学生早餐食谱大全 学生早餐食谱大全及做法图解

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1、用料：周一：红枣银耳汤周二：鸽子鲜笋尖汤周三：红薯薏米仁糖水周四：子排菌菇汤周五：红豆沙小圆子汤中学生一周早餐营养煲汤的做法1、周一食材：银耳80克、红枣8～10颗、冰糖适量。

2、前一天临水前将泡发好的银耳和红枣放入炖锅中，纯净水加满小炖锅即可。

3、2、周一的早晨：冰糖红枣银耳汤+巧克力甜甜圈3、周二食材：老鸽子80克、泡发黑木耳2朵、竹笋尖50克、香葱1根、枸杞3～5颗。

4、老鸽子用开水锅焯水洗干净后依次将食材放入炖锅中，纯净水放满炖锅炖大概10～12小时。

5、早起下些小馄饨放入汤中，鲜美。

6、4、周二早晨：鸽子汤鲜肉小馄饨。

7、5、周三食材：小红薯80克、薏米仁30克，红枣三～五个、冰糖若干。

8、提前一晚临睡前煲上甜汤，红薯去皮切小块，薏米仁红枣洗干净，加热满锅纯净水即可。

9、6、周三早餐：红薯薏米仁糖水+香葱肉松司康。

10、7、周四食材：子排50克、虾味菇20克、蟹味菇20克、香葱一根、黄酒少许，盐少许。

11、子排开水锅焯水后将所有食材依次放入炖锅中，加满纯净水慢炖一晚即可。

12、早起放些年糕或者下点面条用菌菇汤调味,。

13、8、周四早餐：年糕子排菌菇汤。

14、9、周五食材：红豆50克、红枣5～7颗、冰糖若干。

15、红枣和红豆洗干净放入炖锅中，加满纯净水和冰糖若干，煲一晚即可，早起煮些小圆子放入汤中。

16、10、周五早晨：红豆沙小圆子汤+纸杯小蛋糕。

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