红枣和桂圆加重湿气 桂圆干生湿气还是祛湿气

桂圆枸杞红枣泡水禁忌有哪些？

为了更好的 养生 ，不少人喜欢将桂圆、枸杞、红枣三种食材放在一起泡水喝，虽然这样饮茶的 养生 效果非常好，但是月经期间的女性朋友不适合吃红枣、同时阴虚体质的人不应大量食用枸杞、过量食用桂圆会导致便秘等，因此在饮茶过程中一定要特别注意。

红枣和桂圆加重湿气 桂圆干生湿气还是祛湿气

一、红枣枸杞桂圆的副作用

1、红枣

在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，从而加重水肿症状。同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体 健康 。

此外，由于红枣含糖量较大，不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，致使病情恶化。由于红枣会困湿气，所以湿重腹胀人士，如常感疲倦或苔较厚等，就少吃为妙，不然会加重湿重的症状。而小孩子如有蛀牙亦不应多吃红枣。

2、枸杞

在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体 健康 有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

3、桂圆

在中医学里面认为，桂圆是属于味甘、性温的一种食物，能够入心、脾经。具有很好的补益心脾以及养血宁神、帮助身体利尿消肿等等一系列的功效。对于病后体弱虚、气血虚以及气血不足、神经衰弱的人来说有很好的作用。

桂圆肉是没有副作用的。但食用桂圆肉过量则会导致“桂圆病”发作。其病症主要为腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘等。虽然桂圆属于又营养且可增加食欲的水果，但同时很容易让人上火。

二、桂圆红枣枸杞茶能天天喝吗

常喝桂圆红枣枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。但是从上文我们可以看出，桂圆红枣枸杞的搭配是有上火的可能性的。那么，桂圆红枣枸杞茶能天天喝吗，会有副作用吗？

红枣性平，有“天然维生素丸”的美誉。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出。但是，桂圆和枸杞都属于湿热性食物。枸杞性状旺，性欲强的人不适宜吃。而桂圆多吃会导致牙龈肿痛出血、鼻衄。严重的会患上人们常见的所谓“荔枝病”。 桂圆是补气养血的，吃多了当然上火，表现是流鼻血。

如果想天天喝，又不想上火的话，其实只要控制用量，减少上火的机率，是完全可以天天喝的。妈网百科建议大家，想天天桂圆红枣枸杞茶，枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就3—6小粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的办公一族。还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。

红枣和桂圆没有去湿的功效。

红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等人群的保健食品。

桂圆具有补益心脾，养血安神。用于气血不足，心悸怔忡，健忘失眠，血虚萎黄。

具有祛湿功效的食品有：

薏苡仁：具有健脾渗湿，除痹止泻，清热排浓的功效。用于水肿，脚气，小便不利，湿痹拘挛，脾虚泄泻，肺痈，肠痈；扁平疣。

茯苓：具有利水渗湿，健脾宁心的功效。用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。

没有的，

红枣是补血的，桂圆也是补气血的，没有祛湿的功效。

红枣补气i，桂圆养血，没有祛湿功效。薏仁才是祛湿的。

红豆薏米有祛湿效果

俗话说：一日三枣，青春不老。红枣是价格低廉的 养生 食物，其中含有丰富的铁、多种维生素和矿物质，营养价值较高，还能起到补气血的效果。

近几年来，随着人们的 养生 保健意识增强，大家也更注意饮食 养生 ，不少人日常都习惯一天吃几颗枣或煮粥时加入红枣，觉得红枣有益身体。

1、改善免疫力

红枣能促进白细胞生成，白细胞的功能是吞噬病毒和异常的细胞，因此多吃红枣能提升免疫力。

2、预防贫血和骨质疏松

红枣中含有丰富的铁和钙，特别适合正处于生长发育期的儿童和青少年、身体虚弱的老年，能促进骨骼生长发育，预防骨质疏松，减轻贫血症状。

3、预防胆结石

红枣中含有大量维生素C，能吸收未被消化和吸收的胆固醇。维生素C可把其转化成胆汁酸，降低患胆结石风险。

红枣，可以说是男女老少皆宜的 养生 食物，无论是煲汤、煮菜还是做五谷豆浆，都少补了红枣的身影，很多人还认为红枣是女性朋友必不可少的佳物。但其实，红枣并不是人人都能任性地吃的，下面两类人还是少吃为妙。

1、体质较热者

南方地区潮湿，不少女性伴有湿气重，适当吃红枣能帮助调养身体。但体质较热的女性尽量少吃，以免造成月经失调或月经量过多等问题。

2、糖尿病患者

红枣中含有太多糖分，高血糖或糖尿病患者应少吃或不吃红枣，以免使得血糖指数急剧升高。

关于红枣，最近网络上还流传：吃太多红枣容易招惹湿气，进而衍生一些身体问题。所以， 红枣真的会招来湿气，影响身体吗？

从中医的角度上来说，甘助湿。由于甘归脾经，对脾胃好，吃太多甘甜的食物可阻碍脾运化，使得脾胃受到损害，湿气会加重，痰积在体内。红枣含糖量比较高且甜腻，湿气易滞留，所以大量吃红枣会助长湿气，促使湿气在体内滞留，从而造成腹胀和腹部不适。因此，痰湿体质者、脾胃虚弱者、湿气较重者以及有积滞者也应少吃，甚至不吃红枣。

1、油炸食物

不少人喜欢吃油炸食物，如炸薯条、油条或油饼、炸鸡块等，外酥里嫩，能让味蕾得到满足。不过，经常吃油炸类食物可降低脾胃功能，无法排除体内湿气，长久下去可生成恶性循环。

