篮球训练nba 篮球训练课后点评

如何进行篮球训练呢？

篮球训练之前一定要先做好热身动作，在身体热完了之后开始针对自己篮球的薄弱项进行单独训练，训练的过程当中要注意动作的标准和质量，像NBA球星库里，他的投篮训练只算空心球，其他球就算进了也一律不算。

篮球训练nba 篮球训练课后点评

应该选择一双篮球鞋，要找一个比较好的篮球训练场地，应该保护好自己的关节，在篮球训练的时候也要提前热身，应该锻炼好自己的弹跳能力，这样才可以训练的好。

就应该找一个专业的教练也可以去一些专业的地方，这样的话才能得到一个非常有效的训练，而且也可以让自己变得更加的，找到适合自己的方式。

篮球训练要从基本功开始，先学好基础的动作，再去做难度比较大的动作，这样才能得心应手

一个普通篮球天赋的人，去nba球队训练二年，回来能制霸野球场吗？

一个普通篮球天赋的人，去nba球队训练二年，回来应该能制霸野球场，毕竟NBA的训练非常科学、非常专业，通过一些了训练，是可以讲一个普通篮球天赋的人，培养成一个厉害的篮球运动员的。

一个正常接触过篮球的人，在NBA球队不参加比赛，就跟队员们一块训练，打练习赛，两年回来肯定能打爆80%的野球场。

回来了之后，肯定是可以继续称霸球场的，主要是因为在NBA里面，你要学习到的技巧跟方式有很多。

如果是让nba训练师训练二年，回来的时候制霸99.999％的篮球场。国内cba退役的当教练学几个月都变的贼强。别提nba训练了。nba训练教练不仅能让你球技大增，身体素质也会更上几曾。不信你看看起初选秀进的。比如字母哥。那进nba训练前和训练后完全两码人。

一个身材普通的人，去nba训练两年后基本功吊打cuba以下的球友，如果一个cuba级别身体的球员去nba训练两年，打上cba主力的几率至少有一半。

我觉得这是不一定的，但可以比很多人强很多。因为去NBA不仅会有体能训练，还会有技术指导？

我觉得回来能制霸野球场的，因为NBA球队的训练强度是很大的。

以NBA强度训练两年普通人可能身体残废了

NBA球员的训练是如何进行的，有没有科学的?

NBA球员的训练都是进行统一训练，会有很多球员进行模拟赛，掌握自己的优点后反复的发展这个优点；有科学的，因为无规矩不成方圆，教练会给他们制定一套适合自己的训练方法，然后根据这套训练方法不断的提升自己。

NBA球员训练都是有规划的，每天都要进行的，教练会根据每个人的缺点优点进行一定的训练，全部人员也会进行系统训练，训练非常刻苦；是有科学的的，根据每个人的能力和技能去进行科学的。

NBA 球员操演都是有规划的每天都要进行的教练会遵照每个人的缺点利益履行必然的练习，全部人员也会履行系统练习，操演非常耐劳；有科学的打算的遵照每个人的能力和技巧去进行科学的打算。

NBA球员在训练的时候是非常专业的，同时也会制定科学的，会根据不同球员的实际情况以及身体素质来进行训练，还会根据球员的状态以及表现来确定训练的时间和强度。

要进入NBA我该怎样训练

1、要不断的提升篮球球技，包括运球、突破上篮、投篮、防守，要坚持训练。

2、多参加一些正规的篮球比赛，积累经验，减少比赛的失误。

3、要保持谦虚 ，要有良好的心理素质，不卑不亢、不骄不躁、言弃的奋斗精神。

4、多参加有关NBA一些的训练营，加强身体素质，学习NBA训练营里的篮球技巧。

5、要有团结协作的精神，篮球比赛是个集体比赛，需要每个队员相互配合。

NBA球员使用大球重球训练，可能会出现哪些问题？

重球和超大型球合适于有一定篮球基本的完成练习，篮球初学者不建议应用。是重球，重球的首要功效是提升运球的力量与速率，这儿说一下，开展篮球运球时，一定要增加速度幅度，幅度与速率变大，才可以提升对球的控制能力，才不易被抢篮板。如果你用完重球以后，再用一般篮球你能发觉一般篮球像汽球一样轻，提升运球速度幅度也就简洁的多了，这就是重球的功效。有关重球与一般球的时间分派，五五开就可以了，先用重球，再用一般球。

有关超大型球，篮球容积增大一定会提升投球取得成功的难度系数，换为一般篮球以后那类距会非常大水平上提升一般篮球投中空的几率，功效也是很显著的。有关超大型球与一般球的分派，也是五五开就可以，先用超大型球，再用一般球。

可是在应用大球重球练习时，有以下几个方面提议：1.加剧篮球的净重要跟足球运动员本身的力量相符合，身体瘦的人不建议挑选 大净重（加剧篮球有几种不一样的净重）。力量不够（尤其是中小学生）是先去训练力量。

