打篮球没有发挥空间怎么办_打篮球没有发挥空间怎么办呢

打篮球自己发挥不好,该怎样解决。到了第2天其他人不愿和我做队友，看不起我。怎样才能把防守给做好？

当个蓝领，挺好的，防守的时候要有侵略性，不能畏首畏尾，那样可不行，所谓有侵略性是要善于运用防守假动作，用自己的防守节奏去打乱对方的进攻节奏，对方节奏要乱了，运球会出现失误，投篮也会失去手感。相信自己。你会是的。

打篮球没有发挥空间怎么办_打篮球没有发挥空间怎么办呢

发挥不好不用太在意，但是要清楚自己该做什么，这时你需要的是帮助队友，胖也是一种优势，比如篮板的卡位就很需要，手感不好多传球，拼抢要积极，拿篮板

防守其实你也有优势，没错也就是吨位，用胸把对方往外顶（别太用力，否则防守犯规），同时一只手遮住进攻者的眼睛，干扰他，另一只手要准备偷球

还有就是防守看脚步，可能你的移动速度不快，但是要有一个预判，如果进攻者突破就要卡住底线，不要让他有空间钻，因为一般人惯用手是右手，如果强行上篮可以盖他（就算犯规也没问题，你的队友不会在意），如果对方持球，就要保持膝盖弯曲，身体下蹲，随时准备移动，同时也用一只手干扰视线，另一只准备偷球

如果对方假动作投篮，你先不急于起跳，观察他的双脚，如果离地程度不高就不要起跳（这点很需要判断），万一错了，对方起跳投篮你也不跳，用双手举高干扰他的视线，反之他没起跳你就偷球

有空多练练控球，训练时多投篮，要保持积极地心态，场上要拼抢，助攻防守做好了相信你一定会得到别人的青睐

你这样的条件就是应该把投篮练准，防守的时候不要跟球，多卡位，做好提前预判，不然你跟不上别人的脚步。。进攻就是拉出空挡投篮，投篮练准了还是比较吃得开的。。我有个同学和你条件不多，他是这样做的

建议往保罗皮尔斯方面发展，小前锋是个不错的选择，可以多观看模仿对象的视频剪辑。

我讨厌的就是篮球场上对手不尊重自己的人，以往碰到这样的情况我就会用出色的进攻回击对手，当然防守应该要非常强硬，而且你的身体应该是蛮壮的，要强硬强硬再强硬，发狠一点，但是不要搞的像打架那样，打完球应该和队友或对手交流交流，有效，

另外想要发挥好，就要靠自己的能力，技术高人一筹，就要不断训练，祝你有提高，谢谢

呵呵 都是过来人 刚开始时都这样的 让别人看起你当然要有资本了 你进攻做的好 防守棒 就醒了 脸皮要后点 不然别人不愿带你的 开开玩笑 积极点就行 打小前锋 后卫都行 关键是控球 中投 三步上篮 做好一样 就不得了了 多看视频 多联系控球 中投 注意总结 投篮动作一定要在刚开始时就固定好 要标准 不然以后盖不过来

如果你真的喜欢篮球，就继续打下去

练练基本功，多学习

刚开始别人不愿意是正常的，他们想赢嘛

可那个人也真是的，那么小气，别放在心上

多练运球，跑步。多看视频练习上篮传球。打后卫

如果速度快可以当小前 不然就控位

打篮球发挥不好时怎么办

首先，给自己要有信心！然后赛后思考当时自己哪里没有发挥好，是投篮，防守，篮板等等！多看专业的录像，结合录像，勤加练习！比赛时一边打球，一边鼓励自己！打球不仅用身体，更加用脑思考！球是圆的，比赛是五个人的！加油！

首先，你要调整好心态。要记住你打球是享受其乐趣的，而不是发牢骚的。只要你不独，多与队友配合，没人会说你的。主要的是要提高你的心理素质…多给自己点信心吧，相信你能行！后劝你多练投篮，这样可以使你更加全面

我打篮球，在比赛的时候怎么老是发挥不出来？拜托了各位 谢谢

紧张肯定算一个原因 打球切忌紧张 一旦紧张投篮就不准了 还有就是比赛可能打得少 平时训练没这种气氛 很容易发挥出来 所以 以后楼主比赛时已是不要紧张 该这么办就怎么办 还有救是多打比赛 希望对楼主有帮助……^o^

怎样解决我一上场打篮球比赛就无法发挥平时训练时的水平?

