篮球v字型运球训练 篮球v字形上篮

篮球运球训练方法

1、基础运球练习：在站立的位置下进行基础的运球练习，这包括单手运球、交替运球、低位运球等。在练习时要注意掌握正确的手位和手臂姿势，以及保持球的控制和稳定。

篮球v字型运球训练 篮球v字形上篮

2、运球练习与移动：在进行基础运球练习的基础上，加入移动的训练。这包括在篮球场上进行穿越练习、变向练习、抛球练习等，这些练习可以提高球员的敏捷性和反应能力。

3、篮球比赛模拟练习：在进行篮球比赛模拟练习时，可以结合传球和投篮等其他技能进行综合练习。这样可以让球员更好地理解运球在比赛中的作用，同时也可以提高球员的应变能力和创造性。

4、篮球运动员特定技能练习：不同的篮球位置需要不同的运球技能。例如，后卫需要更好的运球能力来控制比赛的节奏，而前锋则需要更好的低位运球技能来在近距离内突破和得分。因此，应根据不同的位置特点进行有针对性的运球训练。

5、手位：掌握正确的手位是篮球运球训练中非常重要的一点。一般来说，手掌应该保持松软、手指微曲，掌心向下抓住球。在换手运球时，手掌要尽量向上转动，以保证控球稳定。

6、身体姿势：在进行运球练习时，身体姿势也非常重要。身体应该保持低位、膝盖微曲，身体重心向前。这样可以更好地控制球的运动，避免被对方球员抢断。

7、视线：球员应该始终保持视线向前，注视着篮球场上的情况。这样可以更好地掌握球的运动轨迹和场上的变化情况，做出更加准确的决策。

8、练习时间和频率：运球训练需要长时间的积累和练习，不能仅仅依靠一两次训练就能够掌握。球员应该定期进行运球练习，保持每天坚持训练的习惯。

9、模仿球员：学习和模仿球员的运球技巧也是一种有效的训练方法。观察和学习其他球员的技术特点和细节，可以帮助球员更好地理解和掌握运球技能。

篮球运球的训练需要坚持不懈、重视细节，并结合比赛情况和个人特点进行综合练习，才能在比赛中发挥出更好的表现。

单手v字运球动作要领

v字运球是指在体前一侧左右拉球，球的轨迹呈v字。v字运球以右手为例，从右往左运球时，小拇指无名指中指发力，从左往右时拇指食指中指发力。v字运球的过程中手指不停切换使用，能有效提高手指灵活性。v字运球熟练后可以结合胯下一起练习。

练习V字形运球：先用单手就是习惯的那只手运球，进入状态后开始一只手左右运球。习惯后就结合左右手在身前左右击地运球。 就是从左手拍到右手，再从右手拍到左手，反复拍球。 然后在练习慢慢从高位运球到低位运球。

常见的篮球运球方法有：

1、高运球:

运球时两腿微屈，上体稍前倾，目平视。以肘关节为轴，前臂自然 屈伸，手腕和手指柔和而有力地按拍球的后上方，用指根及指腹部位触 球，食指向前。球的落点控制在运球手同侧脚的外侧前方，使球的反弹 高度在胸腹之间。

2、低运球:

怎么练篮球运球里面 V型(左右手交替运球)

就这样左右换手运, 这个太简单了, 没什么好说的, 主要的问题是你换手之后突破的时候, 你要两只手都能轻松运球, 这样你晃完别人之后就可以带着球直接进去内线了. 都是练出来的, 花多点时间, 看你也是刚入门, 还没养成依赖一只手的坏习惯, 你就开始花点时间练两只手吧, 拿两颗球同时运, 我也是这么练的, 一开始老掉, 后来就不掉了...加油吧

先练单手运球，熟练以后，尝试双手交替运球，V型运球包括：体前V型运球、体后V型运球、体侧V型运球。加油吧！

拉球?这是你的球的准星要稳,你现在应该练练抓球,这是熟悉球的性质,至于V字拉球,就是多练练不熟悉的手就好了

关于练运球，单手练V形运球咋练呀？

球感不太好，容易砸到脚很有可能是协调性不够，建议再把重心放低点运球，就不容易砸脚了，这点很重要，很多初学者运球重心都偏高，降低重心也更容易控制球

运球这东西就是得扎扎实实多练的！跑的时候会砸到脚，证明你双手V形运球也不熟练呢、你先把双手V形运球练熟了再练单手的吧。

运球砸到脚是你球感还不够好吧，运球本人感觉节奏很重要没事的时候自己多拍球从基本的练起吧，基础很重要的

慢慢练球感就号了 先开始都是这的 把基本功练号！！！ 多看看别人咋运

带球跑全场.简单有效的

打篮球怎么样把左手练得和右手一样

简单，左手控球，做V字型来回练习，一星期后会有明显效果

建议买两颗球，然后给你看个视频

每天用左手练习运球2小时，功到自然成

用左手运，在用左手运球做一个回环动作，大概练一个星期就可以把左手练得可以上篮了，在练下去可以熟练得运了

我确实见过一个左手几乎和右手一样的人，包括投篮姿势和准确度。想来一定是经历过非常非常多的训练，而且要克服那种依赖主力手的心理。

答案就是2字——苦练！

多练不就行了，晕，加强力量

我伤过右手,想打球的时候就只能用左手了,多练练左手运球就可以了,不过你若是右撇子怎么练还是左手没右手好,除非你是专业运动员

这个很简单，闲着没事就用左手运球。。。。但是要花时间。。。看你的毅力了

多用左手控球 ，但也不能放下对右手的练习。