篮球防守体型高大的球队 篮球防守能力

打篮球如何防守比你高大的球员

我是体院篮球专业的，是中锋位置，我也不怎么高，就有1.89，在我们专业队比我高的多的是，你可以想想我怎么能在中锋的位置站的住，并且打的了主力呢？很简单，那就是要防守的了高大中锋，而且进攻也要有自己的特点。当高大中锋拿球时，防守要切记下盘要稳，让上不让下，抵其下盘，也可以采取松动防守，就是在对方就要发力后转身或靠着你进攻时，就侧身让过，让其失去重心，同时要注意，当他正挤过时，防守人要伺机偷球。

篮球防守体型高大的球队 篮球防守能力

篮球防守体型高大的球队 篮球防守能力

篮球防守体型高大的球队 篮球防守能力

对与任何防守高大的前锋队员，可采取紧逼的办法，因为高大队员的灵活性相对来说都梢些，那样就可以紧逼，断其球，或迫使其传球，要是对方也很灵活，那后采取夹击的办法，和自己的队友配合好，对方一拿球就夹击，迫使其传球，甚至传不出球，造成24秒违例·

怎么防 你1000%是扛不住的

只能打绕前 让他街球难~

只能用这个来 因为他如果比你高很多 就算在后面顶

你也未必能防的住

提前站在对方要持球突破的路线上，无球时紧紧跟着他，贴身，内线要位估计是没戏了，对方接球立刻出手，防下的可能性不大，关键看队友的协防意识，不是要你去盖他火锅，只要干扰他出手就行，犯规要迅速，如果对方选择在外围出手，时刻张开你的双臂，干扰他的出手路线跟传球路线，必要时用手放其面部。

防他的脚下 一般大个移动都慢 只要卡住位置就行了

篮球中，怎么防比自己高大的中锋？

区域联防：从球员位置来说，分为2-3，3-2，1-1-3等等若干不同阵型。主要是通过防守球员各守一个相对固定的区域，形成一个相对稳定的整体防守区域。联防常见的协防区域在内线，如果进攻球员摆脱防守，或者压制着防守球员杀入禁区，内线位置的防守方球员将迅速进行协防。正因为球员各有自己固有区域，内线区域的驻扎球员不会有远离篮下的情况出现，协防的速度和效率都会非常。而且，联防的一大优势便是防守方球员的跑动距离并不很大，相对而言，长时间的比赛体力优势较为明显； u 全场紧逼：从进攻方开球开始，防守球员便从前场开始紧逼防守，通过紧逼与恰当时机的包夹，尽可能造成进攻球员传球失误，并且因为前场一旦出现失误，防守方获得球权后发动直接进攻的机会很大。并且，通过紧逼甚至于造成进攻方开球不顺利，无法完成把球顺利送进球场的情况。全场紧逼的体力要求非常高，很难长时间为此这样的战术要求； 半场紧逼：半场紧逼的主要位置在于中线左右，一旦进攻方开球控球过中场，防守球员立刻开始贴身紧逼，并且尽可能通过协防造成失误而产生球权转换。半场紧逼的优势在于发动紧逼或者协防的时机在于中场，除了造成抢断等球权转换之外，还可能造成进攻方回场。利用篮球比赛禁止回场的规则，是半场紧逼的一个优势； 扩大盯人防守：扩大盯人通常出现在阵地战，通过防守方紧逼，尽可能截断进攻方阵地传递的路线，让进攻方的24秒进攻时间显得紧迫，并且在传递中出现失误。扩大盯人的跑动意识要求较高，特别是针对无球进攻球员的位置判断，决定着是否能够降低进攻方效率的关键； ?H 内线协防：内线协防的球队通常有两大高度。其中一位高大球员防守对方内线强打的进攻球员，另外一位当进攻球员准备投篮的时机上前进行协防。这个协防的作用在于第二球员的封盖优势，直接抑制进攻方的内线杀伤力。 除了这些常用的防守策略之外，联盟还有很多防守战术运用，任何一种战术都不是单独成立而是混合使用。合理的判断什么情况下使用哪些战术策略是教练的，也是资深球员凭借自己防守意识才可以做出正确判断的试金石。

