篮球技术训练主要方法有哪些，你知道吗？

您好,今天小华来为大家解答以上的问题。篮球技术训练主要方法有相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

篮球技术训练主要方法有哪些，你知道吗？

1、篮球基本功训练是一名篮球运动员必须掌握的基本技能，基本功训练主要包括：手上基本功、脚上基本功、视野基本功、心里素质、战术素质、体能训练等。

2、可以细分为通俗一点就是：投篮、运球、传球、突破、上篮以及体力的训练。

3、下面就简单的说一下两大项的篮球技能训练提升方法：传球：篮球是一项团队运动，往往取得胜利是因为队友之间的完美配合，而不是个人盲目的单打独斗。

4、并且作为一位新手，通过给队友传导球也可以更快速融入到团队之中，所以学会传球是首位。

5、练习传球时，需要双手自然持球，双脚前后开立，重心前倾，保证两只手腕同时发力前推，目标队友胸口位置。

6、新手以双手平传球为基础，熟练之后可以增加击地球，单手传球的训练。

7、投篮：作为比赛场上为重要的得分手段，投球至关重要。

8、试想关键时刻，自己纵身跃起，投入制胜一球，是不是使人血脉喷张呢？练习投篮时，单手将球举至头顶，小臂与大臂保持垂直，大臂于胸口和体侧分别保持垂直，这就是人们常说的“3个90度”，左手再轻扶篮球起到固定作用。

9、新手以篮筐45度角位置出手为基础，熟练之后可以适当调整投篮位置，尝试三分球，底角球（可借助三秒区的罚点线进行练习）。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。