萨博尼斯篮球教学 萨博尼斯生涯集锦

介绍些NBA明星的篮球绝招？

一、曼努-吉诺比利蛇形突破

萨博尼斯篮球教学 萨博尼斯生涯集锦

一旦他控球在手，防守者就不能以常理去揣度。吉诺比利的运球路线总是蜿蜒曲折，如羊肠小道，似灵蛇扭动，很少走直线。他可能是NBA擅长变向运球和寻找缝隙的球员之一，这种打法总能为吉诺比利轻松创造上篮的机会，这也是他身为后卫命中率仍有48.7％的原因。

二、史蒂夫-纳什人缝中妙传

很多教练说起纳什的传球，都会给出“不可思议”的评价。这个小个子能在快速奔跑的情况下，从3、4名高大球员的夹缝中，准确无误地把球交到队友的手上。他的那些妙传方向不一，有时候是穿档，有时候是从防守者胸前飞过，有时候则是从对手头顶掷出，他的传球通常让抢断好手也觉得无法拦截。

','')); 三、德克-诺维茨基反身中投

7英尺高的球员打外线，让人防不胜防。诺维茨基喜欢从三分线外就背对篮圈运球，来到弧顶区域以后，他右脚用力一蹬，身体向后弹出，同时在空中完成转身并且面对篮圈，此时往往诺维茨基还要在空中停留一会，然后才手腕一抖将球投出，这种招数几乎不可能被封盖。

四、吉尔伯特-阿里纳斯大号四分

不少射手都喜欢投篮的时候越靠近篮圈越好，他们远投往往会身体前倾。但阿里纳斯截然相反，他往往距离三分线还有一步到两步的时候就敢出手，命中率还不低。阿里纳斯认为，离三分线有一定距离的话，防守者盯得不会那么紧。

五、理查德-杰弗森（文斯-卡特、肯杨-马丁）接力飞扣

能跑擅跳的球员来到杰森-基德的身边，接力扣篮是少不了的。基德总是能够第一时间推进，吸引2名甚至以上球员的注意力，然后在合适的角度将皮球抛到空中，剩下的就是等待队友飞起来将球扣入篮圈了，以前完成扣篮工作的是马丁和杰弗森，后来马丁换成了卡特。

六、理查德-汉密尔顿速投

汉密尔顿练过长跑，进攻的时候他喜欢以内线球员做为掩体，在底线穿插跑动，等到防守球员被绕晕了，他会忽然溜出来接队友的传球。汉密尔顿从接球到转身再到投射，几乎是一气呵成，压根没有瞄准篮圈的时间，而且命中率出奇的高。

七、勒布朗-詹姆斯滑翔上篮

他有着内线球员的吨位和力量，但身体柔韧性和滞空能力都是超的。只要防守者被詹姆斯甩开一步就无能为力了，“小”此时会单手抓球飘起，在落地之前，他想什么时候出手就什么时候出手，完全无需理会对方的封盖。

','')); 八、特雷西-麦格雷迪暴起跳投

麦迪由于腰部有老伤，所以他突破之目的往往不是冲入身体对抗激烈的内线，而是让防守者失去重心，好让他可以轻松的拔地而起跳投。由于麦迪突破中的急停是毫无征召的，他跳得又高，防守者往往感到无可奈何。麦迪手感好的时候，暴起跳投会一个接一个的进。

','')); 九、蒂姆-邓肯打板入筺

这种老式投篮绝招，在江湖上几乎已经失传，但朴素的邓肯将其运用得出神入化。从两侧底线0度到45度都是邓肯可以打板进筺的区域，“普通招数用好了就成为绝招”适合用来形容邓肯的打板入筺。

十、沙奎尔-奥尼尔强行暴扣

禁区之外，“大鲨鱼”就是凡人；但是禁区之内，他就是魔鬼。如果防守者被奥尼尔挤入了篮圈正下方的区域，那就只能等着受罪了，奥尼尔会强行跳起，弹开你挂在他肩膀上的手臂，然后将球扣入篮圈，顺带将篮球架震得“砰砰”做响。

我们的姚明的小勾手，阿联的中投，艾佛森的突破，詹姆斯的暴扣，科比的潇洒飘逸的上篮，麦迪的干跋跳投！

阿维达斯·萨博尼斯的技术特点

他可怕的时分，是他在45度腰位拿到球，用单手将球像玩一只苹果一样挥扬。这个时刻，你不能眨眼。因为在下一个瞬间，球就可能悄无声息的传到了某个奇怪的角落。对于以自己身体为定点掩护、为小个子后卫做绕身传球来说，萨博尼斯是这个星球历史上佳者之一。而利用传球假动作做顺势进攻更是无法提防。所以，即便高达223公分、重达132公斤，并不算灵活，他依然可以在远达6米开外的挡拆中发挥作用。查阅他在欧洲的古老录象时，你可以看到对手对他何其忌惮。

