可以每天都泡脚吗 坐月子可以每天都泡脚吗

坚持每天泡脚，对身体有什么好处吗？

1、早上泡脚精力充沛

对身体有很大的好处，首先就是能够起到祛湿的效果，能够起到暖身体的效果，还有就是能够有助于睡眠13.白果树叶煎水洗脚，可防治小儿腹泻。，提高身体的免疫力和抵抗力，促进血液的循环，也能够改善手脚冰凉。

可以每天都泡脚吗 坐月子可以每天都泡脚吗

可以每天都泡脚吗 坐月子可以每天都泡脚吗

泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者，如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力，应由家人先试水温，防止发生烫伤。

有很多的好处，可以去除身体的寒气，促进血液的循环，能够预防感冒，也能够舒缓身体的筋骨，也能够缓解酸痛。

儿童可以每天睡前泡脚吗?

1、促进身体血冬天足部要注意保暖，一旦足部着凉，容易引起上呼吸道黏膜内毛细血管收缩，导致抵抗疾病能力下降，引起感冒、咳嗽等症状。寒冷的冬季更应注意足部的保暖。穿着质厚保暖的鞋袜，但不能太紧，否则反而不利于局部血液循环，以致脚部更凉;多做步行、等脚部主动被动活动，促进局部血循。另外，泡脚应为每日必做功课了。液循环

儿童不宜用过热的水长时间泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。

湖南省桃江县范香秀在106岁时背不驼、眼不花、耳不聋，拄杖还能上二里路，她的生活习惯之一是睡前用热水泡脚；大陆中医妇科专家韩百龄八十七岁时仍身体硬朗、精神矍铄，他睡前用热水泡脚的习惯已有六十多年，认为受益匪浅；有位署名「丹心」的糖尿病患者，在《光明杂志》二十七期上指出，他听说有一患糖尿病、高血压、心病、半身不遂的人，每晚用一匙食盐与一盆热水调和烫脚，行之几个月，竟然疾病全去，因此仿而为之，血糖值果见下降。>搓足心搓足心也是我国固有的一种养生术，其法多在睡前进行，如以左手抓住左脚趾，则用右手搓左足心，直到局部发热，然後左右换行之，这可促进足部血脉通畅，改善局部营养，进而提高整体抗病能力，足心即涌泉穴，在足底前三分之一处，为肾经经气之所出。中医认为搓足心有益精补肾、滋阴降火、镇静安神的功效。

中泡脚用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使物的疗效大打折扣。

可以每天泡脚的！无论是儿童，还是大人，或者老人，睡觉前泡脚，对身体都是很好的!能够促进血液循环！

坚持每天泡脚对身体有哪些好处？

夏天洗脚，暑热可祛

民间有说法，有钱人吃，没钱人泡脚。坚持每天泡脚确实对身体有好处:

3、全身放松

，对于每天步行或久站的人来说，每天下班脚会痛，泡脚可以减缓双脚的疼痛和缓解疲劳。

第二，对于运动量大的人来说，泡脚有利于肌肉的恢复。

第三，泡脚还有利于促进血液循环，有利于睡眠的。

第四，泡脚是添加一些材，还有利于健康。冬天泡脚还有利于驱除寒冷，睡觉脚不冷。

脚承受着身体所有的重量，大部分对于身体有益处的穴位藏在脚底，所以保养脚部对身体健康有着重要的意义，每天坚持使用热水泡脚有利于促进全身血液循环，消除身体疲劳等。

热水泡脚对身体的好处具体有以下几个方面

脚又被称为人体的第二心，但是离着心位置远，很容易造成血液循环不畅，小部分人天气一凉就会手脚冰凉就是因为血液在脚部循环受到了阻碍，所以每天坚持用热水泡脚可以让血管扩张，促进脚部的血液循环。

俗话说：寒从脚底生，这是因为脚底处于人体血液循环的端，容易出现血液循环不好的情况，尤其是血气不足时，抵抗力和免疫力下降，身体就容易寒气入侵，经常用热水泡脚有利于改善脚底的血气循环，具有驱寒保暖之功效。

