跑躁比赛视频 跑步比赛现场

写一篇关于跑操的

T中

跑躁比赛视频 跑步比赛现场

近期，一段关于衡水市第二中学的“跑操”视频迅速红遍网络，点击率突破二百万，被网友评为“天下第一操”。不少网友看后认为：这样的整齐划一，不利于孩子们的个性发展。但更多的人还是认为：现在的青少年有必要经受大熔炉的历练，有必要在拼搏中磨练意志，这种教育会使孩子变得更坚强。

学校跑操有意义吗？

跑操的意义有：特别是对于久坐教师的同学来说能提高身体素质、作为一项集体运动还能增强集体意识、还能减轻学习压力，释放心绪，因此坚持课间跑操是一项很有必要的体育策略，应当坚持下去。

1、提高身体素质

大课间跑操是新行知课改联盟一道亮丽的风景线，也是提高全体同学身体素质的重要活动。跑操主要以跑步的形式展开，可以广泛锻炼到腿部、手部、腰腹部的肌肉。每天跑操，有助于强健体魄，提高免疫力，保持身体的健康状态。特别是对于久坐教师的同学来说，走出教室活动活动当然难能可贵。

2、增强集体意识

跑操是一项集体运动，体现集体的精神面貌，需要队伍中每个同学的协调配合。在这个过程之中，同学们步调一致、团结统一、跟着音乐节奏有序行进、不跑快不掉队，能增强集体意识，久而久之对班级凝聚力大有效用。班长指挥队伍，喊好口号，提醒和纠正姿势，每个学生要明确自己在跑操过程中的重要性，严格遵守纪律，还能提升纪律性。

3、减轻学习压力，释放心绪

适当的跑动能使我们紧张的神经得到放松，压抑的心情得到释放。晨读和一节课的时间，学生高速运转的大脑也需要放放空，缓解紧张学习之余的压力。跑操结束之后，学生在一上午高密度的课程中调整好自我，以更好的精神面貌迎接下面的学习。特别是对于高三学生来说，跑操是难得的减负时间。

综上所述，跑操意义非凡，需要各个学校坚持发扬。

学校跑操是非常有意义的，我们高中的时候就会跑操，一是缓解学习的压力。二是可以增强体质。

1、提高身体素质

大课间跑操是新行知课改联盟一道亮丽的风景线，也是提高全体同学身体素质的重要活动。跑操主要以跑步的形式展开，可以广泛锻炼到腿部、手部、腰腹部的肌肉。每天跑操，有助于强健体魄，提高免疫力，保持身体的健康状态。特别是对于久坐教师的同学来说，走出教室活动活动当然难能可贵。2、增强集体意识

跑操是一项集体运动，体现集体的精神面貌，需要队伍中每个同学的协调配合。在这个过程之中，同学们步调一致、团结统一、跟着音乐节奏有序行进、不跑快不掉队，能增强集体意识，久而久之对班级凝聚力大有效用。班长指挥队伍，喊好口号，提醒和纠正姿势，每个学生要明确自己在跑操过程中的重要性，严格遵守纪律，还能提升纪律性。3、减轻学习压力，释放心绪

适当的跑动能使我们紧张的神经得到放松，压抑的心情得到释放。晨读和一节课的时间，学生高速运转的大脑也需要放放空，缓解紧张学习之余的压力。跑操结束之后，学生在一上午高密度的课程中调整好自我，以更好的精神面貌迎接下面的学习。特别是对于高三学生来说，跑操是难得的减负时间。

有意义，可以增强身体素质，也能锻炼人，培养坚持不懈的毅力，

同时呢增进同学间的感情，也能体现学习的纪律性和权威性

肯定有意义啊，上课基本都是坐着不运动，跑操可以锻炼身体，强身健体，等工作了，你想跑步都不动了

看是哪种类型的跑操呢，像我们高中的时候，就是效仿衡水的模式，跑操要求间隔很小，一个贴着一个的跑，感觉维持队形比跑操本身要累的多，不过，每天早上一起床的跑操，可以让大脑清醒起来，所以我觉得早上的跑操是有意义的，下午或者其他时间段的跑操，意义感觉不是很大

有意义啊！为了增强学生的体质，同时也让学生养成早睡早起的好习惯。

有意义，可以锻炼身体，以更加精神的面貌迎接学习。

当然有意义跑操，不光锻炼人的体魄，还锻炼人的积极性。

跑赛感悟

跑操训练中的一些心得体会

课间操在学生日常生活中不仅起到锻炼身体的作用，还使学生能够劳逸结合提高学习效率。在近期跑操训练教学中的一些体会，现总结如下。

一、思想方面

1培养学生的集体意识

假如跑操的过程如同一个运转的机器，那么每个班级就是这个机器中的零部件，每个学生就好比零部件中的一颗螺丝钉。要想保证机器的良好运转，每个零部件每个螺丝钉就必须各司其职，履行好自己的职责。比如领队在前面控制跑步的速度，体育委员指挥队伍，喊好口号，提醒和纠正不认真跑的同学，班长在队伍中协助体育委员工作，其他同学听从指挥。让每个学生理解自己在跑操中的重要性，加强他们的集体意识，培养他们的集体荣誉感。

2加强学生纪律观念

跑操往往是在规定的时间在规定的地点沿着规定的路线完成的，这样学生就要按时到达指定的位置站好队，听候体育委员的口令。个别同学的不按时就可能影响班级的站队质量，拖延班级的启动时间，严重的话也可给整个年级的操带来很大的麻烦。在每次体育课让学生在上课时养成自觉按时站队的习惯，对于不能按时到达的学生给予相应的教育与批评，使其养成守时守纪的良好习惯。还要告诉学生在跑操中做到严肃认真，不能交头接耳，嬉笑打闹。

