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体能训练加篮球训练课 体能训练加篮球训练课程有哪些
1、我也是一名篮球爱好者，感觉弹跳能力跟个人有很大的因素，我172MM。
2、可以摸篮圈，平时也没有练这方面，所以这一点可以根据自身情况，打篮球不一定要跳很高，运用好自己的长处就行。
3、爆发力与投球的稳定性可以后天练，有些人投篮准，只是在无人的情况是很准，有人防守就不准了，这是因为腰部力量不够，打篮球腹肌非常重要，这样一是可以保证瞬间投篮的稳定性，不容易被吃火锅，二是在空中与人对抗不会失去重心，很多时候还可以照成2加1，三是可以提升你的瞬间速度，也就是爆发力。
4、 条件允许可以去健身房练习，或者自己买对哑铃举也行，双臂张开，由下往上举，拉升腹肌， 还可以做仰卧起坐都是有帮助的 。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。
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