4、缓解头痛

经常用热水泡脚会扩张脚部的血管，从而帮助血液从头部流向脚底，这样因为脑供血不足导致的头痛就会得到缓解，另外泡脚的时候再配合合理的，效果更好，需要注意的是头痛患者泡脚时尽量使用40度左右的温水。

5、防治脚气

用热水泡脚不仅仅能清洁脚部，并且在水中加入一勺食盐还具有消炎杀菌之功效，防治脚气，有利于去除角质，让脚部的皮肤变得更加光滑。

6、舒缓脚部疲劳

脚部虽然远离心，但是在人们身体健康中承担重要角色，尤其是长时间使用脚的人群，脚部肌肉处于紧张状态导致脚疲惫，这时候用热水泡脚半个小时，能帮助脚部放松，舒缓全身的疲劳。

温馨提示

热水泡脚虽然好处多多，但并不是所有的人都适合热水泡脚，婴儿、孕妇、身体患有疾病的患者不适合用热水泡脚。泡脚时并不是时间越长越好，只要感觉到后背微微出汗就可以停止泡脚了。

泡脚是目前比较流行中医养生方式，坚持泡脚能够有效促进身体健康，而且在泡脚的过程中可以收获许多的好。

因此，平时想要有效维持身体健康状态，就应该注重身体调节，坚持一些良好的习惯，如果可以坚持泡脚，收获的好处也是比较明显的。

那么，每天坚持泡脚可以收获哪些好处呢？

1.促进身体系统及血液循环

平时坚持泡脚可以有效促进身体的循环，很多人身体循环能力下降和平时缺乏运动、饮水等有关，如果可以适当泡脚，在泡脚的过程中加速局部血液循环，通常对血管堵塞等情况有改善作用。

因此想要改善身体的循环，促进血液流动，平时可以适当泡脚，这样才有足够的血液营养物质输送到身体的每个部位，的需求，这样才能维持身体健康。

2.改善手脚冰凉

平时适当泡脚对健康有促进作用，可以达到驱寒保暖的作用（尤其对凉性体质而言），特别是在秋冬季节，天气变冷的时候气温比较低，此时很多人会因为寒冷的出现手脚冰冷的症状。

通过泡脚的方式能够进行热传递，在泡脚的过程中手脚部位血液循环得到改善，局部回暖之后手脚就会保持温暖的状态。

3.提高睡眠效率与质量

坚持适当的泡脚收获的好处是比较明显的，在泡脚的帮助下可以有效提高睡眠质量。

因此，想要让自己的睡眠状态变得良好，平时可以适当泡脚，这样大脑保持放松，睡眠质量自然会提高许多，可以避免长时间的失眠对健康造成影响。

4.增强免疫力

在循环得到改善的时候，有足够的营养物质输送到身体的每个部位，器官功能提高，免疫系统才能发挥正常功能。免疫功能提高之后，可以降低疾病的患病率。

因此，想要提高免疫功能，平时可以适当泡脚，在泡脚的过程中输送营养物质到身体的每个部位，器官功能提高的时候免疫能力也会增强许多。

5.泡脚需要注意的事项

泡脚虽好，但是要注意两大原则:

，水温不要太高，一般40摄氏度为宜；

第二，泡脚时间不要太长，维持在20分钟左右即可，不要超过半小时。另外。

部分疾病患者泡脚也许会加重病情，因此需要警惕，比如静脉曲张患者、动脉闭塞患者、糖尿病患者、痛风发作患者、某些皮肤病等。

每天用热水泡脚，不经意祛寒暖身是冬天泡脚保健的主要目的。可选用温热性的中如艾叶、肉桂等煎水泡洗，以起温灼丹田之效。间，身体就获得了6个好处

俗话说：寒从脚底生，这是因为脚底处于人体血液循环的端，容易出现血液循环不好的情况，尤其是血气不足时，抵抗力和免疫力下降，身体就容易寒气入侵，经常用热水泡脚有利于改善脚底的血气循环，具有驱寒保暖之功效。