区域联防：从球员位置来说，分为2-3，3-2，1-1-3等等若干不同阵型。主要是通过防守球员各守一个相对固定的区域，形成一个相对稳定的整体防守区域。联防常见的协防区域在内线，如果进攻球员摆脱防守，或者压制着防守球员杀入禁区，内线位置的防守方球员将迅速进行协防。正因为球员各有自己固有区域，内线区域的驻扎球员不会有远离篮下的情况出现，协防的速度和效率都会非常。而且，联防的一大优势便是防守方球员的跑动距离并不很大，相对而言，长时间的比赛体力优势较为明显； u 全场紧逼：从进攻方开球开始，防守球员便从前场开始紧逼防守，通过紧逼与恰当时机的包夹，尽可能造成进攻球员传球失误，并且因为前场一旦出现失误，防守方获得球权后发动直接进攻的机会很大。并且，通过紧逼甚至于造成进攻方开球不顺利，无法完成把球顺利送进球场的情况。全场紧逼的体力要求非常高，很难长时间为此这样的战术要求； 半场紧逼：半场紧逼的主要位置在于中线左右，一旦进攻方开球控球过中场，防守球员立刻开始贴身紧逼，并且尽可能通过协防造成失误而产生球权转换。半场紧逼的优势在于发动紧逼或者协防的时机在于中场，除了造成抢断等球权转换之外，还可能造成进攻方回场。利用篮球比赛禁止回场的规则，是半场紧逼的一个优势； 扩大盯人防守：扩大盯人通常出现在阵地战，通过防守方紧逼，尽可能截断进攻方阵地传递的路线，让进攻方的24秒进攻时间显得紧迫，并且在传递中出现失误。扩大盯人的跑动意识要求较高，特别是针对无球进攻球员的位置判断，决定着是否能够降低进攻方效率的关键； ?H 内线协防：内线协防的球队通常有两大高度。其中一位高大球员防守对方内线强打的进攻球员，另外一位当进攻球员准备投篮的时机上前进行协防。这个协防的作用在于第二球员的封盖优势，直接抑制进攻方的内线杀伤力。 除了这些常用的防守策略之外，联盟还有很多防守战术运用，任何一种战术都不是单独成立而是混合使用。合理的判断什么情况下使用哪些战术策略是教练的，也是资深球员凭借自己防守意识才可以做出正确判断的试金石。

今天吃饱了，两份卤面，再加上孩子给我助威，走，球场见，大中锋我来了！我注意了4个细节，让球赛变得很轻松。

NBA想要赢球防守是重中之重，史上强防守是哪支球队？

马刺。马刺以机器运作而出名，马刺的主教练是波波维奇，比起进攻，球队整体风格更倾向于防守。面对马刺队，几乎所有球队都不会打出特别高的效率。

是凯尔特人，凯尔特人非常重视防守，这样的态度也帮球队赢下了很多总冠军，当年詹姆斯每次碰到凯尔特人打的都非常难受。

活塞五虎，当年联盟除了腮帮子，没有一个人能打破他们的防守

打篮球时怎么防守比你高大的人？

打篮球时怎么防守高大球员的背身单打方法如下：

1、合理采用包夹战术：

防守内线球员的进攻，更多的关注底线是必要的，大多数内线球员走底线的速度非常的迅速，而且底线的移动受到包夹的可能性远远比走中路来的小。

2、采取适当的身体接触，给进攻球员施压，降低对手速率：

对位高大球员，防守方的移动速度同样的重要，始终保持和进攻球员的身体接触，并且随着进攻球员的移动而相应移动脚步。力是作用力和反作用力相对的，当有身体接触的情况下，对手的移动速度会由于该接触而有相应的减低。

3、尽量使用下肢力量，阻碍对方发力，防止对方冲击内线：

双脚的力量的锻炼将会在内线防守中占到至关重要的作用，无论进攻方的任何向内线挤入的行为，都应该用身体正面顶住，由于一切的双手向外推的动作都可以被视为防守犯规，双脚和腰部的力量更显得重要。

使用身体成为真正的铜墙铁壁，即便是受到对手的侵略性冲撞也不应该有退让出给与对手投篮空间的机会。

扩展资料：

防守内线（高大）球员的要点：

盯防内线选手就是俗称的“顶防”。

内线的选手通常都有着极强的身体对抗能力，擅长篮板球以及身体接触下完成投篮。内线顶防的关键是位置，位置的关键是双脚，双脚应该用尽全力站住顶住对方的运球顶进动作。

内线球员如果接球位置在左右底线30-45度角，防守底线位置尤其重要（可想而知，进攻方走底线受到包夹的机会比走中路来的要少），应该更大程度的关注底线位置，重心更好的保持在靠近底线的支撑脚。

内线选手的投篮往往在对抗中完成，所以说任何时刻保持在进攻方和篮筐之间位置，当对方投篮时候全力封盖干扰，一旦对手完成投篮动作，立刻转身面对篮筐，半蹲隔在对手和篮板之间，准备防守篮板的拼抢。

内线顶防的重点在于力量的对抗，大多数的内线球员的球路都是利用力量挤开对手后投篮，因此全力保持你全身的力量冲注于全身肌肉。

一旦当进攻方作完挤开的动作后防守球员没有被挤开，进攻方必然由于反作用力而本身的平衡性受到影响进而影响到投篮准确性。届时就完成了一次成功的内线防守。

篮球场上高手如云，不可能一个人可以防住所有的对手，但是积极的防守总是胜利的一部分，希望大家不要重攻轻守，攻守平衡的选手才勘全面。

参考资料来源：

初中五人篮球如何防守大个子球队？谢谢了，大神帮忙啊

联防加快攻，这是佳方法，可惜你们不会联防也不懂联防，快攻是当对手得分马上底线甩球（一般由中锋完成），这时后卫早已偷跑到对方场地，接球上篮，上篮一定要稳，这些是基本，你们一般来不及练了，多练投球，好的后卫很重要，你们没有身高吨位就只能靠速度，另外挡拆很重要，相信你们只会挡不会拆，你们是初二，技术不到家，别搞花

