篮球中的替换手势是怎样的？7手势和程序71

篮球中的替换手势是怎样的?

7 手势和程序

篮球中的替换手势是怎样的？7手势和程序71

7.1 手势

（2） 应使用洪亮的尖声的口哨。对任何违例或任何犯规，只吹一次和吹得很干脆。

7.2 违例

每当发生一起违例时，负责此比赛的裁判员必须：

（1）鸣一次哨......（略）

7.3 犯规

每当发生一起犯规时，负责此比赛的裁判员必须：

（1）鸣一次哨......（略）

9 暂停和替换

靠近记录台的裁判员鸣哨并作出暂停手势。

当暂停已走过50秒钟时，计时员应发出信号，并且主裁判员应鸣哨招呼两队立即回到场上以重新开始比赛。

9.3 替换的管理

靠近记录台的裁判员以鸣哨、给出替换手势来认可替换的请求，并招呼新的队员进场。

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根据上述规定，鸣哨的法定标准是“只吹一次和吹得很干脆”，声音应当“洪亮”、“尖声”。楼主就按照这个标准去执行就可以了。

不要把哨声吹成抑扬顿挫，高低有层次，这样给人以拖泥带水的感觉。

有一种哨声是连哨，裁判员很少用到，但也会偶尔出现，但不要经常性地吹连哨（连续的短哨声），否则就变成“拉稀哨”。

还有一种是吹得一声长哨忽高忽低的（某些裁判员吹三秒违例时偶尔出现），似乎很有音乐的节奏感，实际上给人没有自信的感觉。

也有一种哨声是轻哨声，就是很轻的吹一声，给人吹漏嘴的感觉，好象哨子从嘴里滑脱了，主要是吹哨时中气不足所导致。

2014篮球裁判员手势大全《2014篮球规则》

篮球 如何后撤步投篮

篮球教学，技巧分享

我是右手运球，带我总是喜欢左手撤步投篮，其实右手撤步投篮只要左脚前伸蹬地，右脚微弯，身体重心放后，然后左脚使劲向前蹬地。

我是右手运球，带我总是喜欢左手撤步投篮，其实右手撤步投篮只要左脚前伸蹬地，右脚微弯，身体重心放后，然后左脚使劲向前蹬地

你右手运球的同时使左脚向后迈出半步！胯下留出一球至一球半的空隙~然后由右手胯下运球至左手~在球刚通过胯下移至左手拿住球的同时后退右脚使其与左脚平衡~待双脚站稳后再起跳投篮就可以了~说的够详细了吧？但是这样运球失误率的存在是比较高的 但如果熟练了这种技巧以后在比赛中如果遇见多人防守或无常投篮时是很好用的方法~被包夹也可以安全的利用这种技巧把球分出去~多练练就好~

处于运球姿势.，球在右手，左脚后撤，球从左边跨下运到右边，然后右脚移到左脚旁边，双手持球，准备投篮。

注意：后撤步投篮对身体素质要求较高，如果是新手，很容易肌肉拉伤，不建议用这个招式。

把球往后一运,同时往后迈开右脚,注意这时左脚要定主,紧接着跟着身体把左脚也往后移就行了.

以左脚为轴接球，接到球杀那，重心压低，双脚微弯，不管球从那个方向过来，

顺势把球带到自己的腰部处，右脚也顺势准备靠到左脚。

后运球，右脚后撤，左脚定点投篮，或跳投，身体后移了

左脚向后大跨一步

同时右手做胯下运球至左手

拿起投篮

还有很多种~~~

中学生篮球教案二：篮球滑步、转身、急停

篮球是我们大多数人喜欢的一项运动，有的人可能会从事篮球相关的工作，比如说篮球运动员，篮球教练，体育老师等，尤其是体育老师，不仅要懂得篮球，还要懂得篮球的教学如何去进行，那么我为大家带来了中学生篮球教案，希望各位能够喜欢。

中学生篮球教案二：篮球滑步、转身、急停

教学内容：

篮球移动——滑步、转身、急停

教学任务：

1、使学生认识到篮球移动技术在篮球竞赛中的重要作用;

2、发展学生反应和协调能力。

准备部分：

1、整队，报告人数;

2、师生问好，宣布课堂任务;

3、处理见习生，检查服装;

4、慢跑800米

5、原地徒手操

扩胸运动 振臂运动

俯背运动 体转运动

弓步压腿 仆步压腿

教法：教师讲解并领做

要求：精力集中、活动充分

动作大方、节奏连贯

技能掌握基本部分：

一、滑步

滑步是防守移动的主要方法，易于保持身体平衡，分为横滑步、前滑步、后滑步三种。以横滑步为例动作方法是：两脚左右开立约肩宽，膝微曲，上体稍微前倾，两臂侧伸目平视。向左滑步时，右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时左脚向左跨出，落地时，右脚随同滑行，依次重复上述动作。

二、转身

动作方法：以基本姿势开始，转身时重心移到中枢脚，提踵，以前脚掌为轴用力碾地，同时另一只脚用力蹬地，上体随移动脚转动，转身后保持身体平衡便于衔接下一个动作。转身分为前转身后转身。