每天用热水泡脚，不经意间，身体就获得了6个好处

4、缓解头痛

经常用热水泡脚会扩张脚部的血管，从而帮助血液从头部流向脚底，这样因为脑供血不足导致的头痛就会得到缓解，另外泡脚的时候再配合合理的，效果更好，需要注意的是头痛患者泡脚时尽量使用40度左右的温水。

5、防治脚气

用热水泡脚不仅仅能清洁脚部，并且在水中加入一勺食盐还具有消炎杀菌之功效，防治脚气，有利于去除角质，让脚部的皮肤变得更加光滑。

每天用热水泡脚，不经意间，身体就获得了6个好处

6、舒缓脚部疲劳

脚部虽然远离心，但是在人们身体健康中承担重要角色，尤其是长时间使用脚的人群，脚部肌肉处于紧张状态导致脚疲惫，这时候用热水泡脚半个小时，能帮助脚部放松，舒缓全身的疲劳。

1、改善湿气，排毒护身

湿气可以说是当下高温时节的一大难题，它虽然不是什么大病，却让人每天白天无精打采，晚上睡眠质量直线下滑，身体还时常出现浮肿，体重难以减轻，这时候大家就可以试试用花椒泡脚来进行缓解，一个月以后身体内的湿气也能得到很大缓解，水肿虚胖的情况也自然而然没那么了。

2、灭菌除脚气

花椒本身的杀菌帮助很大，对于细菌真菌的杀灭能力也是比较强，而夏季鞋子密封，加上高温脚非常容易出汗，汗脚之后就容易成为滋养真菌的“温床”，被真菌感染后形成脚气，脚气不仅让别人闻着难受，自己也是痒的不行，每晚泡脚的时候加点花椒，不仅灭菌帮助大，还绿色健康，比一些化学泡脚剂要安全的多。

3、改善睡眠

对于经常失眠，睡眠质量的人来说，花椒的改善也是非常明显的，因为本身花椒对于血液有着促进血液循环的帮助，每晚坚持用花椒泡脚，也能一定程度上起到改善睡眠，加强睡眠质量的帮助，晚上睡眠不好的人不妨可以多试试，睡眠好白天才能更精神，平时用来泡脚还是挺不错的。

1、提高抵抗力

每天晚上坚持泡脚，对抵抗力提高有利。特别是用适宜温度的水泡脚时，可以令身心放松。而且在泡脚的过程中，可以促进局部的血液循环。这样血液循环速度加快，通常可以稳定血脂，帮助降低血压，对很多慢性疾病的改善有帮助。因此，想要提高免疫功能的人平时可以适当泡脚。

2、提高睡眠质量

泡脚是现在比较流行的养生方式。在泡脚的帮助下，可以有效提高睡眠质量，对很多失眠人士帮助极大。例如在夜间睡觉前泡脚，可以让身体保持放松，此时大脑紧绷状态得到改善，压力减少，可以提高睡眠质量。

3、预防疾病

经常在晚上泡脚的人，可以防止疾病出现，特别是脚部皮肤疾病的患病率会降低许多。很多人平时不注意脚部的卫生，经常大量出汗之后，不注意脚部的清洁工作，有可能会因为细菌，真菌的感染而引发脚部疾病。如果每天晚上都有泡脚的好习惯，可以保持脚部的干净和卫生，这样可以降低很多疾病的患病率，对健康有好处

4、改善下肢循环

每天晚上坚持泡脚，通常可以收获许多的好处。例如促进下肢的血液循环也是泡脚的一大好处。如果可以适当泡脚，通过泡脚的方式让下肢保持放松，通常可以促进血液循环。同时缓解肌肉紧张感，同样对健康有利。因此，平时可以通过泡脚的方式，来保持下肢的放松。

泡脚是现在很流行的一种养生方法，泡脚是有很多好处的，

（1）促进血液循环。脚自古就有人体的第二心之说。从养生理论看，脚离人体的心最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。

（2）足部的穴位、反射区和经络。从医学理论来讲，脚上有人体各腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区腑有问题。所以，当我们做完足底后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，都在脚上，因此，热水泡脚也等于了这六条最主要的经络。

