备孕黑豆浆怎么打篮球(备孕喝黑豆浆加什么)

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1、1 备孕什么时候吃黑豆 备孕的女性，可在月经干净后，第一天开始吃黑豆，每天用黑豆打豆浆喝，或者用黑豆煮粥也可以，天天吃50颗左右即可，食用量也不需要太多。

2、黑豆可以先浸泡12小时再煮熟，可加少量盐。

3、2 备孕怎么吃黑豆 黑豆浆材料：黑豆200克、清水800克。

4、做法：1）将黑豆洗净，用50度的温水，浸泡1夜后，将黑豆和浸泡黑豆的水一起倒入搅拌机，搅打约2分钟充分将黑豆打碎。

5、2）用漏网将豆浆过滤到碗中。

6、3）大火加热豆浆至沸腾后关火，调入糖搅拌融化即可。

7、效用：促进排卵，助孕。

8、黑豆汤材料：黑豆一把。

9、做法：泡一个晚上，然后加水煮汤，慢火一小时左右，豆子就比较软了，天天吃50颗左右黑豆和一小碗汤。

10、效用：促卵泡发育、补充雌激素。

11、黑豆糯米粥材料：黑豆30克、糯米60克做法：将黑豆、糯米洗清洁，放在锅内，加水适当，用温火煮成粥。

12、每日服用。

13、效用：改良黄体功能不足。

14、3 备孕吃黑豆的好处 促进排卵黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。

15、而且大豆异黄酮还有延缓衰老、提高女性性生活质量。

16、黑豆还有活血、利水、解毒之效用，长期服用能改善女性经期不调及不适。

17、有助于改良黄体功能和促排卵。

18、补充雌激素黑豆富含大豆异黄酮，又称植物雌激素，能调节雌激素分泌不足或过剩。

19、而雌性激素则是增加内膜的厚度，卵泡发育，以及促进输卵管发育，加强输卵管节律性收缩的振幅。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。