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1、睡觉时最讨厌的是什么？一般人都会认为是——被打扰。

2、没错，每日睡眠不佳，不但会影响心情，还会影响血管健康。

3、顶级学术期刊《自然》曾刊登过哈佛医学院的一项研究：睡眠干扰会减少大脑下视丘分泌素的分泌，使得血液中的白细胞增多，从而造成动脉粥样硬化。

4、其实，除了这种“血管杀手”，在我们每晚静悄悄的睡眠过程中，还有三个“深夜杀手”，在暗戳戳地谋划一种致命疾病——猝死。

5、寂静时分的“心”危机冬天到了，很多人都想呆在被窝里不出来，睡到一觉不起，如果睡觉的时候犯了一些错的话，还真有可能一觉不醒。

6、1.酒醉后倒头就睡在酒醉后，人总会感到有些难受，不少人认为睡一觉就好了，但是，在酒醉后如果倒头就睡的话，有发生窒息的风险。

7、在醉酒后，很可能会发生呕吐，但酒醉者因为神志不清，咽喉的反射和吞咽动作比较迟钝。

8、这时候酒醉者仰卧或者俯卧的话，呕吐物很难吐出来，如果发生误吸，轻者出现吸入性肺炎，严重可因为呕吐物堵塞气管引发窒息。

9、醉酒后应当选择侧卧，在身边有人醉酒时，要先解开醉酒者的领带和纽扣，让其用侧卧睡姿以保持呼吸道通畅，如果出现昏迷、窒息等情况，要及时送医。

10、2.睡觉时爱打呼噜不少人睡觉的时候会打呼噜，但不是所有的打呼噜都是正常的，有一种打呼噜是“深夜杀手”，它就是睡眠呼吸暂停综合征。

11、这类患者在睡觉打呼噜的时候会发生呼吸暂停的情况，这时血液含氧量会下降，供应心脏的氧气减少，对于有心脏问题的人而言，会诱发和加重心脏病，尤其处于无意识状态的睡眠时期，很是危险，严重时可在睡梦中猝死。

12、平躺睡觉的时候人就容易打呼噜，侧卧能减轻打呼噜的情况，可以在睡衣的后背缝制一个小口袋，睡觉时装入网球或其他物品，这样在睡眠时想要平躺就会觉得硌人，就会转身侧卧了。

13、3.经常熬夜，不好好睡觉现在不少人经常熬夜，但是熬夜多了真的会出现问题，据新闻报道，此前就有一位浙江的二胎妈妈，长期熬夜玩手机，某天猝死在床上，还是因为孩子的哭声引来了邻居，这才被发现。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。