（3）对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话说“富人吃补，穷人泡泡脚”，可见中泡脚的作用很大。尤其是现代，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中泡脚，可以加速体内排寒。[2]

一、泡脚的好处

用热水泡脚可以达到促进血液循环的效果，可以舒缓疲劳，改善睡眠，也难怪热水泡脚成了民间延续至今的家庭保健方式。另外，在中医理论中，泡脚还有益于其他全身性的疾病，比如说风湿、关节炎、感冒等常见疾病，只要坚持每天泡脚，可以起到减缓症状的保健作用。

俗话说得好：“养树需护根，养人需护脚”， 脚是人体的“第二心”，保护它要讲究科学。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整腑功能、增强体质的作用。

经常泡脚，其实对各个年龄段，对男性或者女性都是有着一定的积极意义的，我们经常洗脚，其实也可以带动血液循环。我们血液循环其实也是我们新陈代谢的一种方式，也是我们排除身体内毒素的一种方式。所以从这一层面看，这是有利于我们身体健康发展的。而且对于女性来说，我们经常洗脚，也会为帮助我们祛除体内的湿气，也会缓解我们在特殊时期的疼痛感，所以说它对女性的作用也是很大的。

而且从人际交往关系来讲，我们如果养成经常泡脚的习惯，其实也会帮助我们养成经常洗袜子，洗内衣的习惯。从根本上就杜绝了异味在我们身上出现的可能性，而且在到别人家做客的时候也不会引起他人的反感，所以说经常泡脚，从一定意义上来讲，是有助于我们平时的交往生活的，是一个对自己有利，对别人也有利的事情。

所以我们经常泡脚，对身体会有很大的积极意义的，在我们年少的时候，其实有很多人很怕冷，而且经常性的手脚发凉，这其实也是血液循环速度慢的一种表现形式。如果我们经常性的泡脚，也会有助于改善这些症状的，而且从中医的角度上来说。我们的足部也有很多的穴位，而我们经常性的泡脚，也会这两个穴位，所以也是疏通我们经络的一种表现形式。

所以在我们的今天，很多人都是很少运动的，所以我们的血循环也不会处在正常的状态下，对我们的身体也会造成一定的影响，泡脚其实在一定程度上也缓解了这种弊端，而且泡热水澡其实也是起到了一定的相同意义的。所以经常泡脚，对我们的身体还是起到了很大的积极意义的，我们可以经常的泡脚来缓解自己的压力。

每天用中泡脚好吗？会不会产生副作用呢

因此想要改善手脚冰冷，帮助驱寒保暖可以适当泡脚，通过泡脚的方式身体才能维持温暖的状态，这样也可以防止寒冷之后引发疾病。

中泡脚真的怎样算是泡好脚了呢?那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了，说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。好吗？这4类人没好处反而伤身，越泡越伤身

每天用中泡脚要辩证论治,对症下.

那要看你泡什么中，中有不少含有重金属的，有些中成份吸收多了也不好。长期使用有可能会有重金属中毒，物过量引起的副作用。

中泡脚，每天要辩证论治，对症下。

对症一样，如果不对症，将是有害的人身伤害。

没必要 每天用中泡脚

透皮吸收后一样会造成肝肾伤害

而且中医注重对症用 你用的是什么中？适合什么症 用量你是否清楚明白？

肯定好，用一些清热解毒的中，适合自己的要就更好，不会有副作用的可以促进血液的循环，也可以起到养生的作用，还可以保证身体健康，帮助睡眠，缓解身体的疲惫，还可以增强免疫力。

不会，

早上可以泡脚吗

因为人体的足部有足三阴经和足三阳经的巡行经过，同时还有人体重要的器反射区。泡脚可以通过温热的，促进全身的血液循环，舒缓紧张的情绪，调节人体的植物神经功能，促进睡眠。还可以激发人体的阳气，驱寒散寒、化瘀。泡脚之后部分人会有发汗的情况，而这种情况可以促进人体内湿气的排出。

