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三位拳击教练谈：如何击败戈洛夫金

乔-加拉戈尔

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“首先，你需要全面了解戈洛夫金的实力，因为他的KO率如此之高，因此很多人都忽略了他曾经是奥运拳击亚军和世锦赛冠军，他的拳击基础非常扎实，步伐、平衡性和出拳时机都非常棒，他可以找到对手的漏洞，并且不会浪费自己的体能，他可以绕过对手的抱架，而且他自信、沉着、他是拳击手中的精英。

对于戈洛夫金，确实没有太多可以批评的地方，但我不认为他的的，他的块头不是中量级的，时间是他的敌人，他已经35岁了，近的几场比赛，他也不是打得随心所欲，他的状态已经开始下滑，跟雅各布斯这样的重炮手比赛，他不能像打布鲁克那样大意。

我觉得很少有人能像伦纳德对哈格勒那样，跟戈洛夫金周旋12回合，穆雷曾经做的不错，但却没有贯穿比赛，拉拉有足够的技术，也有一定的力量，他可以给戈洛夫金制造麻烦，但我怀疑他终能否击败戈洛夫金，如果小尤班克连续五个上勾拳击中戈洛夫金，可能会让他崩溃。

但我觉得可能击败戈洛夫金的人是那种出拳很重，足以将戈洛夫金打得往后退的人，就像点打翻哈格勒的穆加比那样的。

雅各布斯可以给戈洛夫金重击，但他也会暴露出自己的缺点，我觉得目前阿瓦雷兹击败戈洛夫金的机会，因为戈洛夫金擅长打中距离，但不太擅长打内线，而阿瓦雷兹的墨西哥打法，会让戈洛夫金很无奈，阿瓦雷兹可以打戈洛夫金的身体，让他难以移动，我相信这就是击败戈洛夫金的秘诀。

皮特-富里

我相信没有人是的，我看到了戈洛夫金的弱点，但需要一个特别的人去击败他，戈洛夫金的力量是天生的，是无法通过后天训练获得的，他出拳非常轻松自如，他的拳头如锤子一样，而且他很聪明、技术精湛、下巴很硬。

他的步伐也很好，如果你不是一位重炮手，他会冒着你的拳头向你发起进攻，戈洛夫金当初就是让穆雷肆意击打，直到穆雷精疲力尽了，他便将穆雷KO。跟布鲁克、史蒂文斯也同样如此。

能击败戈洛夫金的人，必须要有足够的韧劲，必须是一位天才的战术家，你必须让他的力量发挥不出来，让他无法按照自己喜欢的方式打，这就是拳击的精髓，我认为的技术可以战胜力量，跟他打必须站在正确的位置，束缚他的手脚，让他感到沮丧，如果你总是能轻松的击中他，戈洛夫金就会被逐渐瓦解。

人们也许会指责我的偏见，但是，如果这位拳手的状态足够好，并且战术用对，是可以击败戈洛夫金的，比如桑德斯（WBO中量级拳王）就可以让他陷入麻烦，桑德斯是左撇子，而且他有一颗战斗的心，坚硬的下巴，天生的意志，的步伐，聪明的头脑，只是，想击败戈洛夫金确实是个难题。

加里-罗凯特

跟戈洛夫金比赛是一件很艰难的事情，你看看他的对手们第一次被他重拳击中时的反应，他们都感到了强烈的震感，再也不敢再挨一次，戈洛夫金的力量从何而来，我希望自己知道，但那是天生的。

他拥有的不仅是力量，人们忘了他是奥运会银牌得主，世锦赛冠军，他的步伐也非常棒，他会堵截对手的路线，持续击打对手，他的出拳非常精准，杀伤力很强。布鲁克跟戈洛夫金比赛的前四个回合做的不错，但第四回合以后，他已经被GGG的重拳重创了，如果继续打下去，还需要再熬八回合，跟戈洛夫金打36分钟就如同下地狱一般痛苦。

但是，GGG不是的，就像考斯达-祖遇到菲利普斯那样，戈洛夫金顶多只会冒险将对手打退两次，我认为梅威瑟更难以战胜，因为没人能捉住他，而戈洛夫金会给对手很大的目标。

你必须有非一般的韧性，而且有一定的力量，你要让戈洛夫金感到害怕，当他向你打过来时，用刺拳破坏他的节奏，再重拳击退他，你必须跟他保持距离，否则他会压制住你。

想要击败他，就必须要有足够的毅力，百分百的坚持A战术，雅各布斯可以重击他，但怕是难以将战术执行到底，现在的精英拳手中，桑德斯有很大的机会，他的左式风格和敏捷的移动，就是击败戈洛夫金的条件，当然，说到比做到容易，但我相信总会有一天，有人将戈洛夫金打败。