萨博尼斯是那位NBA球员？？？

前男篮运动员，曾获88年奥运会男篮冠军。在开拓者效力过。其活力无限，扣碎篮板之势，可比奥胖。是一位的中锋，位列十大球员之中。

前的 在开拓者打过 已经退役

当然，他曾入选多次世界佳阵容,欧洲佳运动员,

并被评为NBA10大球员NO.1,姚明也仅仅只是上了榜而已,萨博尼斯的实力与名声可见一斑.

在1994-95常规赛季中，萨博尼斯以场均22.8分13.2个篮板2.6盖帽以及2.4次助攻的全面数据成为当之无愧的MVP。

立陶宛的.....以前在开拓者，很厉害~40岁了还在本国联赛打球

若篮球运动员中的“欧洲”组一起，实力有多强？

实力特别强，这些欧洲球员都有一手三分，而且攻守兼备，完全能拿冠军。

将有奥运冠军的可能。这些欧洲的球员组合在一起，进攻的流畅程度可以达到出神入化的水准。完全可以在奥运的冠军的争夺中技压群雄，从而获得总冠军

有得奥运冠军的可能。这些欧洲球员组合在一起，进攻的流畅程度会达到出神入化的水准，完全有可能在奥运冠军争夺中，技压群雄。

萨博尼斯 尤因 大卫.罗宾逊的特点和优缺点

萨博尼斯 的高位策应者 典型的欧洲中锋式打法 可是说是国王的Dvaic和Miller的打法的鼻祖 有别于现在爵士的Okur的纯放风筝打法 射程远23英尺 由于NBA3分线更远 所以很少尝试3分 总的来说进攻端可以依赖为轴做文章的人 但不是的进攻强点 防守上虽然遇到冲击型和力量型打法对他脆弱的身体和嬴弱的体力十分不利 但是合理利用力量和高篮球智商以及本队防守体系总能迎刃而解 常常能造对手进攻犯规

尤因 标准意义上的中锋 攻守平衡 是可以完全围绕他设计队型和战术的人 虽然天资平凡（至少相比4大中锋中另外3人来说）但是靠后天的努力几乎在一些中锋基本技术上平凡到教课书式的标准 进攻上不管是低位和中距离都有一定火候 防守上敢于身体接触捍卫禁区 其实你看木大叔和莫宁就知道 他们3个人都是乔治顿大学作风还真相似 从某种意义上讲YAO和他以及以前步行者的Smith风格接近

罗宾逊 中锋中少有的跑跳素质 以面框型打法为主 早年利用身体素质常常能面框利用比对方中锋快很多的脚步和速度冲击篮下或者爆扣 年长后增加了高位的跳投 这也是为什么他能和拥有全面低位技巧的邓肯能完美互补做为双塔的原因

由于其优越的身体素质和反应故防守上强断和弱侧协防后的盖帽相当多 但对方做强硬的身体接触时则因自己略显单薄的身体能难做出干扰

萨博尼斯，到底有多强大？

多曼塔斯·萨博尼斯递补入选了2021年全明星，可喜可贺。

从入行在雷霆，场均6分4篮板的角色球员，到今时今日场均21分11篮板6助攻的全能内线，甚至成为 联盟第一掩护递手 （本季场均6.8掩护助攻，给队友挡出15.9分）和 挡拆终结者 （场均挡拆得分联盟第四，仅次于武切维奇、戈贝尔和约基奇）。也的确励志。

毕竟，连他爹当年打NBA，都进全明星呢。

但是吧……他跟他爹，其实风格不太同。

他是左手，他爹是右手；他是高位策应+中位背身的挡拆长人，风格其实更像斯科拉或年轻时的加索尔。

而他爹却是另一种风格。

以前描述阿维达斯·萨博尼斯的强大时，颇有些困难。毕竟在NBA世界里的巨人，如张伯伦，如天勾，如大梦如鲨鱼，总得是个得分怪，大家才有感觉；故老相传的“萨博尼斯是史上中锋传球手”这类话题，许多球迷听了也就一咧嘴：会传球算个啥，又不是后卫……

所以说鲨鱼们多强，直接得分篮板数据拍出去就行了；拉塞尔、老沃顿和萨博尼斯，就困难些；要援引举例，也只好说“你看看迪瓦茨和小加索尔多强”，但那两位毕竟也没强到天上去。