问题一：早上9――11点钟泡脚好吗 无论什么时间，泡脚，都会加速血液循环，对人体都有好处。因为，早晨，为阳中之阳，气血流向皮肤，早上起来再泡脚，血管扩张，血流加快。如不影响工作，早上起来泡脚好！至少没有什么坏处。但晚上泡脚，能加速血管扩张，促进睡眠。对失眠的人，更好一些。

秋季泡脚可选用具有生津润燥作用的中。如北沙参60克、麦冬30克、生地50克、桑叶30克等共煎水泡洗。秋季足部皮肤容易干燥，可用护肤霜、保湿乳液、护手霜等涂抹以保持皮肤柔软湿润，使角质层充分湿润，穿上袜子睡觉。

问题二：早上6点起床泡脚好吗？ 这个问题，应该肯定。无论什么时间，泡脚，都会加速血液循环，对人体有好处。因为，早晨，为阳中之阳，气血流向皮肤，早上起来再泡脚，血管扩张，血流加快。如不影响工作，早上起来泡脚好！至少没有什么坏处。但晚上泡脚，能加速血管扩张，促进睡眠。对失眠的人，更好一些。

白领、司机人群工作久坐、缺乏一定的锻炼，很容易导致下半身血液循环不通畅，坚持热水泡脚有利于加快血液循环，同时下肢充血现象也能得到改善和缓解，让人们感觉全身放松，缓解疲劳。

问题三：早上晨跑,晚上泡脚可以吗 “其实在早上泡脚会得到更多好处。这是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上用热水洗脚，末梢神经受到 ，血管扩张，增加血液流量，因而促进了全身血液循环，能协调神经和内分泌以及大脑和心的生理功能，能使人神清气爽，精力充沛。

问题四：早上起床泡脚好不好？ 早上泡脚会影响血液的正常运行 长期的话就会腿软 脚抖 到中老年容易患湿症 早上喝水, 晚上泡脚

南宋诗人陆游，享年八十六岁，他极注重养生，曾写诗道：「老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤。」说明睡前以热水泡脚的舒畅经验。

>热水泡脚

临睡前用热水泡脚是我国传统的保健方法之一，以摄氏四十至六十度的水泡脚至淹没踝部的高度，浸浴二十至三十分钟，其间频频加入热水以维持温度。这不仅能使脚部微小血管扩张，促进全身血液循环，还可活跃网状内皮系统的吞噬功能，增强细胞膜的通透性，提高新陈代谢，达到健身痰的作用。因此，我国有民谚道：春天洗脚升阳固脱，夏天洗脚暑湿乃除，秋天洗脚肺腑润育，冬天洗脚丹田暖和。

曾被誉为四大名医之一的施金墨，享年八十九岁，他的保健要则之一即是 涌泉穴；相传宋代大文学家欧阳修患脚痛，针罔效，东坡先 足心至热，後摇晃脚趾至汗出，欧阳修依法行之，果然痊愈。

讲究保健的人进一步将热水泡脚与搓足心二者结合，使得效果更加显著，西省榆林地区原政协，老教育家姬柏勋，九十六岁时仍面色红润、精神饱满、思维敏锐、步履轻捷，他很注意腿脚的保护，每晚都用热水泡脚二十分钟，搓脚心一百次；江省教育界闻人汤时斋九十七岁时谈他的保健之道，其中之一是临睡用热水泡脚後，手搓足心各二百下；有汪赞源者，自述：「我三十多岁时患过肺结核，体极瘦弱，自估活不到五十岁，现却活到七十六岁，身体正常，很少上医院，这可能与我长期坚持足浴有一定的关系。有一阶段，每天只睡四个钟头左右，致白天很疲劳，我不服，加强对足浴後的 次数，居然每夜能安睡六个小时，白天精力也旺盛，每天能有两小时写作和学习国画，学拉二胡，丰富了晚年的生活。」

人睡了一夜，体内水分由於生理上的散发而减少，晨起喝水一方面可以补充身体代谢失去的水分，另一方面又可以洗涤清洁已排空的肠胃，有利於胃肠生理功能的发挥。晨起喝水还有一个很重要的作用，水很快被肠粘膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血粘稠度，促进血液回圈，防止心病「高峰期」的心脑血管疾病的发生，这对於中老年人来说尤为重要。清晨起床饮水，还能湿润肠道，软化，促进的，防治便秘。晨起喝水，以喝凉开水为佳，天冷时可喝温开水，在头天晚上晾开水时一定要加盖，因为开水在空气中暴露太久会失去活性和容易受到细菌污染，就会丧失了养生保健的作用，甚至会引起人体生......>>