2.尤其一点，力量不够的人用重球来训练投球非常容易造成挫伤，骨关节发炎和操作形变。

3.训练完加剧篮球（运球或是投球），增加篮球（仅投球）之后，应当马上用规范篮球再次练习少同样时间。

4.可以不断十年二十年训练篮球的人，应当能了解伴随着年龄和力量的提高，渐渐地改进投篮手型和使力方法产生的发展。运球也是那样必须不断的锻炼和改正。

5.恰当应用之上基本原理，一个暑期改进弱侧手的运球并不会太难。弱侧手改进之后，总体运球水准会飞越。

6.运球练习中提升身体抵抗非常容易感受到自身的力量不够。有标准的人能够 累加身体抵抗+重球的运球练习，非常累。融入之后打赛事运球超稳。

7.加剧篮球的首要功效是提高身体应用力量的工作能力，提升力量仅仅主次的功效。因此，想提升投篮训练的人应当先评定自身的力量及其使力方法，力量不够便去训练力量。

NBA球员用大球和重球训练，容易导致球员无法适应篮球的掌控，并且大球和重球很容易导致NBA球员出现手部受伤的问题，所以很多NBA球员都不会选择用大球和重球训练。

从球队的位置来看，在勇士队，库里是控卫，汤普森是得分后卫。汤普森的主要任务是得分，他经常负责接球和跳投的任务，而库里的主要任务是运球，汤普森自然就很少有运球的机会，所以当他需要运球时，他很可能会因为“不熟悉”而出现失误。更何况他的打球风格更倾向于3D球员。他是一个非常精通三分的球员，也是一个领先的防守球员，他的特点是无球跑动，打开空间，接球后抛投，个人持球进攻并不是他的专长，当他拿球使用他不擅长的方法进攻时，他肯定总是会出现失误。在一般情况下，汤普森拿到球后，经常会因为重心问题被对手切球或者自己出现失误。运球时候的重心是一项非常重要的技能。比如艾弗森、欧文这样的突破型球员，运球重心很低。但是他的重心有点下不去，直接导致启动速度极慢，而且因为这个重心问题，加上他本来就高，在运球时爆发力不强，动作速度也略慢。汤普森可以说是NBA历史上的3D球员。当时杜兰特和汤普森的合同同时到期的情况下，勇士毫不犹豫地签下了汤普森，如果汤普森进入自由市场，他也会比现在的任何明星球员更受欢迎。因为他的自身特点，他可以和每支球队完美融合，不会占用任何明星球员的球权。在勇士队，汤普森的进攻都是无球跑动，带球投篮，没有任何花哨的动作，但你不得不佩服的是他投的还非常精准。神奇的是汤普森出现运球失误的方式是多种多样的，比如运球砸脚上、胯下丢球等，因此，他也被大家亲切地称为“运球鬼才”。当然，虽然他会在比赛中出现低级的运球失误，但我们不要低估他结合球的能力，毕竟他是NBA全明星等级的球员，他的运球是没有问题的。

可能会在比赛中出现，因为篮球变小变轻导致找不到手感的情况，导致投篮的命中率变低，运球的手感变得比较。到那时用大球重球还是有效果的，因为习惯了更大更重的球，打小球会有一种比较轻松的感觉。

大球重球对于NBA球员来说肯定是没有问题的，他们既是职业篮球球员，也是职业运动员，但是普通人就不能一直练了，会对身体有影响。

会出现力量不相符的情况，速度和幅度会增加，没有办法维持球的运行轨迹，中间会出现很多的难度，训练力量会发生变化，会导致关节发炎的情况。

NBA球员使用大球重球训练，可能会出现投球的时候用力过猛，球被篮板给弹出，降低了投篮命中率。

NBA球员他们进行仲秋，训练，这可以锻炼他们的组织能力，协调能力以及运球能力，这样更能体现他们身体的综合素质，可能会出现投篮可能不稳定的需要，长期大量的练习就会特别准确。

球员可能会出现四肢无力的情况，头脑发热的情况，头脑眩晕的情况，食欲不振的情况和消化不良的情况。

NBA球员使用大球重球训练，你有什么看法呢？

我觉得这是对这些球员的一个拔高训练，只有习惯了使用大球重球训练，他们在赛场上才会有更强的体力和耐力，表现会更出色，觉得赛场上的比赛都会很容易。

我很看好。是一个特别好的训练，这样的训练对NBA的球员有很大帮助。所以我特别的支持也特别的看好。在生活中就应该经常出现这样的训练。

我的看法就是这个训练方式还是挺好的，因为他们面临的是特别残酷的赛事，必须要使用大球重球进行训练才能够提升。

我觉得这样的训练方法对他们的体能提高有非常好的帮助，也可以提升他们的运动能力，还可以提升他们的运动量，而且可以帮助他们提升自己的耐力，对他们是有非常好的帮助的。

平时的训练是非常重要的，要掌握训练的方法，并且要了解打球的技巧，要进行团队方面的合作，训练是非常重要的环节，也是可以获得胜利的关键。

球员使用重球训练，能提高运球力量和速度，换回正常球时运球能力会有明显提高。大球训练投篮时会增加投篮难度，换回小球时，也能提高命中率

大球重球都是能够快速提升篮球基本功的篮球，与普通篮球一样的价格也让人们的训练成本低了很多，所以如果有条件又想要提升自己的篮球技术，一定要入手。

为了快速提高自己的训练水平，NBA球员现在几乎都使用大球中球训练，这是他们想迫切提升自己能力的表现。

因为在nba中很多出手情况是不理想的，所以在训练的时候选择是由大球重球练习，高难度的训练才能换来之后比赛的轻松。

NBA职业球员每天都需要进行怎样的高强度训练？

体能训练，力量训练，运球训练，投篮训练，还有突破训练。

凌晨四点半就要起床练习投篮，然后就是力量训练，跑步，战术学习，每天都练习到深夜。

都要做体能训练，运球训练，投篮训练，力量训练这些高强度训练。

Nba职业球员每天应该都需要进行着像魔鬼般的高强度训练，因为他们要让自己的身体肌肉保持记忆，不多每天要训练8个小时以上

体能训练。球员的体能是一切技术的基础，没有体能，你无法做出高质量的技术动作；

力量训练。常见的力量训练有搬轮胎，举重等等。

投篮训练。

运球训练。