泰拳王播求战绩为多少？

职业战绩：187战，20负，12平，47KO。

Lumpini 拳场 135 lbs 级别 。TOYOTA 泰拳马拉松赛 140 lbs 冠军 。2006年S1世界职业泰拳锦标赛中量级冠军 。K-1 WORLD MAX 2004、2006世界 。

k-1max战绩：23战20胜3负。播求的父亲也是一位职业泰拳手，正是父亲的影响下，播求在很小的时候也喜欢上了泰拳，8岁起就开始了泰拳训练，随着年龄的增长，一直在刻苦训练的播求在少年时期就已经在泰拳擂台上崭露头角，虽然这时的播求还小，但从他的目光中却已经可以看到斗士的战志了。

扩展资料:

至今为止长达17年的职业生涯，播求获得了无数荣誉和头衔，其拳迷遍布世界各地，是当今泰拳界有影响力的人物。

在擂台上播求以犀利的膝法、灵活有力的扫腿、毒蛇吐信般的正蹬技惊四座。魔术般娴熟多变的技术是他对泰拳精髓的绝好演绎。昂扬的斗志以及如同蝴蝶般上下飞舞的健壮双腿让这位泰国小伙深深印入格斗爱好者的脑海。

2004年，21岁的播求加入世界格斗赛事——日本k-1，播求一路过关斩将进入决赛。决赛中，播求对阵日本人气搏击王、03年k-1 70KG world max总冠军魔裟斗，播求依旧发挥灵活有力的组合拳腿法、贴身抱膝法、正踹，终获得K-1 70KG world MAX 总冠军的无上荣耀。