问题五：早上可以泡脚吗 您当然可以用温水来泡脚的，还可以通畅气血。不碰凉水而已 ，用热水可以的 ，只是温度别太高，毕竟促进血液循环后，分泌物能增多。脚底热，全身都会热，对身体没害处

问题六：早上洗脚好吗？ 早上泡脚可以促进血液循环，因为晚上睡觉可能因为长时间一个姿势，造成血液循环不畅，还能在一天的开始神清气爽吧。尽管早晨泡脚是有利健康的，但对于本身有脑血管病的患者，如果感觉不舒服，要谨慎效仿。

身体虚弱可以每天泡脚吗

俗话说：「晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇」，皮包水是指晨起喝水，水包皮指的是睡前洗脚，晨如果有条件可以用双手食指、中指、无名指三指双脚涌泉穴各1分钟左右，再两脚脚趾间隙半分钟左右。如果时间不充裕，仅进行1次即可，或者仅做，不用热水浸泡。起喝水和睡前洗脚是养生保健的良好办法。

泡脚人人都可以做，但并不是人人都可以起到养生的作用，稍不注意会起到反作用，身体虚弱的人、多病的人、体虚的老年人、皮肤娇嫩的儿童、待产的孕妇等都要注意科学泡脚。比如，低血压的老人、身体比较虚弱的，如果泡脚时间过长会引起血管扩张，导致血压降低，因此，每天泡10分钟就足够了。对孩子来说，因为他们的皮肤比较细嫩，不主张泡脚。

3 泡脚出汗能排湿气吗

女人泡脚的好处和坏处 女人能天天泡脚吗

师傅，泡脚一天可以泡几次吗？

1 女人泡脚的好处和坏处 好处 泡脚的时候水温一般都比较高，在泡脚的过程中可以通过对女性双脚的各个穴位进行，从而可以促进人体的血液循环，加快人体的新陈代谢，而且在泡脚的过程中还能使人体流出一定的汗液，有助于女性体内毒素的排出。

4、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果。

坏处

虽然泡脚能够对人体起到一定的保健作用，但是因为在泡脚的过程中会使全身的血液向四肢涌去，会加重对人体心的负担，所以也不是每个人都适合泡脚的，对于一些本身患有心脑血管疾病的女性来说是不适合泡脚的。

2 女人能天天泡脚吗

一般是可以的。

但是每次泡脚的时间不宜过长，不然就有可能会使人体出现头痛头晕、四肢乏力等身体不适的症状，建议每次泡15-20分钟左右即可。

有一定的促进作醋泡脚时，除了可以改善手脚冰凉的情况，还可以软化角质，滋润皮肤，还可以消除疲劳，缓解压力，促进新陈代谢，帮助睡眠等。用。

湿气主要是由于人体长期饮食、生活不当所导致的脾胃不和，而适当地泡泡脚的话能够有效地促进人体的血液循环、提高人体的新陈代谢，并能促进人体的排汗，因此对于排出湿气来说是有一定促进作用的。

但是因为每个人的体质以及湿气的程度都不一样，因此对于一些湿气的人群来说，如果仅仅是靠泡脚的话，那么是起不到很好的排湿作用的。

4 女人泡脚去湿气的时间

建议可以在晚上睡前泡。

泡脚对于人体来说具有多种保健作用，建议可以根据个人方便的时间来选择泡脚的时间，对于一些体内湿气比较重的女性来说，通常也会伴随着失眠多梦等睡眠质量不高的问题。

因此对于此类人群来说建议可以在晚上睡前的时候适当地泡泡脚，这样可以很好地放松人体的大脑和肌肉，从而可以提高晚上的睡眠质量。

一天泡脚几次好？

3.将煮好的姜水一起倒入泡脚桶中。

泡脚一天可以泡几次, 用辣椒水泡脚一天泡几次 早晚都泡一次比较好..

