空腹进行篮球训练_早晨空腹打篮球好吗

我晚上不吃饭，而且饭空打篮球，这样没问题吧，对身体没啥坏处吧。。谢谢

如果只是偶尔的话会没事

空腹进行篮球训练_早晨空腹打篮球好吗

如果经常不吃饭，还打篮球这种剧烈运动，有可能会发生低血糖。

如果空腹剧烈运动，那么血糖就会急剧消耗，又没有食物消化来补充血糖，就会出现低血糖，症状有头晕，眼前发黑，无力，颤抖等症状

还是建议你三餐都要吃，篮球可以一会再打，饭还是要吃

养生来讲 晚上少吃或者不吃

但是你有运动 要是不饿 可以带两块糖或者牛奶什么的 以防低血糖

你多大？

要是还在发育阶段还是吃点好

话说，，你不饿吗？真的不饿吗？

只要身体能坚持住就行，还能起到减肥的效果，我以前这么做过，保证自己不要低血糖就好，可以补充一些水果

我近这几天早上5:30空腹起来打篮球,打大概20-30分钟左右,对身体是有害还是有益啊?

如果你是减肥，那很好，如果不是，那不好

自己觉得舒服就好，锻炼身体，不要刻意为之，随心而动

晨练在理论上是没有什么问题的，这要看你本人身体情况，要适可而止。每天坚持效果必会显现，

没事。书上的东西有时候不能完全相信。白人和黑人还有区别呢。是吧。 适合自己就行。

空腹的时候可以打篮球吗

打篮球对于大家来说也是平常锻炼身体比较常见的一种方法了，打篮球对于我们的身体有很高的素质要求，因为本身就是一个身体对抗比较强烈的运动，那么，空腹的时候可以打篮球吗?当然建议还是尽量不要空腹打篮球的，接下来就来具体说一说。

空腹的时候可以打篮球吗

因为空腹的时候本身就是身体缺乏动力和体力的时候，如果这个时候再去进行像打篮球这种高强度的运动的话，就很容易造成我们的身体透支，同时，也会在打篮球的时候表现出虚弱无力的状况，这当然随遇身体来说是不好的，同时，由于没有吃东西，就很容易使我们的肠胃造成更大的伤害，而且空腹的时候打篮球的话，也是非常容易引起一定得疾病，这就是很多时候会发现一些人因为空腹去打篮球，结果出现了回去之后拉肚子的现象，这些对于身体来说都是不好的。

对于空腹的时候，打篮球当然是对身体不好的，因为并没有可以很好的体力补充，同时，由于空腹剧烈运动的话，也会造成身体平衡失调，很容易影响我们相应的循环系统的功能，所以大家在运动前尽量还是要吃一点食物，但是也不能吃太多，如果吃过多的话，会容易造成肠胃负担过重，剧烈运动之后，很容易使肠胃患上一些疾病，所以说一定要控制好食物的量，在保证能够正常的营养补充和体力维持的状况下，尽量吃一些，可以增强能量的食物，这对于我们的身体来说是有非常好的作用，然后做运动的时候也一定要注意强度的问题，一定不要过量的超负荷运动，这样子身体很容易造成一定的损害，对于以后可能都会产生一定的副作用，所以一定要把握好一定的分寸。

总的来说，空腹的时候尽量不要运动，一定要注意补充好一定的营养，这样才可以更好的在运动的时候发挥出补充体力和维持精神状况的作用，而且做运动的时候也一定要注意强度问题，一定要以保障身体健康为主要因素。

请问空腹打篮球，对身体是好是坏？

不吃东西，只能说能量太少，容易累。但是可以增加胃口。 但是胃器官分泌的胃酸会让人感觉很难受，所以要是不想吃东西的话，还想运动，至少要是一块饼干，或者咬口面包什么的，可以让分泌的胃酸不至于没事干。

晨起+空腹的状态下打篮球对身体是否有害？

当然了，要知道篮球的运动量又大，空腹打对身体不好。

可以先吃点高蛋白比如鸡蛋之类的再去打

需要吃一点东西 还要带上一瓶水 篮球运动量大 空腹打球不好

13岁早晨空腹打篮球

早晨空气不如傍晚好，建议傍晚打篮球。如果你早晨要空腹打篮球就不要太剧烈运动。

只要没有肌肉酸痛感就是可以的，如有不舒服应该减少时间，但早晨空腹打球没什么大事

早晨空气不好，不利于运动。

稍微吃点东西再运动。

我觉得早晨先打球运动运动，再洗个澡，接着吃早餐是件不错的事情

不用吃东西去。喝杯牛奶。

还是吃点东西再出门

我想早上趁太阳没那么高前去进行篮球训练，无奈空腹时肚子有点难受，等我吃饱太阳升得老高了，咋办？

你可以早起，然后喝点牛奶，不要吃饭。如果吃完饭然后再去活动的话，对胃也是不好的，容易胃下垂，消化不好。

望采纳。

我想早上趁太阳还没有出那么高前去进行篮球训练，嗯，无奈空腹时肚子有点难受，等我吃饱了太阳升老高了咋办？如果先吃亿点嗯喝一点奶呀，嗯去解决肚子问题再去玩，不能空着腹去玩，这样对身体不好。

这是你早上起来的时候，可以适当的少吃一点儿，然后去打篮球，就不会感觉那么饿了，不要吃太撑了，撑了以后运动对身体不好。

你吃个早饭的功夫太阳就升那么高么？还是说你起来的有点晚呢，你可以先吃点点心再去训练，练完之后就吃饭。

您好，您可以再早一点起床，然后简单吃点，空腹锻炼不是很好。简单吃点易消化的，不要吃多就可以。

早上起来你可以先吃点面包蛋糕之类的，然后再去锻炼呀，你不要空腹去锻炼。

喝点糖水 吃些比较稀的碳水