参考资料：

播求 播求，泰拳王，本名颂巴万柴明，外号Buakaw Por.Puramuk，1982年5月8日生于泰国。在擂台上播求以犀利的膝法、灵活有力的扫腿和正蹬、毒蛇信般的拳法技惊四座。魔术般娴熟多变的技术是他对泰拳精髓的绝好演绎。昂扬的斗志以及如同蝴蝶般上下飞舞的健壮双腿让这位泰国小伙深深印入格斗爱好者的脑海。离开擂台的绚目灯火，生活中播求更象一位邻家大男孩，亲切谦和同时略带孩子气式的顽皮。贫穷的生活环境没有磨灭播求乐观活泼的天性，反而磨练出一个全世界为之瞩目的格斗冠军。目录人物 综合战绩 继承 成功 失败 再度称王 训练刻苦训练 魔鬼训练 默默付出 日常训练 训练特点贴吧相册 人物 综合战绩 继承 成功 失败 再度称王 训练刻苦训练 魔鬼训练 默默付出 日常训练 训练特点贴吧相册 展开编辑本段人物泰拳王: 播求 (当今泰国有两位高手,播求是其中一位,另一位是雅桑克莱) 外号：Buakaw Por.Puramuk （Buakaw 泰语意为“白莲”Por.Puramuk是播求所在泰国拳馆名称） 本名：Sombat Banchamek 桑拜特.班查孟克（颂巴万柴明） 出场费：8-15万美金 出生地：泰国 Surin 出生年月：1982年5月8日 年龄：29岁 身高：179cm 体重：70kg 格斗技：泰拳 所属拳馆：波帕姆拳馆（Por. Pramuk） 总战绩：228战 195胜 21败 12平 49场KO Lumpini 拳场 135 lbs 级别 TOYOTA 泰拳马拉松赛 140 lbs 冠军 K-1 WORLD MAX 2004/2006 世界总冠军 擅长技法：腿法，膝法 k-1max战绩：23战20胜3负 编辑本段综合战绩Lumpini 拳场 135 lbs 级别 2001 泰国职业拳击协会次轻量级的冠军 Omnoi运动场次轻量级的冠军 Omnoi运动场轻量级的冠军 2002 TOYOTA泰拳马拉松赛 140 lbs 冠军 2003 KOMA GP轻量级的冠军 2005 S1世界职业泰拳锦标赛中量级冠军 2005 K-1 Max参加决赛的人 2006 WMC世界职业泰拳锦标赛中量级冠军 M.T.A世界泰拳冠军 K-1 WORLD MAX 2004、2006世界 2009 WMC/MAD世界泰拳冠军 2010 SHOOT BOXING S-CUP修搏冠军(在决赛中第二回合TKO美国拳手托比·玛达) 职业战绩：228战，195胜，21负，12平，49KO k-1max战绩：23战20胜3负成长历程 2003播求在广州参加中泰争霸赛用了不到两回合时间就TKO武警散打冠军孙涛,2009年在河南参加武林风中泰对抗赛又轻松战胜徐炎(播求在第三回合明显放水) 大家熟悉澳洲泰拳王约翰.韦恩曾是播求的两次手下败将,播求与2004年在K-1的规则比赛战胜约翰.韦恩,2009年播求在WBC的规则比赛再次战胜约翰.韦恩. 继承播求的父亲也是一位职业泰拳手，正是父亲的影响下，播求在很小的时候也喜欢上了泰拳，8岁起就开始了泰拳训练，随着年龄的增长，一直在刻苦训练的播求在少年时期就已经在泰拳擂台上崭露头角，虽然这时的播求还小，但从他的目光中却已经可以看到斗士的战志了 成功2004年的K1大赛决赛场上，播求VS魔裟斗，魔裟斗是日本的一位年轻踢拳(kickboxing)，是当年日本的冠军，他的斗志也是很值得尊敬的！播求后兵不血刃的用外围技术战胜了魔裟斗。 失败在k-1 world max05年总决赛上，本来夺冠呼声的播求，遭遇荷兰踢拳名将，shootboxing02、04冠军安迪·苏瓦，在加时战后点数惜败。 再度称王2010年播求在结束K1合约的同时，也正式签约日本Shootboxing S-cup赛事。在新的赛场、新的规则下，28岁的播求在拳台上已是高龄拳手，同时也有拳迷质疑播求目前的实力。在K1擂台上播求曾经15秒KO的老对手宍戸大树再次向播求发起挑战，希望复仇。在质疑与压力下，播求依旧展现着强悍的实力。在8进4淘汰赛中播求判定胜宍戸大树，半决赛中播求判定胜亨瑞·万·奥普斯涛，决赛中播求仅在第二回合就TKO胜 托比·玛达或得冠军，同时也证明自己依旧宝刀不老。 训练失败原因很多，赛后播求总结经验，尤其加强了对拳法的训练，在06年世界泰拳锦标赛上，播求一记右摆拳击腹K.O了老泰拳王乔丹，在而后的k-1 world max 2006的总决赛上，半决赛中播求在第二回合一记左拳k.o了日本冠军佐藤嘉洋，而准决赛里播求的拳法更让新星Drago重击读秒，更意想不到的是在总决赛中再次与安迪·苏瓦遭遇时，本来以为会势均力敌的决赛，在第二回合时，播求一个防御性的下潜摇闪，紧跟一记左勾拳，将安迪读秒，随后又是一记右勾拳读秒，此时的安迪已经是被打得晕头转向，后播求一个反击右直拳，再次击倒……这时裁判判定安迪被KO，播求成为max历史上第一个双冠王。 07年日本选拔赛的表演赛上和世界终选拔赛上，隔了一年的播求的闪避和组合能力有所提高，虽然对手都是高手，但在世上强播求面前也只有找招架之功，没有还手之力。开幕战上，播求更是以大优势击败了k-1gp的两届冠军“巨人膝”萨米·西尔特的同门师弟-Nicky Holtzken，晋级总决赛，在此我们期待播求今年总决赛上的表现。 07年在K-1 MAX 2007 8强战中，对战MAX03世界魔裟斗，播求被击倒后判定负。 08年在K-1 MAX 2008 8强战中，对战日本MAX No.2选手佐藤嘉洋，播求被KO。再次无缘4强。 但是在08年的决赛之夜，复活赛中播求一回合KO对手，证明了自己的实力。求迷们的信心倍长，坚信09年播求能重振雄风！ 09年K-1 16强之战，播求遇到了强劲的巴西对手。开场没多久就被击倒读秒一次。然而播求渐渐的适应了对方，加时赛后艰难获胜！现在播求正更加努力地训练，备战7月13日的八强战！ 