海盐泡脚， 直桶式水桶,水量约为12~15 L,海盐约一饭碗。 水温大约是摄氏38~42度。先每天泡脚一次,一两个星期后,每星期泡2~3次。整个疗程调理需要大约3~4个月。

之所以选择早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液回圈不畅，早上泡泡，正好可以促进血液回圈，调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中 脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽、精力充沛，给一天的工作“加满油”。

现在很多人出现了压力过大这种情况，在压力过大时精神紧张，很多人没法放松的时候就会出现失眠这种表现，长时间的失眠对健康不利。可以通过泡脚的方式来促进身体循环，同时让身体保持放松的状态，通常对睡眠质量提高有利。

如果有条件可以用双手食指、中指、无名指三指 双脚涌泉穴各1分钟左右，再 两脚脚趾间隙半分钟左右。如果时间不充裕，仅进行1次即可，或者仅做 ，不用热水浸泡。

2、晚上九点泡脚最养肾

之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液回圈。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾，都可以通过泡脚在这个时候得到放松和充分调节，人也会因此感到舒适。

如果泡完脚后，再适当做几分钟足底 ，不但可以起到滋肾的作用，还有利于提高睡眠质量。泡脚之后赶紧入睡，有助于改善失眠状态

冬天寒冷,很多人疲劳了一天,都会在晚间用热水泡泡脚,一方面暖和一下冰冷的脚，用醋泡脚有起到预防感冒的作用。 你好，用醋泡脚好处很多，一天两次不会多，建议可以长期保持

泡脚一天几次

正确的泡脚方法：每天一次二十分钟，水温不超50度，而且水要没过脚踝骨以上。这样效果就非常好了。

冬天泡脚可一天泡几次?

冬天晚上先把生姜煮水，然后倒入盆子里泡脚30分钟左右，效果。

海盐泡脚一个星期泡几次好

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用电动泡脚桶泡脚,每天泡好还是隔几天泡一次好?

天天泡脚，一次20分钟，水温不要太热

脚扭伤热水泡脚一天几次

病情分析：

你好脚扭伤之后不要使用热水可以使用冷水泡一泡。

指导意见：

另外可以购买云南白喷雾剂喷一下，减少活动几天就会好的啊。

每天用热水泡四次脚，每次泡三十分钟，对身体会不会不健康？

你泡那么多次干嘛呢？皮肤会受不了的，什么事情过度频繁肯定是不好的。

如果有时间的话可以多泡，但是要注意不能太热，否则就会影响末梢神5、1～4的步骤，有条件的话可以每天重复进行1～3次，效果会加倍。经的敏感度

晚上睡觉前泡三十分钟就行了

哇，太佩服了！让我每天泡一次脚都懒得动。不会4.加入40°C左右热水，没过脚踝。不健康，应该很健康！

其实泡脚不是说要泡上固定的时间，泡脚的时间是根据自身的条件决定的，以身体刚开始感觉要微微出汗停止为好，同时水温也不益过高，温热舒适就好，过高的水温和泡脚时间回使人虚脱，不利健康，另外建议冬天可适当选择加入些保健食材，如玫瑰等，有条件的话还可以用的红花来泡，助身体健康。

晚早晚都泡一次比较好..上泡泡就可以了吧！

我是足病诊治的，像你那么泡脚，会引起足底汗腺退化，造成足底皮肤干燥、甚至裂口。如果真的养成那种习惯了，一定不要用那么烫的水，建议水温不超过45摄氏度。希望我的回答您能满意！

泡太多次不好

天天泡脚的好处与坏处

脚又被成为人体的第二心，但是离着心位置远，很容易造成血液循环不畅，小部分人天气一凉就会手脚冰凉就是因为血液在脚部循环受到了阻碍，所以每天坚持用热水泡脚可平时坚持泡脚收获的好处是比较明显的，在泡脚的帮助下可以提高免疫功能。现在很多人免疫功能的降低都和长期存在不良习惯有关，而通过泡脚的方式能够改善局部的血液循环。以让血管扩张，促进脚部的血液循环。