好在现在有约基奇了。看看他，大家大概能明白：一个能传球的长人，哪怕不太乐意得分，都能把比赛影响成什么地步。

而在 约基奇出现之前，相当多人都认为，阿维达斯·萨博尼斯，是史上第一传球中锋。

实际上，就前段儿，格兰特·希尔还说， 约基奇像萨博尼斯 来着。

当然也不止如此。

下面这段，不多十四年前给杂志写的了。

阿维达斯·萨博尼斯的爸爸——也就是多曼塔斯的——安德鲁斯·萨博尼斯身高185公分，是个立陶宛裁缝。至于安德鲁斯先生怎么娶到他那身为立陶宛选美皇后、模特和电影演员出身的妻子英格丽达，那是属于他们的秘密了。

这对并不高大的夫妻在1964年的冬天拥有了他们的长子阿维达斯·萨博尼斯。

13岁时萨博尼斯被人教了打篮球，15岁进了前苏国青队。

16岁那年，此前四十年只拿过一次前苏冠军的扎尔基利斯考纳斯队上门来了，他们要这个大个子，以便让他们在与莫斯科陆——四十年间21次冠军的霸王级队伍，1976年到1984年9连冠——交手时不那么难堪。

他们为萨博尼斯制定了奇怪的——现在看来是不妙的——训练，使他迅速早熟。结果就是221公分的萨博尼斯，早早地有了能扣碎篮板的力量。

1982年，18岁的萨博尼斯跟着前苏男篮夺下了世锦赛。1985年21岁，欧锦赛冠军。

他的个人成就：1985到1987年，考纳斯队在联赛中三连冠。强大的莫斯科陆军看着这个巨大野兽，默默发呆。

1985年欧锦赛时，萨博尼斯是这么打球的：他能跑能跳能传球能投定点三分，还能使出这样“面筐假动作晃动突破后中投”——请记住那距今快四十年了，而他有 221公分 高。

这个大家伙山丘一样高大，可是笨重这个词与他——至少是年轻时的他——无缘。

1988年的汉城，大卫·罗宾逊、丹尼·曼宁这两位状元和米奇·里奇蒙这个超级得分手领衔的美国队，发现他们遇到了一个怪物。对美国……24岁的萨博尼斯对23岁的罗宾逊。

身穿11号的罗宾逊发觉对面这个家伙太奇怪了。他可以在自己身后起跳、抢下前场篮板并直接劈扣进篮筐。

同样，在他招牌的晃动、跳投时，萨博尼斯能够赶上来挥出一巴掌将球击落。

前苏击败了美国，萨博尼斯压住了罗宾逊，美国人没能进入1988年奥运会决赛。某种程度上，是这一场败局，是萨博尼斯，引出了后来的梦一队：

“看来，是该派NBA球员出场了！”

罗宾逊这年是大学毕业，又服役两年。在被萨博尼斯按住之后的秋天，他打了自己第一场NBA比赛：对联盟洛杉矶湖人，处子战拿到23分17篮板3封盖。那场比赛后魔术师说，“有些人从来就不是菜鸟。”

那年新秀季的罗宾逊自己场均24分12篮板2助攻2抢断4封盖，让马刺从前一年的21胜变成56胜。

想想罗宾逊此时多强大？

而萨博尼斯按住的，是这样的罗宾逊。

在此之前，鹰和开拓者已经分别不顾违规及其他风险，在选秀大会上摘下了萨博尼斯。但直到1989年，萨博尼斯才有资格出国打球。问题是，多年并不科学的大负担训练，他的膝盖和跟腱已经伤痕累累了。

他去了西班牙。先效力于巴拉多利德，随后是皇家马德里。他到皇家马德里的头两年，马德里都成了联赛冠军。第三年，欧洲冠军。他自己当选了MVP。

1995年，在欧洲已经没啥可挑战的他，去了NBA。

当时他31岁了，膝盖已经毁了。波特兰开拓者队医说，靠萨博尼斯膝盖的X光片，可以申请残疾人补助金。波特兰媒体说俏皮话，这个大家伙的脑袋比一个普通中锋的脑袋大一倍，膝盖上裹的厚厚护垫使双腿比其他人粗两倍。