7月13日，八强战播求遇到了07年的老对手Nicky，三回合不费吹灰之力就将对手拿下。 2010年，武林风邀请，泼帕姆旗下以播求为主的五位泰拳王六月十九日来华比赛，以促进中泰文化交流。在比赛中播求轻松战胜赛前放出狂言的徐琰，给这名23岁的年轻拳手上了一课。 编辑本段刻苦训练早上六点起床进行12公里长跑，然后进行适当的对练和击沙袋训练以及其他一些看具体情况而定的训练项目，早上剩余的时间和下午的早段时间会进行适当的睡眠以准备当日将要继续进行的训练，下午的训练是由又一个8公里跑开始的，跑步结束后将立即进行200下膝撞训练，然后是与教练进行对练（引靶训练？这里我不是很能拿准确），播求的训练只进行一回合，但这一回合要整整持续20分钟，中间只因为喝水短暂停顿2分钟，在这一个回合中播求始终保持快速的节奏，并不断用他闪电般的快而重的连续扫腿把引靶的人逼得节节后退。接下来又是两组10分钟的击沙袋训练，组间和击沙袋结束后的时间都穿行引体向上的训练。播求也有一位拳击教练为他训练拳击技术，进行引手靶和防御的练习，接下来又是45分钟的膝撞训练和clinch（抱缠）训练，播求的两个训练伙伴，拳手Chokdee Por Pramuk 和Namsaknoi Yuthgarngamthon轮流与播求进行对练。 编辑本段魔鬼训练默默付出辉煌的背后是默默付出的汗水，没有扎实的训练基础，之梦只能是水中望月。放眼世界，欧美拳手拥有的力量训练设备；日本武术家秉承武士道精神，训练投入忘我。但壮硕的欧美选手和搏命训练的日本拳手在擂台却屡屡臣服于瘦弱的泰拳手。这是因为泰拳训练有着自己的鲜明特点--完全立足实战。在擂台上你很难找到双臂粗壮，胸肌突出的泰拳高手。因为格斗动作强调全身肌肉的配合协调，绝少孤立的肌肉训练，一切以实战为核心，而非单纯的发展力量。泰国拳馆条件简陋，一般很少器械训练，泰拳手的身材普遍结实匀称，肌肉棱角分明但并不夸张，六块清晰的腹肌是他们的标志。1米74，68公斤的播求正是典型的“泰拳身材”。令人羡慕的身材源于大量有氧训练和格斗实战的磨练。严格的攻防动作训练、高强度的身体对抗、无数次的击打沙袋让泰拳手的每一块参与格斗的肌肉都得到强化，以格斗的功能性训练取代了塑形式的健身训练，以实战效果作为终的目标，训练的效率直接决定了比赛的胜负—这就是泰拳五百年不败的原因。 日常训练Por Pramuk拳馆素来以训练严格闻名，身为的播求为了进一步挖掘自身潜力，训练强度是拳馆中公认的。不少国外来此取经的选手也曾想照搬播求的训练模式，苦于训练的艰苦和大强度都没有坚持下来，因此戏称其为“魔鬼训练”。目前播求的日常训练大致是按如下步骤严格执行： 每天早上5：30起床，先是做一些训练准备和热身活动，6：00准时开始进行上午的长跑训练。播求早上要长跑15公里，总时间在一小时十五分左右。作为一项泰拳的传统训练，长跑是泰拳手锻炼体能和发展腿部力量的方式，泰国郊外清新的空气和崎岖的山路对于锻炼效果来说非常理想，同时长跑没有设备要求，很受贫穷地区孩子欢迎，成为泰拳入门的必修项目。早上7：20分长跑训练结束，之后进行适当睡眠整休。 8：10分上午的格斗训练正式开始。上午训练的重点是拳法以及拳法与其他攻击技术的融合，训练时长为3小时。泰拳比赛不同拳击中近距离拳法攻击模式，一般以腿、膝、肘为重武器。但K-1规则明确禁止膝法连击和肘法使用，大大限制了泰拳技术发挥。面对不利的规则，谦虚好学的播求努力弥补弱点，向拳法专家学习。不断强化拳法，加强拳法与各项技术的融合是他目前训练的重点。专项的拳法训练项目主要包括拳法的攻防训练、步伐的移动、击影训练、击打沙袋和拳靶，之后还会进行拳法的实战训练，通过实战增加拳法攻防经验和对攻击角度时机的把握。实战对打训练时间为一小时。上午11：35开始各项膝法、腿法训练，内容主要是打靶和沙袋，其中包括膝击200次、连续踢击300次。高次数的机械性重复训练可以让人对攻击动作产生身体记忆。要知道在激烈的打斗中是没有时间思考动作要领的，只有让攻击动作成为第一时间的本能反应，才能在对抗中保持动作的正确和不变形。训练完以上的内容，播求上午的课程也就结束了，中午用餐后进行午休。下午的训练从15：00开始，重点是腿法、膝法、肘法，及组合攻击训练。首先依旧是进行长跑5公里。长跑结束后休息20分钟，然后开始与教练进行对练，内容包括缠斗、腿法、膝法、肘法攻防训练。播求腿法举世闻名，以灵活快速、连贯有力著称。播求的踢靶训练一回合要整整持续20分钟，中间只因为喝水短暂停顿2分钟，在强化训练中播求始终保持快速的节奏，不断以单腿施展闪电般的连续扫腿进行踢靶，提高平衡能力和协调性的同时也强化了腰胯力量。期间播求也会加入一些正蹬与扫腿的组合衔接训练，甩开一双健美的大腿上下翻飞，逼得带着厚重护具的持靶教练节节后退。打移动靶训练之后是两组10分钟的击沙袋训练，移动靶的训练可以提高步伐身法配合和攻击准确度，强调“活”，而打沙袋的训练则是主要提高攻击力量和肢体硬度，强调“硬”。早期的泰拳手因为条件局限，甚至使用锯断的一人高的芭蕉树干进行腿法训练，随着时代的进步，科学的沙袋训练取代了更为坚硬的树干。腿法训练后是45分钟的膝撞训练和内围缠斗训练，由两位经验丰富的训练伙伴轮流与播求进行对练，培养泰拳缠斗中对重心的控制和攻防技术。 训练特点播求的力量训练主要是通过自身体重来完成。一般在攻防训练的组间和击沙袋结束后的时间穿行。其中包括每天要完成150次引体向上，300次仰卧起坐，和20分钟的跳绳训练以及爬竹竿训练。引体向上是发展背部和上肢肌肉的好方法，爬竹竿训练可以有效地磨练臂力，而跳绳和跑步在发展腿部力量的同时也为残酷的比赛储备充足的体能。以上的体能专项训练加上每天20公里的长跑和6小时的格斗强化训练，其总训练量如此惊人，无愧为“魔鬼训练”的称号。正是在日复一日的艰苦训练中，不断挑战自我极限，锤炼出世界瞩目的格斗。

