美国篮球过人教学视频：虚晃突破右手持球快速推进，实用高效

小乐今天给分享美式过人教学篮球的知识，其中也会对美国篮球过人教学视频进行解释，希望能解决你的问题，请看下面的文章阅读吧！

美国篮球过人教学视频：虚晃突破右手持球快速推进，实用高效

1、1、单手虚晃突破 右手持球快速推进，当接近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍，并且左脚向左侧跨一步，然后迅速拉回篮球至右侧，同时左脚发力往右蹬，进行单手快速向右侧变向。

2、（左手持球反之） 优点：相比双手虚晃变向，单手的优势在脚步碎，速度快。

3、2、虚晃体前变向 这个动作对于初学者可能有点难，其实这个动作是由第一个动作完成后再加上一个简单的体前变向。

4、左手持球推进，离防守球员一步远时，左手把球往右侧拍，同时右脚右跨一小步。

5、然后把球拉回左侧，左脚往左侧夸一大步。

6、左手将球压低迅速拍向右手，同时左脚发力往右侧蹬，完成变向过人。

7、 优点：幅度大，迷惑性强，面对防守高手奏效。

8、3、虚晃转身过人左手持球推进，靠近防守球员时，左手把球往右侧拍，迅速拉回进行右侧转身，完成转身后将球运至右手，以防防守球员身后掏球。

9、4、交叉步体前变向（crossover） 这是NBA常见的过人动作，实用高效，深得许多NBA球星喜爱。

10、首先右手持球至防守球员前，快速压低篮球交叉步拍至左手，紧接着跟上一个体前变向，完成过人。

11、 优点：简单，实用，不易失误。

12、5、加速跨步过人 这招面对瘦弱的后卫防守球员非常实用。

13、要求自身脚步快，身体壮。

14、首先连续左右手交叉运球至防守球员面前，运至右手突然左脚发力往右蹬，右手持球加速，同时左手臂膀用力顶开防守球员。

15、脚步大步往右前方跨，靠脚步和力量突破掉防守球员。

16、 优点：动作简单，对基本功要求不高，对速度瘦弱型防守球员奏效。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。