乐乐给大家谈谈一斤脂肪等于多少千卡，以及一斤脂肪等于多少千卡能量应用的知识点，希望对你所遇到的问题有所帮助。
一斤脂肪等于多少千卡 一斤脂肪等于多少千卡能量
1、一斤脂肪大概相当于4500千卡热量，大概需要坚持运动10天，并且每天坚持40分钟左右才能消耗掉。
2、减肥期间除了要坚持运动之外，还要控制热量的摄入，才能达到比较好的减肥效果。
3、体型比较胖，也可以通过做吸脂手术的方式减肥，能达到快速瘦身的目的。
4、千卡也叫做大卡。
5、热量单位，等于1000cal（卡），亦即1kg水温度升高1℃所需的热量（符号kCal）。
6、卡是卡路里的简称，由英文Calorie音译而来，其定义为将1g水在1大气压下提升1℃所需要的热量。
7、每克脂肪会产生9大卡的热量，减少1公斤的脂肪，必须消耗7700大卡的热量。
8、所谓负卡路里食物只是一些低卡路里或纤维含量较高的食物，容易让人产生饱腹感而已。
9、我们吃下任何食物，都需要能量来消化，这就是食物热效应。
10、一般食物的热效应只占总食物消耗总量的百分之十左右，消耗的能量还是比较少的。
11、因此传言中提到的能够真正达到负卡路里的食物是没有的。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。
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