他先是打替补。开拓者以38胜22负的战绩进入了春天。抱着姑且一试的心思，他被放进了首发——然后呢？春天的结尾，开拓者18胜4负。

1996年季后赛，与犹他爵士五战，萨博尼斯场均23分11个篮板。

之后众所周知，他在NBA一共打了七年。这七年里，开拓者年年进入季后赛。1999年和2000年，开拓者两次杀到西部决赛，分别败给了当年总冠军马刺和湖人。

NBA的规则，其实不适合他发挥：那会儿高位策应还不像今日般流行，且NBA的防守3秒，不利于他发挥大山般的防守能力。但他的背身、策应、递手传、补位、篮板、封盖、钩射，都让人震惊。223公分、132公斤的巨大身型，无论是禁区大山还是掩护墙，都足够出色。

但神奇的，还是他的那双手。

萨博尼斯有一双近乎举世无双的手 。那双手如此巨大，所以他经常单手稳稳摘落后场篮板。然而这双手又能送出柔和的钩射与漂亮的传球。他招牌的技艺，便是如此：背身接球，单手抡个球如我们捏个苹果，下一秒，球已经传到场上某个奇怪的角落了。

所以拉希德·华莱士在萨博尼斯身边，打出生涯的进攻表现和生涯的篮下投篮接球机会，也不奇怪了。

小萨博尼斯在高位策应递手传球方面是本季NBA佳，但如此娴熟的高低位切传，他还是逊色于他父亲的：

在约基奇出现之前，大概只有迪瓦茨接近类似的水平。

然而即便是迪瓦茨自己说到萨博尼斯，也会谦逊地说：

“他到NBA时已经年过三十，但我记忆中的萨博尼斯，仍然是那个二十来岁，和我在球场上对抗的巨人。他是我这一生中见过伟大的中锋，甚至超越鲨鱼、尤因和大梦……在球场上他无所不能，他是棒的。”

迪瓦茨这么说当然有夸张的成分，原因也不奇怪：

1988年奥运会决赛，他看着萨博尼斯20分15篮板，自己被防到11投3中只得11分和3个篮板……

当然，说到尤因和大梦……我们还是可以讨论一下这个话题。

萨博尼斯的NBA生涯数据，因为出场时间、时代、伤病与年纪的缘故，乍看相当不华丽。

但稍微细看一下，细化到回合制。

全NBA生涯常规赛数据：

老萨：每100回合26分15篮板5助攻2抢断2封盖，真实命中率57%，PER是21，每48分钟WS是0.2，BPM是4.4。

尤因：每100回合31分15篮板3助攻1抢断4封盖，真实命中率55%，PER是21，每48分钟WS是0.15，BPM是2.9。

大梦：每100回合30分16篮板3助攻2抢断4封盖，真实命中率55%，PER是24，每48分钟WS是0.18，BPM是4.7。

即便是30岁后、又老又伤的萨博尼斯，在开拓者也从来不是主攻，但常规赛，细化到单位时间，他的表现，依然是与那老两位传奇，不多的。

2003年，萨博尼斯落叶归根，回到了考纳斯——然后，40岁时，他让考纳斯获得了立陶宛冠军，杀入了欧洲联赛半决赛。40岁，他获得了立陶宛联赛MVP、欧洲联赛常规赛MVP和16强MVP。

当时开拓者的老邓利维如是说：

“看过萨博尼斯年轻时打球的人就会知道，他是有史以来伟大的五个中锋之一。即使现在他仍然可以三分、勾手，甚至靠运球来击败对手。他能让队友发挥更好，对比赛有 深刻的阅读力 ，一如伯德、魔术师和乔丹那样。”

很巧的是，萨博尼斯自己喜欢的球队和球员，的确分别是凯尔特人和 拉里·伯德。

而去年，波波维奇说约基奇是“ 伯德转世” 。

史上强的两个传球巨人——约基奇和萨博尼斯——都或多或少被人拿来和伯德拉关系，反过来，可以说明点什么吧？

后一点小细节。

说到萨博尼斯被伤病制约，我们球迷，很容易联想到另一位吧。

NBA生涯数据。

姚明：每100回合32分15篮板3助攻3封盖进攻效率112防守效率99，PER值23，真实命中率60%，每48分钟WS值0.2，BPM值3.2。

老萨：每100回合26分16篮板5助攻2封盖进攻效率112防守效率97，PER值21，真实命中率57%，每48分钟WS值0.2，BPM值4.4。

还挺相似吧？

大概不妨说，姚明是更好的得分手，老萨是更出色的策应者与防守大锚。

而在FIBA世界。

姚明2004年奥运会场均得分第三兼篮板王，2008年奥运会场均得分第二、篮板第三、封盖第三。

萨博尼斯1988年奥运会篮板王+封盖第三，随队夺冠。1992年奥运会得分第三+篮板王+封盖王；1996年奥运会得分第七+篮板第二。

那是各自时代的禁区，各自带着伤，背负球队前行的，真正的巨人。