世界上拳击谁强？

泰森

拳王泰森

【泰森】

全名：迈克·泰森

出生日期： 1967年6月30日

出生地：美国纽约

身高：180cm

体重：99.4kg

绰号：野兽

故乡：美国俄亥俄州

战绩：50胜6负，其中44次击倒对手，2次对手弃权

头衔：前WBC重量级冠军、前WBA重量级冠军

教练：汤米-布鲁克斯

迈克·泰森，1966年6月30日出生在纽约的布鲁克林（纽约的黑人居住区）。在他生命所走过的日子里，可谓波澜起伏，惊淘不断。由于居住在黑暗的布鲁克林，泰森从小就练就了一身金刚铁骨，为他以后的拳击生涯奠定了扎实的身体条件。

1979年，13岁的泰森在纽约的Catskills的一个体育馆里结识了一位非常有名的拳击教练---Cus D'Amato。在这以后的日子里，泰森开始了他正规的拳击训练，并取得了24胜-3负的业余比赛战绩。这时的泰森就因为他的力量和出拳的速度而被人们关注，当时的的拳击杂志就曾说过泰森必定会成为重量级的一棵。 1985年3月6日，迈克·泰森在他的首场职业比赛中在第一回合就击倒了他的对手赫克特·莫斯帝斯。从那时开始，泰森就把自己的目标定在了重量级的拳王头衔上。在那一年里，泰森取得了12战全胜，12次击倒的完美战绩。

2年后，在取得了27连胜的战绩后，泰森终于得到了与拳王挑战的机会。1986年11月22日，爱好拳击的人们会记住这一天，在这天，一个天才少年紧用了6分钟就将击倒了前WBC的拳王特雷弗·柏比克，取得了WBC重量级拳王的称号。而泰森当时不过20岁而已。

年少的泰森并不满足现状，他的梦想是统一3大拳击组织的重量级拳王头衔，达到当年阿里的成就。凭着超人的天赋，泰森在拳坛上的脚步一步也没有停止。1987年3月7日，泰森从詹姆士·史密斯身上强走了WBA的重量级拳王金腰带。同年的8月1日，泰森又点数击败了托尼·塔克取得了IBF的重量级拳王头衔。至此，集3大拳击组织的重量级拳王金腰带于一身的泰森还不足21岁。

在此后的6次卫冕战后，泰森同Michael Spinks的比赛可谓是经典之役。在这场战斗中，泰森仅用了91秒就赚到了2千万美金。此役之后，泰森成为了世界上会赚钱的运动员，也成为了世界上无人不认无人不晓的拳王，还成为了拳击史上出色的拳王。