2、生冷食物

生冷食物可加重体内湿寒之气，尤其是脾胃虚弱者吃太多生冷食物会使得湿气加重，损害脾胃。因此应少吃冰激凌、冰镇饮料或从冰箱中刚拿出来的食物。多吃温热食物，如赤小豆、桂圆或羊肉、山药等，可以帮助排除人体湿气、寒气，减轻对脾胃带来的伤害。

3、高脂肪食物

肥肉、动物肝肾肠和大肠、动物油脂等都属于高脂肪食物，脂肪能为身体提供热能，热能会加重体内湿气，所以湿气较重者应远离高脂肪食物，以免加重身体症状。

脾胃不好的人群，每天吃3~4颗红枣就行， 健康 者一天吃红枣的量也不宜超过10颗。另外，用红枣煲汤或煮粥时，应加入少量的赤小豆和薏仁，能起到祛湿效果。

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湿气重的人群能吃龙眼吗

桂圆中含有各种维生素和蛋白质，其中有补血、抗癌、降脂的作用，这些营养是人体必须的，说通俗易懂些，其实她就是一种和大枣类似的补血的食材，那是不是大家都可以吃桂圆呢?答案：其实并不是都是任何人都可以多吃的，比如湿气重的人就要特别注意。

第一，桂圆属于湿热食物，要是多吃了会泄气，不但对湿气没有好处，反而适得其反，加重了病情，所以都要起警惕心。第二，湿气重的人吃桂圆，会引起关节支关节肿痛。第三，桂圆其中含葡萄糖、蔗糖、维生素、蛋白质以及无机盐等各种养分，吃桂圆可以滋补气血，安神等，对于那些营养不良、神经衰弱、精神不振的人有显著的帮助，但是要是吃太多就会引发一些症状，比如消化不良，加重体湿等状况。

但是有些人会提起那一定要吃桂圆该怎么吃才有效呢?那就是一是以下这个方法吧!

取一些红枣，去籽儿然后洗干净，切成一小粒一小粒，然后取一些生姜，洗干净以后切成丝状，取一些桂圆，去除壳，将这三种宝贝放进锅中加入适量的水，煮个差不多15分钟吧，根据个人口味放适量的红糖，就可以出锅了。如果你长期坚持，会有你意想不到的效果哦，凡是贵在坚持，希望你的湿气能有缓解哦!注意最好在白天服用，晚上会影响消化吸收。

湿气的确很难受，所以要养成个好的什么习惯，注意休息，适当锻炼，希望你能早日康复!

湿气重是因为我们身体中的脾胃不合而导致的，湿气重的人可以吃一些祛湿的食物，比如薏仁、赤小豆、红豆、冬瓜、山药等，经常煮点薏仁红豆粥，可治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃。

而龙眼属于温热性的食物, 对于体质气虚脾虚的人来说，还是可以吃的。并且龙眼中含有丰富的蛋白质以及较高的含铁量，能够在帮助提供身体能量的同时促进血红蛋白再生，为身体很好的补血。特别是对于身体虚弱、产后体虚的人可以很好的改善心脾气血。

湿气重的话，是不适合服用桂圆的，桂圆性热，容易助长身体湿热，如果血虚的话可以服用，脾虚湿气重的话可以多吃点山药，芡实，莲子，薏米，冬瓜等等，可以健脾化湿！

龙眼虽然营养价值高，但是因为是属于甘温滋补之品，如果吃太多的话，也可能会出现滞气的情况，所以如果有，上火的情况的话，是不适合吃的。另外，内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者食用桂圆，易导致火上加火，上火症状更明显。我在“诚实果品”买的龙眼，不敢多吃，怕上火。

红枣枸杞桂圆茶的禁忌是什么？

桂圆属湿热食物，多食易滞气，建议可与桑葚、黄精等组方为椹元茶饮用。有上火发炎症状的时候不宜食用，内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食。

凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食；龙眼干含天然糖分较高，因而糖尿病患者忌食；患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食。

扩展资料：

常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白 皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑 前的办公一族。

而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了， 里面的营养成分才会慢慢地渗出来。

参考资料来源：

以下人不适合：

1、高血压人群、情绪不是很稳定的人群或着平日饮食不控制大量摄取肉类导致面泛红光的人群，都不适合喝枸杞水。

2、枸杞子功效补肝肾，肝肾正常不虚的人群就没有必要服用了。

3、身体内热还没有清者要慎用枸杞水。

4、身体虚寒人群服用会有滑脱泄泻之弊。

4、有的人喝太多枸杞子水会导致眼睛不适，有红胀感并且感受到视力模糊等其他副作用，因为有这类感觉的人群从健康角度考虑是不宜喝枸杞子水。

扩展资料

中医认为枸杞性平，味甘；滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴。同时枸杞中含有丰富的微量元素和维生素，可滋阴明目，补肝肾，增加人体免疫力，延缓人体衰老保持健康体魄。因肝血不足、肾阴亏虚而引起的眼花和夜盲症人群，可以通过常喝枸杞水来缓解症状。

西医认为枸杞有明显抑制人体癌细胞的作用，对于癌症的扩散能起到一定的防止作用并且还能增强免疫功能。平时生活里适合每天吃20克的枸杞作为保健食品，如需要治疗建议是每天30克左右。枸杞的挑选尽量选个子比较大、颜色红肉多，嚼在口里有粘牙的感觉，味甜。

中医认为红枣味甘性温，归脾胃经，健脾益胃、养血安神、疏肝解郁，可缓解女性躁郁症，哭泣不安，气血不足，月经不调。

现代药理学发现红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。这些成分对皮肤起到提亮作用，并且能延缓衰老是女性养颜佳品。

参考资料来源：