天天泡脚首先是有利于保持足部的清洁卫生，有利于足的健康，预防疾病。其次可以促进下肢的血液循环，可以有效地消除疲劳，促进损伤组织的修复。坏处主要是患者本身体弱气虚，泡脚以后常常会导致脑供血不足，产生头晕头痛，精神不集中等症状。再有比如足部的皮肤有损伤或者感染性疾病的时候，一定不要进行泡脚，常常会造成继发性的感染。

只要掌握科学泡脚的方法，天天泡脚没有什么坏处的。天天晚上泡脚，可以消除疲劳，治疗睡眠障碍，可以增强皮肤弹性，还可以祛除风湿等好处。但是泡脚的的水不宜过热，还有泡脚的时间不宜过长，在3睡前用生姜泡脚，每天坚持20分钟，身体会收获2个好处0分钟左右即可。

泡脚好处如此多，为什么有人每天泡脚，身体还变了？

每天泡脚能减肥吗？

2、醋

泡脚是一种常见的养生方式，泡脚对于瘦身具有一定的辅助作用，因为泡脚可以加速血液循环、促进新陈代谢，所以想要的减肥的朋友可以尝试经常泡一泡脚，对身体也十分有好处。

泡脚是生活中一种比较常见的养生保健方法，尤其是在冬天的时候适当地泡泡脚的话可以很好地驱散体内的寒气，起到保暖的作饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，饭后半小时再泡脚。用，因此对于大部分人群来说是可以天天都适当地泡一下脚的。

每天用热水泡脚可以达到很好的减肥效果，热水泡脚能促进人体血液循环，加速脂肪燃烧。泡脚减肥时水温需要控制好，一般在30到43摄氏度为佳。泡脚减肥是利用热水温度来提高人体小半身水温，促进血液循环，加快人体脂肪燃烧。泡脚开始时会先从脚底传来温暖的感觉，几分钟后，体内就会觉得热呼呼，然后热气会随着血液，循环至身体的每个角落，积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意，调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状呢。

一、用什么泡脚可以减肥

1、冬瓜皮加中草泡脚减肥

将冬瓜皮和茯苓、木瓜各适量一起放入锅内熬煮，液煮好之后倒入足浴盆内，趁着热泡脚，水凉了就加入热水，一直泡脚泡到浑身微微发热为止，每天泡脚一次，30天为一疗程，坚持下去，并且搭配上饮食调理和适度的运动，很快就可以见到减肥效果。

2、红花等中材泡脚减肥

红花、苏木、牛膝各等量，一起放入铝盆内，加入适量的水煮沸，再熬煮一会儿，并且将双脚放在铝盆上面熏蒸，去掉火之后等到液变得热度适合了再将双脚放入盆内浸泡，直到液变凉，红花、苏木、牛膝等都是可以舒筋活血的材，经常使用这样的材泡脚可以起到很好的减肥效果。

3、山楂、当归泡脚减肥

山楂和当归各等量，白癣皮、白蒺藜各等量，一起放入盆内煮沸，之后再熬煮半个小时，之后滤取一杯液当做茶来喝，剩下的液与开水一起倒入盆内，等到温度适宜的时候就可以泡脚了，每天一次，每次浸泡40分钟，十天一个疗程。

二、泡脚减肥的具体方法

1、在塑料水桶中注入15～20公分深的水，水温以摄氏41～42度为宜，能用温度计量一量，或者就以泡澡的温度为准，接着再放入精油或者浴盐。

2、坐在一把舒适的椅子上，双脚放进水桶中，基本的浸泡时间是15～20分钟。

3、水温逐渐变冷以后，将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中，继续泡脚。注意不要被热水烫伤。

4、泡完之后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，如果擦上脚部护理霜，还可以给脚丫美容。再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢。

需要注意的是，想要达到减肥的效果，还需合理饮食、适量运动等。平时可以多吃蔬菜和水果，少摄入高热量的食物，忌辛辣、油腻等性食物；可以适当进行有氧运动，如慢跑、骑自行车等。