遇到强队就不能发挥训练水平。你可以先和自己水平不多的队比赛，积累经验再和强队打。

心态问题，总是缩手缩脚，还怕失误，害怕被队友指责。 这是不好的，谨慎固然重要，但是紧张的话就会造成你的身体僵硬，技术动作施展不开，失误连连，命中率低下等等的问题。解决这个问题的方法就是，多参加集体的，大型的赛事，让自己熟悉在场上的感觉，多与队友交流，享受比赛的过程，保持良好的心态，这样你才会正常甚至超常发挥！

自己的心态重要！！把自己的身心投入到比赛中去、你会成功的、加油！

心态决定状态…

遇到了打篮球的瓶颈期应该怎么办？

我也是一个篮球爱好者，非常喜欢打篮球，同时也非常能理解你现在的感受。

当初的我也是像你这样，感觉无论怎么练，都感觉篮球技术提升不了了。其实并不是这样，这只是你的心理作用而已。只要你不放弃，日复一日地练习，水平仍是会不断提升的，可能只是提升地并不明显而已。

所以，坚持训练才是王道，努力总会有收获的，突破瓶颈也只是时间问题。

我在打篮球中也经常会遇到这种情况，突破不进去，上篮不进，投篮还总是投不进去。

建议你这时候就不要打3v3或者5v5了，先把基本功练习扎实，加强一个人的联系，矫正投篮姿势，把投篮练好，同时也去在网上看一些视频，学习学习怎么过人，以及更好的把这个篮上进去。

一段时间之后，你就会走出这个瓶颈期了。会达到一个新的高度。

如果说你遇到了打篮球的瓶颈期，其实你可以试着和不同的人去打篮球，因为在和不同的人一起打篮球的时候，所用的技巧都是不一样的，所以说，这也是可以对自己的球技有所增长，我一开始上高中那会儿也遇到了我打篮球的瓶颈期，然后一直百思不得其解，后上大学之后和我大学那一会儿同学一块儿打篮球，我才知道了为什么一直没法提升，就是因为身边的人没有换，所以大家都没有提升自己的球技。

首先在心理上要接受你的这种瓶颈期。其实这是一种高原反应，就是当你练习某个东西到一定程度的时候就会有一定的停滞，甚至是倒退，这都很正常。但是如果你不能正视这个问题，你就觉得自己不行了，那完蛋了，你就真的不行了。所以你要调整好自己的心态，就觉得这个样子过段时间就会过去，每个人都会遇到。然后按照以前的训练方式继续训练，慢慢你这个瓶颈期就会过去的。

打球遇到瓶颈是一件很正常的事情，首先要搞清楚你遇到瓶颈的原因，是因为身体发育变化导致，还是因为心理原因导致。如果是由于身体的发育变化，那么我们要摆正好心态。随着年龄的逐渐增长，在度过了爆发力极强、精力充沛无限的青春期后，体力有所下降导致无法发挥从前的实力是很自然的事情。我们就需要充分认知自己的身体强处和弱点所在，加强在全面锻炼体能的同时做有针对性的练习。

坚持是的原则，当自己打篮球遇到瓶颈期的时候，就要不断的去锻炼，哪怕一个动作做上上千遍，有一点小小的变化都是自己成功的表现。

千万别让自己轻易的放弃，只有自己真正努力了都会有一个的结果。同时打篮球的基础一定要掌握好，才能让自己有所突破。

遇到瓶颈是一件自然的事，打篮球也是学习，在你实力有一定积累之后，自己会觉得是不是不会再好了，心理有疑惑，这就是瓶颈。遇到瓶颈要调整心态，鼓励自己，继续坚持训练，一分耕耘一分收获，努力总会有回报，技术总会提高，相信自己。