谁算是当今拳坛强拳击手？当今的约书亚跟巅峰泰森比较如何？

拳击是肘膝用的比较多的项目，应该如何选择专业的教练？

是让专业人士。因为教练的水平我们都不清楚，找个懂行的人更好。

从事年份和人际关系。一个教练从事的年份越长代表着他有一定的技术，姜还是老的辣。还有就是看他的人际关系，的教练总是不缺很多学员。

你可以看看教练的教学，就可以知道他有没有自己的一套流程，而且不让我们身体受伤，这样可以选择到专业的教练。

拳击比赛的规则与裁判方法是怎样的

拳击 比赛是一项竞争激烈体育竞技项目，这一比赛又分为职业比赛和业余比赛，其中业余比赛是奥运会的正式比赛项目。下面是我为专门您整理好的拳击比赛的规则与裁判 方法 。

拳击比赛的规则与裁判方法一：拳击比赛的场地与用具

1.拳击台

2.护手绷带

3.拳击手套

4.拳击服装与护具

1.拳击台

业余拳联(AIBA)规定，拳击锦标赛、奥运会拳击比赛、世界杯拳击赛等正式比赛的拳击台不得超过 6.10米见方。一般比赛的拳击台可在4.90米见方～6.10米见方， 可根据具体情况在上述范围内选择使用。拳击台的形状规格如所示。

在拳击台的一个中立角处设置专用台阶，供场外医生和台上裁判专用，同时避免比赛双方的任何接触。台上的四角均有固定在台角的立柱，四个立柱间用三条粗绳围拦成一个正方形空间，以保护运动员。台上四个角落处均放有5-7厘米厚，20厘米宽的软护垫，运动员双方分为红色和蓝色，仲裁席左边的应放红护 垫，为红角方，对面角放蓝护垫为蓝角方，另外两个角放白色软护垫，为中立角。中立角处要放置两个小塑料袋，供台上裁判员放用过的止血棉球和纱布。

拳击台的四周应有宽度不少于3米的中立区域，这是仲裁委员会和评判员的工作所需，中立区要用栏住围起来，用来避免发生意外，影响裁判员的正常工作。仲裁席在拳击台的正面，在仲裁席的前面是 1号伴判员席，左侧面是2号评判员席,对面是3 号和4号评判席，右侧面是5号评判员席.评判员席距拳击台的距离是 1米，每个评判员背后和观众的距离少为 2米。

在拳击比赛或全国拳击比赛时，由于参赛人数多，规模大，所以比赛时可同时使用两个拳击台。但一定要注意两个拳击台之间要有相当的距离，不要太近;两个拳击台上比赛开始和结束时的音响要有明显区别;两个拳击台要各自设立仲裁委员会， 以保证仲裁的公正合理。

比赛时对比赛条件有相当严格的要求，如果在室外比赛，比赛时的气温不得低于 18℃，如果在室内比赛，比赛时室内气温 不得低于18℃。室外比赛时如果遇上下雨，赛场的上方必须要有顶篷，比赛时不能在雨中进行。比赛用的拳击台面必须要坚固结实，平整稳固，不能在台面上有任何障碍，台面上要有1.5厘～2.0厘米的厚毡子或橡胶垫，软硬适度。台表面的帆布要拉正固定，平贴台面，便于运动员在台面上做任何技术动作。

拳击台四周的围绳要坚固结实，一般用3厘米到5厘米直径的粗绳。拳击台每侧有3道围绳，从四角的固定竖杆上拉出，3 道围绳距离拳击台面的高度分别为40厘米，80厘米，130厘米。 围绳应用柔软光滑的材料裹起来，以免擦伤运动员。拳击台围绳以外四周至少要有50厘米的绳外台面，以保证运动员不致失足掉下拳击台。为了使围绳更加稳固，四周的围绳均须用两条质地紧密，宽度3～4厘米的帆布以同等距离上下固定住。拳击台的围绳也可用四道绳子，每根围绳离台面的高度分别为40.6厘米、 71.l厘米、101.6厘米和132.1厘米。

