篮球护球训练动作_篮球护球手动作要领

打篮球 左手怎样护球

如果有人来抢球，用左手来挡住别人或用左手拦在离篮球十几厘米的地方。

篮球护球训练动作_篮球护球手动作要领

用来卡住别人，不要让别人把你的球拍掉

看你是突破还是背打持球了

突破主要是要顺着突破动作 可以拨对方的手了 防止抄球

背打可以在转身是架着对方（不让用肘啊）

支起来，护在防守方!

右手卡住，左手运稳

挡着对方

拦着对方

去看看佩贾·斯托贾科维奇是怎么干的

打篮球运球时如何护球？面对面对着防守者运球时又如何防止被偷？变向后怎样护球呢？

一、高速运球时（比如说打全场时从一侧快速运到另一侧）放开步子跑就是了，平时多练习（可以练变速跑）《我觉得你不是说的这种情况，那么接下来。。。》

二、变速运球时（像打半场、打全场时在自己半场组织进攻、自己发起进攻时、策应执行一些小战术时）上篮时用空闲的那一只手做向上曲肘状，用肩、肘尖抵住防守人。组织进攻时可以背对防守人，你看nba可以发现很多控卫球员，或者体力不足时，还有对付防守紧逼时、为了保护球都是会选择；在防守紧逼且自己被逼在狭小空间时，而自己想要传球或摆脱，可用自己的空闲手支住防守人员，然后顺势推开防守人，只不过要注意动作要小，要隐蔽，因为这个动作做的太大可能会被对方说犯规。

三、与防守人面对面时，若对方紧逼，而你的技术很熟练时可突破，其实对付紧逼不太难，一个小突破就能搞定。若你对自己的技术不自信，那么先练习练习吧。

四、与防守人面对面，对方离你有些距离，那么就投，前提篮板在你的射程内，若对方离你有距离，而又能干扰你投篮，那么选择带着他晃，向左向右带着他平行的晃，注意距离，也可以边晃边退，等对方出现防守漏洞时突破。

其实上篮时简单也是笨的方法，也是有效的方法是........等你采纳了我再告诉你。

运球要低。面对面时用顶着防守者，一只手护球。变向后如果是面对高个子时屈身双手抱球，如果是矮个时则双手举高在头顶，左右稍摆动（小心自己肘部）

你运球时正面面对防守方时如果你是右手运球时,那你的左手应该提起来像在你防守内线一样同时你的左脚要轻微向前上身也要低下来一点!

在你运球的同时要保持重心低，右手运球时，左手放在球和防守队员之间；左手运球时，右手放在球和防守队员之间。快速变向运球时要盯着防守者的手，身体晃动，迷惑对手，脱离对手后，非运球手可以贴着防守队员身体划过，注意力度，不可去拉扯防守队员。或变换动作，连贯的做后转身，或是转身三步篮，借力上篮！

重心降低，右手运球用左手来保护，如果他来偷你球你可以用左手来阻止，如果是右手变左手变向的同时右手跟随球的运动轨迹，对手偷球时可以用同样的方法来阻止。

总而言之，运球过人时一个手运球，另一只手要时刻保护球，这对球性也有一定的要求。

敌人方向对应的手挡住他，另外手运球快速过人......上篮

根据防守者位置采取不同方式。近距离防守时可以侧身，非运球一侧的身体在前侧，并用非运球的手臂在体前掩护遮挡；贴身防守时，可以背对防守者运球，类似于低位背打，然后根据防守位置的移动采取不同突破方式，比如背后运球或转身；防守位置较远时投篮，或做投篮假动作吸引防守者向前，趁机变向。变向护球主要是变向时侧身、沉肩，尽量减少球暴露的时间。

以上只是常用的几种方式，主要还是根据防守位置及具体情况灵活应对。当然是要以扎实的基本功为前提的。

打篮球运球时怎么护球？

在你身前放一把椅子,以一个脚为支点,脚的前部着地,转动速度要快,一个转身转过椅子,初步建议你双手拿球(主要是练转的速度),以后熟练就单手来,一手护球,单手抓球,假如你不不能单手抓球,建议你把球夹在手腕上,这样就行，篮球转身分为篮下持球和带球行进中转身,但是练还是这样练,多练就行,提醒你不要走步,和护好球

当我们在打篮球的时候怎么去运用护球手？

可以带好护具，一定要甩开防守人的手，在上篮的时候要提高身体对抗能力，要合理的利用护球手之后要选择篮下得分，一定要拨开对方之后，要迅速的向前爆发突破。平时应该多练习。

打篮球是很多人的爱好，在运球时一定要保护好我们的运球手，不要触及到其他的地方，只拍篮球就可以了

在持球突破的时候，可以运用护球手隔开对手以此获得进攻空间。

篮球突破上篮过程怎么护球？

主手（通常是右手，除非你左撇子）护球入怀，副手环绕外围挡住别人掏球，当然，不能主动伸手去组织对方掏球，在上篮的一步再把球送出，注意出手速度，上篮打的就是时间。多加练习，相信你可以。

左手护球要点：左手以及左臂，要僵硬的好像铁块一样，左手五指撑开，掌心向内，左臂不是一成不变的，随着身体的运动，很协调的好像跑步那样自然的摆动手臂，不过只是在的体前和身体侧面小范围摆动而已。在有对手上前来抢球的时候，只需要左臂原地用力，不动声色的自然的挡在对手的手臂前面，对手就不能更进一步了。注意，不能刻意的去抓或者打对方的手，而只是挡，并且要很自然的挡，让对手看似以为在摆动手臂，实际上是在护球。

那是你不够强硬，我一般都是用肘护球进蓝底，谁碰谁倒霉，或者单手举高点球吧

双手抱住球两肘撑开护在胸前

手小就单手或双手抱球跳步突破上篮

各种假动作

篮球中怎么用手护球

篮球教学：投篮护球手技巧，掌握要诀，让你百发百中！篮球教学：投篮护球手技巧，掌握要诀，让你百发百中！篮球教学：投篮护球手技巧，掌握要诀，让你百发百中！

的准则就是看进攻球员是否沉肩。

沉肩：将自己的肩膀下沉，用肩头来顶撞防守球员。

背身单打时正确的使用应该是你的肩背，就是肩胛骨那块地方。

你马上往他身上撞？

问下..你背身单打时有沉肩么？

这种情况下一般来说很难判断...

但，的准则就是看进攻球员是否沉肩。

沉肩：将自己的肩膀下沉，用肩头来顶撞防守球员。

背身单打时正确的使用应该是你的肩背，就是肩胛骨那块地方。

犯规，你可以一手在球前挡住他

他犯规，阻挡了，他移动了你撞他他就犯规

707946551

用你的非运球手 挡着他~~