脚步训练初级篮球动作 新手篮球脚步基本功

今天天天来给大家分享一些关于新手篮球脚步基本功方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

脚步训练初级篮球动作 新手篮球脚步基本功

1、篮球裁判员脚步基本功 篮球裁判员的脚步动作主要包括起动、跑、急停、转身、上跨步、滑步、后撤步、走。

2、(一) 脚步动作运用方法与临场运用1、起动：起动是裁判员突然、迅速地改变静止、走动、滑动状态的一种方法。

3、分前向起动和侧向起动。

4、①前向起动：a方法要领：起动时，迅速向前跑动方向移动身体重心，同时后脚掌短促有力蹬地向前迈出。

5、b临场运用在阵地进攻时，前导裁判处在端线界外观察时(站立、移动、后退)时，转变为追踪裁判。

6、②侧向起动a方法：跑动时迅速将上体侧转(左或右)，向跑动侧方向移动重心，同时异侧脚掌短促有力蹬地向侧方向迈出。

7、b临场中运用@阵地进行时，追踪裁判下压或插入或超越中轴线时，突然转变为前导裁判，对侧向起动要求更高。

8、b快速中的因失误而攻防突然转换，要求裁判在急停的基础上，运用好侧向起动技术。

9、③注意问题a.必须面向场内方向侧转起动，不能低头，在侧转起动的全过程中，始终观察场内情况。

10、b.侧向起动和快速跑动密切结合运用。

11、要有预见性，“插入”后能撒得出来。

12、2、跑动，跑是裁判员在场上为选择位置，提高速度的方法。

13、①跑动的种类和方法a.侧身跑：快攻中，裁判员在跑动中为全面观察场上情况而采用的一种方法。

14、奔跑中，二腿向前奔跑，上体向场内侧身，脸朝场内。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。