琪琪今天给分享篮球左右扭胯训练的知识，其中也会对篮球转胯训练进行解释，希望能解决你的问题，请看下面的文章阅读吧！
篮球左右扭胯训练(篮球转胯训练)
1、仰卧起坐，俯卧撑，单腿胯下运动，以手腕力量发力，降低重心，左右手交叉运球。
2、可以练习胯下连续运球。
3、行进间连续运球。
4、常规跳跃运球。
5、只要掌握了这三种，基本上运球能力是非常迅速的。
6、胯下运球幅度不要太大，一定要将两只脚张开，然后比肩膀宽一些，在运球的时候一定要降低重心，落球点要选择两脚之间，一定要提高自己手臂的控球能力，要掌握合适的方法。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至836084111@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。