NBA历史上哪支球队防守？

NBA历史上选择防守的球队1995-1996赛季芝加哥公牛队。原因：

1、贯穿整个赛季的防守节奏，加上季后赛总决赛，全年只输了13场球。

2、球队中有1995-1996佳防守球员罗德曼，罗德曼甚至可以说是史上佳防守球员前五。

同时阵中乔丹、皮蓬也是防守阵容球员。

3、赛季防守仅失分92.2分，季后赛降至86.8分，得失分12.2。

4、每场净胜对手十五分，仅仅靠进攻是实现不了的。

同样在防守佳之列的的有：

活塞2003-2004赛季，依靠整体防守横扫全联盟。

活塞90年代坏孩子军团时代。

2007-2008赛季的凯尔特人队，加内特的加入，使得凯尔特人的防守级别提高到了史诗级。

活塞和马刺，其次是火箭

马刺

底特律活塞。

我们篮球队得队员个子矮小，平均为1.73，要打大个子球队，平均1.83，该采用什么样得防守战术或方法？

如果体力跟的上的话打全场紧逼。跟他们打灵活，多穿球，别让球停留在一个人手上的时间太长，让对方也跑动起来，消耗他们的体力。

篮板是个问题，如果要赢 一定要提高自己的命中率，如果能连续投中几个球，就能让对方出现混乱。

加入体力也不行的话，就只能等着输了

打球在于身高.要是身高不行.那该怎么办呢

打球重要的是防守.你门应采取面对面防守加连防.

打出士气必定会赢

1加强集体防守

2加快进攻节奏

3提高命中率

喝!你们运球应该比他们有优势得多吧,尽量打快攻和游击战.篮板冲抢.进攻就在他们面前不知疲倦得晃吧.用你们高超的晃人技术耍他们吧!就把他们当作你们练街球的靶子,心里上一定不能输给别人!

联防；对对方中锋实行绕前防守，并且尽量不要让其挤到篮下，外面的球员可以适当的策应里面，夹击中锋；封锁组织后卫的传球路线。

进攻上要体现以小打大的灵活，多跑位，提高命中率。

加快攻防节奏。

看过NBA的太阳队的打法吗？

快攻、太阳的80%的进攻是在8秒钟之内完成的！！！

高命中率、三分球、

重要的一点“八一精神”拼了！！！！！！

靠不行就咬他

别惯着他

当他们举起手来的时候，舔他们胳肢窝！一痒痒，就投不准了。

拼命打

打篮球时怎么防守比自己高大的球员

我是篮球专业的，是中锋位置，我也不怎么高，就有1.89，在我们专业队比我高的多的是，你可以想想我怎么能在中锋的位置站的住，并且打的了主力呢？很简单，那就是要防守的了高大中锋，而且进攻也要有自己的特点。当高大中锋拿球时，防守要切记下盘要稳，让上不让下，抵其下盘，也可以采取松动防守，就是在对方就要发力后转身或靠着你进攻时，就侧身让过，让其失去重心，同时要注意，当他正挤过时，防守人要伺机偷球。 对与任何防守高大的前锋队员，可采取紧逼的办法，因为高大队员的灵活性相对来说都梢些，那样就可以紧逼，断其球，或迫使其传球，要是对方也很灵活，那后采取夹击的办法，和自己的队友配合好，对方一拿球就夹击，迫使其传球，甚至传不出球，造成24秒违例·

我是篮球专业的，是中锋位置，我也不怎么高，就有1.89，在我们专业队比我高的多的是，你可以想想我怎么能在中锋的位置站的住，并且打的了主力呢？很简单，那就是要防守的了高大中锋，而且进攻也要有自己的特点。当高大中锋拿球时，防守要切记下盘要稳，让上不让下，抵其下盘，也可以采取松动防守，就是在对方就要发力后转身或靠着你进攻时，就侧身让过，让其失去重心，同时要注意，当他正挤过时，防守人要伺机偷球。 对与任何防守高大的前锋队员，可采取紧逼的办法，因为高大队员的灵活性相对来说都梢些，那样就可以紧逼，断其球，或迫使其传球，要是对方也很灵活，那后采取夹击的办法，和自己的队友配合好，对方一拿球就夹击，迫使其传球，甚至传不出球，造成24秒违例·

这个本身就是劣势吧，不过就看你和他的运动能力如何了，当初姚明很高，不过很怕绕前，所以你如果运动能力好，可以绕前防止他接球。如果已经接球了，那么可以卡住他的下盘，不让他做转身之类的动作。

身高不足，力量、速度来补。

的方式是绕前使对方拿不到球；如果对方拿到球则尽量使对方在高位进攻，不让对手突破或背打压到低位，通过切球、顶人的方式干扰对方的进攻；实在不行就只能犯规。

面对比自己高大的球员防守应该怎么做？扬长避短，避实就虚！