维生素c可以同红糖水一齐食用吗?
可以,但是不建议经常单独补充维生素C。
红糖能和维生素c一起吃吗(红糖加维生素c)
食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C;蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。
维生素C不能随便吃的,吃多了有副作用。建议在正规医生指导下服用。
1.长期服用每日2~3g可引起停后坏血病。
2.长期应用大量维生素C偶可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。
3.大量应用(每日用量1g以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日用量600mg以上时)、恶心呕吐、胃痉挛。
吃维C的同时不可以吃哪些东西?
维生素C是水溶性物质,即使吃太多也不是很容易中毒的,
维生素C不能与以下物同时服用,否则不仅难以达到服食效用,甚至有可能自残身体!
1.不应与磺胺类物一起使用,否则会形成肾结石,损坏肾功能;造成血尿、尿闭、肾绞痛等。
2.不应与阿司匹林同时使用。阿司匹林会减少维C在肠道内的吸收,使疗效降低。当两种物都要服用时,应先服用维C,间隔一小时后再服阿司匹林。
3.不应与维生素B2、B12一起使用。维生素C与维生素B2可发生氧化还原反应,使两者作用减弱或消失。而维生素C对维生素B12则有破坏作用。
4.不应与苏打类和等碱性物合用。因为两者会酸碱中和,吃了等于白吃。
不能吃海鲜。
不要吃豆腐
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