打完篮球脚刺痛怎么缓解 打完篮球脚刺痛怎么缓解一下

今天小然来给大家分享一些关于打完篮球脚刺痛怎么缓解一下方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

打完篮球脚刺痛怎么缓解 打完篮球脚刺痛怎么缓解一下

1、简单和直接的方法就是你把你的脚背用一个热毛巾热敷一下，或者直接去泡一个热水饺，这样就能够很好的缓解你这个疼痛的状况了因为这个其实也可以说是你的一个脚部肌肉被，就是过多的打击，或者说是这种过累了，然后就会出现这样一个酸痛的情况，所以说给他热敷一下活一下血就好了。

2、造成这个原因的真的有很多，所以你一定要从根源上至少知道自己为什么打完球会脚背疼，也可能是因为球砸到自己了，所以才造成了这种现象，一个非常好的快速缓解的办法，当然是去看医生了，另外也可以尝试涂抹一些像牙膏这样的。

3、可能自己的脚背太高了，然后鞋子选择的不正确，就会很容易造成这样脚背疼的一种状况，所以你应该选择适合自己的鞋子，让自己踢球也更加舒服，就很好地缓解了这种的状况，另外你可以去医院看一下，买一些膏涂抹之后效果很好。

4、会出现脚背肌肉疼痛的情况，就是因为你过度劳动，然后出现了这种肌腱肌肉过劳的情况所以说这个时候你可以选择去热敷或者说去给这里擦一些那种活血祛瘀的很快的让你这个脚背的疼痛缓解很多了毕竟这也不是什么大问题，很快就能解决了。

5、可以选择用冰敷，对于一个男生来说，经常会发生这样大大小小的各种病痛，所以你在家里面就要经常备一些冰袋每到自己的脚肿起来的时候就可以用冰敷一下，让自己的肿痛慢慢的消下去，而且自己也会舒服好多。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。