投篮矫正器怎么使用？投篮力量训练用硅胶握力圈可以吗？

投篮矫正器怎么使用

戴于手腕、手肘、肩关节与膝关节处。

投篮矫正器怎么使用？投篮力量训练用硅胶握力圈可以吗？

使用方法：将投篮姿势纠正器佩戴于手腕、手肘、肩关节与膝关节处，使其前三者与纠正器的弹簧控位器和连接轴旋转器形成三个直角三角形，以符合“三90°”准则，膝关节处的纠正器使膝盖稍弯曲即可。（各处纠正器待姿势到位后弹簧控位器与连接轴会暂时卡住，一是为提醒姿势已到位，二是防止动作在短时间内再次直接变形，有助于形成肌肉记忆）。接着用力将手向上伸出，用手指用力将球拨出，一次标准投篮训练完成。

投篮姿势纠正器结构新颖，适用人群广。经分析众多职业篮球运动员投篮姿势后结合“三90°”投篮基本准则发明而成，十分科学且实用。纠正器体积小，重量轻，便于携带和展开使用训练。纠正与训练效果显著。

投篮器又叫投什么器

投篮器又叫投篮机。

投篮机又称篮球机、街头篮球机，将篮球运动中的投篮动作独立出来而成的一种潮的体育休闲设备，参加游戏者须在一定的时间内尽可能多的投篮得分，超过一定的分数即可进入下一关，是新兴的体育运动方式。

投篮力量训练用硅胶握力圈可以吗？

使用硅胶握力圈进行投篮力量训练是可行的。这种握力圈可以锻炼手部肌肉力量和灵活性，增强手指和手掌的抓握能力，从而有助于提高投篮时的稳定性、力量和精度。使用握力圈时应当注意选择适合自己的压力强度，开始时可以从较轻的压力开始，逐渐适应后再逐步增加压力。同时，投篮力量训练需要与其他练习结合，如提高核心肌群、躯干稳定性训练、投篮技巧练习等，持续进行，以取得更好的效果。

硅胶握力圈适合用来锻炼手指和手腕的力量，可以增强手指握力和灵活度。对于投篮力量的训练，握力圈也有帮助，但效果并不明显。投篮的力量主要来源于手臂和肩膀的协同作用，而握力圈只锻炼手指力量，对于整体力量的提升效果不太明显。如果想要通过训练提升投篮力量，还需要进行全面的体能训练，例如力量训练、有氧运动等。握力圈可以用来增强手部的力量和柔韧性，但应该结合其他的训练手段，才能更好地提升整体投篮能力。

硅胶握力圈可以用来进行投篮力量训练，但是他的主要作用是锻炼手腕和手臂的握力，而不是锻炼投篮力量。因此，如果您想要提高投篮力量，使用专业的篮球训练器材进行训练，例如弹力带、跳绳等。当然，握力训练也是篮球运动员非常重要的训练内容之一，可以有效提高手臂力量，对于提升投篮稳定性和抛投能力也有很好的帮助。

我想练腕力因为我是打篮球的，于是我买了个腕力器训练腕力，我想正确而快速提高我自己的腕力，求方案

这个作用不大，你可以尝试用适合自己的哑铃练一练，这不但练了手腕力量，小臂和大臂的力量也同时练了，两个月后三分线外保你轻松投篮。

投篮又不是靠手腕，投篮是一个整体的过程，又不是手腕的一下，结合一楼二楼的答案就是正解。

作用还是有的，但是不光要练手腕力量，还要练腿部推进力量，平时练一下蛙跳，做4组，每组10个，就可以了，腿部和手腕力量是相结合的

指力器对打篮球有用吗

有。指力器对打篮球有用，握力器对打篮球时控球有非常大的帮助作用，打篮球时运球还是投篮，括各种方式的传球等一切控制球动作，人体对球的控制都是经过手指的直接接触球的发力来完成的，要想控制好球，手指必须有足够的力量做保证，而长期坚持用握力器训练，正式提高手指力量的有效练习方式，握力器对打篮球时控球有非常大的帮助作用。

篮球训练辅助器材有哪些

篮球训练的辅助器材主要有体能训练、专项技术训练和心智训练三大类。

（一）体能训练辅助器材应用及作用。体能类训练辅助器材主要是训练青少年篮球运动员的力量性、抗阻性、灵敏性和康复性，其中，抗阻性训练辅助器材有弹力带、运动阻力伞、弹跳训练器、强负荷体能训练器、腿部力量拉伸训练器；灵敏性训练辅助器材有六角弹力球、敏捷梯、反应训练带、敏捷圈；平衡与康复性训练辅助器材以及力量性训练辅助器材有悬吊训练绳、双柄球、超重训练绳等。每种器材的作用也不尽相同，比如常用的弹力带主要有助于增强运动员的下肢力量和动作协调性，同时还有助于运动员受伤部位的功能恢复；敏捷梯有助于提高运动员的脚步移动技术，增强运动员的协调性和灵敏性，而且还有助于提高运动员的腿部肌肉力量，降低运动员下肢受伤的概率；阴力伞的作用主要是可以有效提高运动员腿部力量、抗阴能力和爆发力；瑞士球、悬吊训练绳、双柄球、重训练绳等训练辅助器材主要用于核心力量训练，这类运动训练辅助器材的应用不但有助于提高运动员的身体控制能力和平衡能力，延长力臂，增大力矩，而且还有助于控制身体稳定，减少运动损伤问题的出现几率。

（二）专项技术训练器材的分类和作用。篮球专项技术辅助器材分为投篮、运球和传球训练辅助器材。投篮辅助器材常见的有投篮回球机、投篮姿势定型带、投篮定型圈和手指定型指印篮球等，这些器材的主要作用是训练运动员投篮的正确姿势和手型，固定投篮动作，提高投篮的稳定性和命中率。运球训练辅助器材常用的是防低头训练眼镜，防止运动员运球时低头，以扩大视野准确做出判断，提高控球能力。传球训练辅助器材常用的主要有移动式篮球传接球反弹装置和传球轮式反弹网，这两种装置的主要作用是模拟比赛过程中不同情况下的传球，提高传球时机和质量。

（三）心智类训练辅助器材的分类和作用。一场篮球比赛，除了技术体能上对抗之外，也是一场激烈的心理对抗赛，因此心理健康训练在现代篮球运动中越来越受到重视。篮球场上常用的心理训练辅助器材是篮球专项心智电脑测试仪，能够有效检测运动员的记忆、协调、灵敏、视觉和抗干扰等20多项检测，教练员可通过检测掌握运动员身体和心理变化情况，有针对性采取训练方法或及时进行心理干预，从而增强运动员的心理素质，提高竞技水平。