2.护手绷带

护手绷带是用来保护运动员手的用具，拳击比赛标准护手绷带长2.5米，宽5厘米。按照业余拳联(AIBA)的第十次会议的有关决定，欧洲拳击锦标赛、世界拳击锦标赛、世界杯拳击赛和奥运会拳击比赛的主办国，应为每名参赛运动员的每场比赛提供绷带。绷带由拳套管理员发给拳手拳套的同时发放，而且每场比赛必须发放新的绷带。参赛运动员必须使用大会统一发放的绷带，不得以任何借口换用 其它 绷带或加长绷带。在比赛中如果绷带松开，台上裁判应予以系紧，但如在任何一局比赛未开始便松了，就可以认为是故意的，这时台上裁判应该对该运动员予以判罚。如果运动员不遵守有关绷带尺寸的规定，或运动员使用自己的绷带时，拳套管理员和台上裁判有权制止，令其在规定的时间内更换，否则将取消该运动员比赛资格。所以，手套管理员应选派有 经验 者担任，并要始终坚持原则，一视同仁。

护手绷带一般都采用吸水性很强的棉纱制成，不要用其它质地的布料。缠护手绷带时，要注意腕部可以适当地缠的紧一些，手掌、手指等其他部位通常不能缠的过紧，因为缠的过紧，会使手指失去活动余地，影响技术

动作的使用发挥。缠护手绷带的方法和顺序，可以按的顺序进行。

3.拳击手套

根据业余拳联的规定，拳击运动员在参加拳击比赛时，一定要戴拳击手套。拳击比赛时按体重级别使用不同重量的手套，48-67公斤级要使用226克重的手套，71-91公斤级使用284克重的手套。而且在拳击比赛时，组委会要准备好两副和赛同样的拳套，一副是226克，另一副是284克，以备运动员手套出现问题时随时更换。

参加比赛时，运动员所用的手套要经过拳联代表的检查许可，才能使用。我国拳击比赛用手套必须经过拳协批准，而且一场比赛中双方运动员的手套必须是同一厂家同一型号的产品。按照规定，手套的套峰击打面要用非常清晰的白色标出，以便在运动员击打时，台上裁判员和评判员都能判别出运动员是否用拳锋部位击打对方。拳套不能有丝毫破损，带子要结扎在拳套背部，长出的带子塞进套筒，露在手套背面的结头处要用橡皮膏粘住，橡皮膏的长不应超过7.5厘米，宽不应超过2.5厘 米。比赛期间，要有两名拳套管理人员专门检查拳套，如果怀疑手套有问题，管理人员有责任和义务检查运动员的拳套以及绷带是否符合规则要求。

按规则规定，台上裁判员每场比赛都要检查两个参赛者是否戴用符合规则的拳套，并要检查拳套填充物的软硬度，看拳套是否有破损等，如发现上述问题，应马上让运动员更换拳套，更换时间长不得超过2分钟，一般是1分钟的时间。比赛中拳套上的带子松了，台上裁判应帮助系紧，但如果发现运动员故意解开带子，台上裁判应该立即警告该运动员。

4.拳击服装与护具

拳击服装包括背心、短裤和软底鞋。背心应松紧适宜，不能影响技术动作的发挥。拳击短裤要宽松长大，裤长必须到大腿部位的一半，不能让护裆有所暴露，更不能影响比赛。拳手必须穿软底鞋，而且要绑紧牢靠。比赛时如果服装出现问题，台上裁判员应立即暂停比赛，给运动员1分钟的时间更换、多不超过2 分钟，运动员应准备好备用服装，以备更换。

拳击的护具包括护头、护齿和护裆。参加比赛时运动员必须使用护头，双方运动员，护头的规格、样式要统一，一方为红 色，一方为蓝色，和各自所在的角色要一致，而且所用护头必须是拳协批准认可的统一护头。

规则规定，比赛时运动员必须使用护齿，护齿的大小应合 适。如果运动员没有自带护齿，东道主有义务提供。比赛时不允 许运动员故意吐出护齿，否则要受警告。如果护齿被打掉，台上 裁判员捡起后把拳手带到他自己的角落，交助手冲洗干净后，再由台上裁判员给运动员戴好。运动员不能随意更换护齿;不戴护 齿，比赛不能进行。运动员要穿戴护裆，如果护裆脱落或损坏， 要及时更换和穿戴好，在1分钟内不能换好时，运动员可不戴护裆继续打满该回合，然后在休息时更换护裆。如果休息时不能及时穿戴好护裆，比赛则不能继续下去。

拳击比赛时，台上裁判员一旦发现运动员没有戴护齿、护裆或服装不合要求时，应立即禁止该运动员继续比赛，让其助手在规定时间内把护具和服装穿戴整理好，而且不准助手和运动员讲话，如果有意拖延时间，就要警告和判罚，严重者取消比赛资格。

