怡怡给大家谈谈球瑜伽体式大全图片

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1、瑜伽的6大分类：1、自我精神放松——迈索尔瑜伽迈索尔瑜伽是一种自我练习的阿斯坦珈瑜伽，没有老师来指定体式。

2、学生根据自己的能力和程度进行练习，但是，它是很多学生集体练习的。

3、老师在适当的时候会来鼓励你，给你帮助。

4、迈索尔这个名字来自于印度的城市，就是阿斯坦珈阿上师ShriK.PattabhiJois生活和教课的地方。

5、2、献给准妈妈们——孕瑜伽怀孕期间，如果想要保持身材，做一些对将要出生的宝宝有益的活动，那孕期瑜伽是非常好的一种方式，可以两者兼顾。

6、无论你是新接触瑜伽，还是有经验的瑜伽练习者，怀孕期间都可以很好地享受瑜伽。

7、瑜伽练习可以帮助你准备好面对分娩过程，同时又可以找到准妈妈同伴。

8、而且在你上孕期课程的同时，就已经给自己的小宝宝找好玩伴啦!3、锻炼肌肉力量——哈达瑜伽哈达瑜伽指的是任何需要做体式练习的瑜伽流派，或这些瑜伽体式。

9、这个大概念下面涵盖了很多的“品牌”。

10、但是现在，哈达瑜伽的概念越来越多地被用来代表较“传统”的印度瑜伽，以示与阿斯坦珈瑜伽或Bikram热瑜伽这些比较强体力的练习风格的区别。

11、但其实这是个误解，哈达瑜伽包括的有些体式其实并不比其它瑜伽类型更容易。

12、4、坚持体力练习——热瑜伽热瑜伽可以给每位练习者，无论是初学者还是高级学员。

13、这个课程的奇妙之处在于所有的学生在课上所做的体式是一样的，只是根据自己的能力选择不同的层级而已，对每个不同水平的练习者，都有很具体的层级可以选择。

14、这些瑜伽体式就是为了身体、心识和精神的受益而设计的。

15、5、感受呼吸能量——流瑜伽Vinyasa这个术语涵盖了非常广泛的瑜伽课程。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。