三、急停

1、跨步急停：队员在快速移动中急停时，先向前跨一大步，上体后仰，重心后移，以脚跟到脚掌的顺序先后着地曲膝，再上第二步用脚掌蹬地制动;

2、跳步急停：队员在中速或慢速移动用单脚或双脚跳起，上体稍微后仰，两脚同时落地，落地时屈膝缓冲，两臂曲肘微张，保持身体平衡。

组织：四列横队，成体操队形散开。

教法：教师一边动作一边讲解动作要领，练习过程中注意纠正错误动作。讲解要清楚正确，动作要多方位多角度便于学生观察学习。

练习方法：先在教师的指导下集中学习，然后分成几个小组，由组长带领听信号分组练习。此时教师注意纠正错误动作。练习急停时以列为单位听信号向前进行，滑步时成一路纵队绕着篮球场练习。

要求：1、滑步时，身体重心保持在一个水平面上，不能上下起伏。

2、转身时，身体重心保持在一个水平面上，不能上下起伏。转身后保持身体平衡。

3、急停要降低重心，便于停稳，防止多跨步和摔倒。运球急停时不能出现带球走的现象。

结束部分：

1、队伍，舞蹈放松;

篮球后撤步投篮技巧？怎么学？

后撤步投篮是篮球运动中一项很基本、也是篮球运动员必备的技能，虽说很常见，但是运用起来效果却非常好，他和另一种高效得分方式——突破比起来，有其独特的优势，突破非常依赖于速度与身体力量，但是后撤步跳投轻松得多，不仅大大减少了球员的身体对抗，而且关键时刻不需要面对对手的人堆丰都，因而更加有效，正因为如此，很多NBA运动员都将其视为得分利器！下面就和大家一起结合图片分析一下后撤步跳投的技巧。

方法/步骤

面对面平视对手。

后撤步跳投和突破其实有较大的渊源，因为只有结合突破时的快速启动，后撤时才能获得较大的投篮空间，因此，要实行后撤步跳投正确的准备姿势应该是与对手面对面站立，并且弯下腰板（以获得较低的重心和较快的启动速度），双目平视对手，目光坚毅无惧，给对手一种压迫感！

拉开一定的距离。

实行后撤步跳投前，一定要和对手有一定的距离，贴身防守更有利于背身单打，但是不利于突破启动，想要获得很快的加速度，距离空间很重要，如果没有距离怎么办？简单有效的方式是前向探步，探步后，对手自然会向后退一点距离，这样，就获得了突破前的距离。

篮球教学步骤

1、了解篮球运动的起源，知道一些简单的篮球规则。

2、对篮球运动产生兴趣，发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。

3、在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。

二、教学要点：

熟悉篮球的基本动作技能，弘扬个性。

三、教学要求：

进一步熟悉球性和控球能力。

四、教学顺序：

课次 学习目标 教学内容的选择 教与学的重点、难点 教与学的主要策略

教 法 学 法

一 了解起源，知道一些简单规则。学习基本站立、移动的方法。 体育常识：篮球 重点：知道篮球运动的起源，了解一些简单的规则。难点：对篮球运动的兴趣。 现代教学技术法；情景教学法；裁判法；直观法。 思考法；动作模仿法；观察法；分析、讨论、提高。

二 移动、持球的方法，发展协调性和控制球的能力。 原地行进间运球。游戏：活动篮筐 重点：臂带手腕、指按。难点：手和脚的协作配合。 动眼、动耳、动口、动脑、动手。 比较、分析、练习、提点。

三 初步掌握原地传、接球的方法。单手肩上投篮基本动作技能。 单手肩上投篮游戏：活动篮筐 重点：手腕前屈，手确。难点：脚蹬、臂伸腕外翻，上、下肢协调。 教师讲解、，学生模仿投篮练习，体会投篮要领。 徒手练习，以一球模仿投篮，体会用力顺序。

四 进一步掌握综合运用基本技能的能力。 快乐篮球—争当小姚明 重点：熟悉篮球的基本技能，弘扬个性。难点：各种活动的科学创想。 教师、师生互动、体验、创想练习。 发表看法，互观、互帮、互学、评价

1、作为一个初学者，首先要了解的是篮球的基本规则和令自己对篮球产生浓厚的兴趣，因为想要有好的球技，需要把基础打牢固和不断激发自己学习

2、平时要多练习运球，因为球都没运好，在球场上根本无法行动自如，而且，运不好球的人球感也不会好。

3、练好运球后，要学习传球和投篮，一般，传球时身体重心要低，所投的弧度要弯，球飞的速度不能太快，总而言之，控制力度很重要。投篮则需要练习三步上篮和在3分线内外投篮。

4、学会篮球基本的技巧，就可以开始约好友打篮球，在球场上磨练自己了。只有不断磨练，积累更多的经验，才能发挥得更好，加油噢！

篮球教学：掌握单手侧传球的三大步骤，可轻松突破对手的严密防守

篮球的幻影步怎么练

步骤如下:

被身，在篮子三秒区位置，一个脚做轴心，进行向左或向右的假动作，当放手队员重心偏移后，马上反方向转身突破。

然后配合后仰跳投，或者上篮，或者勾手，楼主这个问题太虚幻了，以上介绍的是篮下的脚步移动。