拳击比赛的规则与裁判方法二：拳击比赛的时间

根据业余拳联( AIBA)的规则规定，自1997年起，业余拳击比赛实行5回合制，每回合2分钟，回合间休息1分钟。职业拳击比赛一般采用4-12回合制，这要根据比赛双方经 纪人的协商而定;多时比赛达到15回合;每回合3分钟，回合间休息1分钟。

拳击常见的手部损伤疾病

1、掌指关节部皮肤擦伤及关节囊损伤：运动员绑护手绷带后戴拳套击打对方运动员、或戴较薄的沙包手套击打沙袋作为长期训练的内容，握拳后掌指关节为直接受力部位，因直接摩擦、击打的反作用力而致掌指关节部位出现皮肤擦伤、破溃，关节囊慢性反复损伤而呈现纤维化增厚，尤其是第三掌骨头部位更为明显。此类损伤会引起局部肿胀、疼痛、活动受限、皮肤破溃或继发感染，反复受伤会造成局部皮肤角化、关节变形。为了预防和减轻此类损伤，要求运动员使用较柔软的护手绷带，训练后进行局部和热疗，以改善皮肤的血运和营养;出现皮肤破溃要清洁消毒伤口，避免再次受伤，并提议更改训练内容，以促进愈合。

2、拇指掌指关节半脱位：运动员在训练或比赛中，运用摆拳击打对方时，由于握拳不紧或击打动作不规范，用拇指部作为击打点，易发生拇指掌指关节半脱位。这类损伤表现为突发性剧痛，有时可听到清脆的弹响声，拇指的掌指关节局部肿胀或可见畸形，压痛明显，活动受限。X线拍片可见第一掌骨头向外、向背侧移位呈半脱位状。处理原则是尽快实施手法复位和局部固定，要求拇指呈背伸、外展位固定[5]。

3、掌骨骨折：这类损伤常发生在比赛中，由于出拳迅猛有力，击打对方较坚硬部位所致。常见的是第三掌骨骨折或第一掌骨基底部骨折。其损伤表现为运动员比赛中突感剧烈疼痛而不敢出拳，甚至自己在拳台中能听到骨折的响声，运动员常示意裁判要求中止比赛。场边的临场医务监督要善于观察比赛的每一个细节，若发现某运动员突然出现痛苦面容而不敢出拳击打，应示意台上裁判要求暂停比赛，细致检查受伤运动员的手部，若有骨折迹象，可中止比赛进一步诊治。骨折发生后，受伤部位出现肿胀，有周边性压痛及轴心挤压痛，严重者可见局部畸形或听见骨擦音，X线常显示为短斜面掌骨骨折，应尽快采取手法复位和外固定，复位不满意者可考虑采用切开整复、克氏针内固定手术。

造成上述损伤的主要原因有：1、因解剖特点而造成易受伤的部位：拳击比赛时运动员一手握拳在前、一手在后，分别称之为前手拳、后手拳(亦称为主拳或重拳)。后手拳是运动员主要力量所在，出拳凶猛有力，爆发力强，击打后所承受的反作用力亦大，因此，运动员的后手往往更易受伤。由于第三掌骨长，突出拳锋前方，无论运用哪种拳式(刺拳、摆拳、勾拳等)，均以第三掌骨头作为主要力点击对方。所以该部位的皮肤、关节囊易受伤及劳损，且第三掌骨易发生骨折。

2、因运动员动作不规范而造成的损伤：正规的击拳动作是紧握拳套、拇指尽量屈曲对掌、以拳峰部位击打(拳套前方有色部位为拳峰)。由于运动员本身不规范的握拳或出拳动作是手部损伤的常见原因。例如握拳不紧，拇指屈曲不够，会造成用拳心或拇指作为击打点，则易造成拇指掌指关节半脱位或第一掌骨基底部骨折。

3、因比赛器材质量问题而造成的手部损伤：目前在拳击比赛中，必须使用业余拳击联合会认可的合格拳套。如果由于拳套本身质量问题，使得运动员握拳不紧或拇指屈曲受限，进而发生手部损伤，应引起教练员、运动员、医务监督、裁判员、拳套生产厂家、拳击运动管理中心的官员高度的重视。既要监督器材质量，又要检查运动员戴手套是否规范，可以避免或减少受伤。

平时训练时，应及时发现运动员的手部损伤、正确诊断、合理治疗、积极康复。临场医务监督要有高度的责任感、敏锐的目光，一旦出现伤情及时暂停比赛，作细致检查，为保护运动员的健康，甚至可以中断比赛，予以及时合理的诊治。有一定经验和魄力的医务监督是拳击运动健康发展的一个不可缺少的环节。

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