol/L就考虑糖尿病，糖尿病患者一经诊断就是终身性疾病，只能控制不能根治。空腹血糖一般是指空腹八小时内没有任何热量的摄入，一般是早晨空腹抽血。餐前血糖可以是中餐前、晚餐前、早餐前都是可以的，只是空腹血糖是特指的。