二、技术方面

1跑步与立定

“跑步走”预令与动令之间有个短暂的停顿，听到“跑步”口令时要求每个学生双手抱拳置于腰间重心前移身体向前倾，“跑步走”口令结束时同时启动。立定时要求学生缓慢放慢速度，调整步幅，四步后达到静止。可以通过短距离的跑步与立定练习使学生能够达到动静有序，步调统一。

2掌握好跑步过程中的空间距离

跑操往往是在一个固定的场地进行，所以对跑动中前后左右的间距要求也是很高的。根据学校场地的限制，要求学生跑步时排与排之间保持在30cm到40cm之间，左右距离保持在5cm之内。班与班之间的间隔在3m到4m之间。在训练的过程中可以先量出初始启动时排头和排尾之间的距离，要求跑动一段距离立定时排头到排尾的距离保持在多少之内。这样在每次训练中都测量一次，使学生在训练中看到自己的进步，能够提高学生训练的积极性。左右距离的限定可以设立两排标志物，让学生跑步时通过标志物。这样就使学生在每次训练中都能主动控制好排面宽度。

3保持排面整齐，步伐节奏一致

跑步过程中步伐一致也就是要求每个学生步子频率的一致，又因为跑步速度是一定的，这样就要求每个学生的步幅大小的一致。这样以来排头个子矮的学生用自己正常的步幅，后面越是个子高的学生就越要收紧步幅，步幅的缩小容易造成部分学生在跑动中拖着地跑，在训练的过程中教师也要时刻提醒学生们跑步时把脚抬起来，终达到节奏一致。

保持排面整齐就要要求学生在跑步时面朝前方，用眼睛的余光注意左右同学，在训练中不断调整自己的步伐，终使跑步时每排的几个同学能够达到速度一致。可以采用分组训练，每二到三排学生为一组，每组中由一个学生担任指挥员分开练习，练习效果好的给予休息时间鼓励，教师在旁边进行随机指导。全部合格后改为五排或六排一组，直到整体都能够跑整齐。

4转弯过程中内外侧同学步幅的配合与控制

在跑弯道或者转弯过程中，每排学生就如同一扇要关闭的门，在关闭的过程中门上每点通过的角度是相同的，但是越靠外侧的点通过的路程就越长。内侧的学生就好比门轴，控制转动的速度，外侧学生根据实际情况调整自己的步幅，终达到在转弯时排面保持整齐。

5原地跑步的重要性

在跑操过程中偶尔的会出现一些突发事情，比如学生不小心摔倒，这样就可能造成班级的暂时混乱，影响到下一个班级正常的跑动。这样就要求下一个班级减慢跑动速度或者暂时进行原地跑步，等前面恢复正常时再回到原来的速度，避免暂停重新启动耽误时间，影响更多的班级。

6口号响亮

在班级中，空间小人口密度大，时间长氧含量减少，二氧化碳增多。长时间处在这样的环境中容易造成神经兴奋性减弱，跑操中喊口号的过程实际也是一个深呼吸的过程，响亮的口号有利于体内氧含量的摄入，提高神经兴奋性，起到提神醒脑的作用。

跑步属于单一动作结构的运动项目，长时间进行学生可能感到枯燥乏味，所以在此过程中教师应根据情况用合理的方法充分调动学生的积极性，这样才能使跑操更好的运行下去。

给你资料，自己随便组织一下语言吧。如果对你有帮助， 请采纳。

我们学校举行了跑赛 我们班级输了 老师让以这件事为题 写作文400字以上 应怎样写

可以借鉴：

作者——康锦霞（ZZ08）

“课间跑操现在开始，胸贴背式课间跑操，前行后行胸背相贴......”随着广播中的一声号令，全校学生就开始了跑操。放眼望去，像一条长龙族在我卫高校园之中盘旋着跑步。在此之前，还有疯狂英语的朗读震撼有力。整齐统一的队伍成为卫高一道亮丽的风景线。

跑操，靠的是团结，靠的是精神集中，靠的是默契与凝聚。若是期中一个出了错，整个班级就会受到影响，甚至会发生意外。但在这次跑赛中，看到各班同学整齐的步伐，听着各班洪亮的口号，目睹同学们精神饱满的面貌，耳听齐而有力脚步声，我为之深深震撼。在此，我想对在骄阳炙烤下全力以赴跑操的同学说“辛苦了，同伴们。”也想对辛勤监督的老师说“您辛苦了。”

跑操很累，但心情是愉快的。这次跑操，使我真正高受到了团结力量的庞大，感受到每一个同学全神贯注积极为班级争光的精神力量。“男儿热血挥洒四方，女儿热血为班争光。”我相信男儿热血和女儿热血结合在一起，这就是我们所有班级所凝聚的无穷的力量。放光闪耀。

我作为这次跑操中的一名学生，看到比赛中庄严的学校气氛，我也尽自己的努力，为我的高一十八班争光。只要付出过，成绩已不重要，我知道，我努力过，不会后悔。跑操，我们四射，全神贯注，我们之间默契合作，正如广播中所说“这是一种冲击心灵，激感，催人奋进的跑操方式。”我相信，我们的成绩在我们的努力下，会更加令人满意。也希望每个卫高学子都能竭尽全力，前进不止，以获得优异的成果。

加油吧！让我们卫高的风景线更加美丽！

跑操是什么意思

学校一般都会组织在校生早上起来跑步。俗称跑操。我的学校是这样的。 楼主觉得好要采纳呀！

跑操，就是跑步，在做操的时间跑步！

就是跑步只是多了个喊口令