曹县人打篮球怎么样了呀_曹县篮球训练基地

有一定基础，谁帮我在暑假特训下篮球（高分跪求）

戴保贵臭名远扬

曹县人打篮球怎么样了呀_曹县篮球训练基地

这个没什么好办法的，关键还是自己要下苦功夫练！

投篮，经常投会准的！KOBE夏天不休息，都在练投篮投进10000个，更何况我们这些普通人呢？！

一步一步来，先练会基础的投篮，再练其它的。

左手运球要拼命练才行，我也是右撇子，不过练了2年左手，现在已经很自由掌握篮球了～

传球要速度快，球速快，不要一边传球一边明着告示队友！看到队友有空档，不必看着他，可以看别的地方，忽然传给他就ok～

篮板，要半蹲，用跨部、臀部，运用腰腹、手臂力量，先找好位置站稳，再半蹲，卡住位置，不让他人将你挤出去！

防守，要学会侧滑步，这个可以上网查或者上篮球培训班的。

上篮，和投篮一样，要不停地多练习才行地！！

网上说的很多都是假的，不实际…………

这全是我的经验之谈了！

关键还是自己多下功夫，多练才行！

祝你能够取得成功！

你适合的位置是PG 作为PG一定要左右手都会带球 我不说那些系统性的训练

因为那些都是网上找的 也不知道适不适合你练 我就用自己的方法说说吧

左手控球比较难 确实 不过你先练好原地带球 用不同的速度带 等你熟了

就用左手带 向前向后 向左向右的带 至于要做多少下 都不好说 得看你练到多少才手酸 酸就说明已经有效了 因为左手练多了会酸的 等你练好原地带球 然后就练带全场球 拿两个球 有机会的话 要是没有条件一个球也可以

从这边的球场带到那边的球场 突然快突然慢 让自己好好熟悉一下 速度慢慢习惯 让自己能适应速度 适应自己不拿球的速度 就样就够了 真的 要练到眼睛不看球

至于上篮 左手上篮 和带球也需要很大的关系 我相信左手带球如果熟练了的话 你的球感就会好些 然后你就只想着怎么走那些步伐好了

步伐之类的用文字说明很困难 你就多看看别人怎么走步伐的 然后多学学就可以 总之左手带球是你上篮的基础

PG需要有传球视野 看准了就传 需要你的传球技巧 至于传球视野这些

就得看你怎么传球了 相信只要多传 应该会对传球视野有进步的 大部分人传球视野都是刚打球就能看出来有没有传球视野的 应该说是天赋吧

传球的力量 需要你自己去练 多做俯卧撑 让自己的上肢力量好一点 使自己传出的球 又快 又到位

投篮就更不用说了 你是一个PG 就一定要有一定的中投能力 尽管不是很精准 不过也要有杀伤力 不过你应该会准吧 如果投篮不懂就问我

让队友怎么落位这些 建议你去看多些比赛 看别的PG是怎么组织比赛的 看他是怎么叫别人跑位的 多看就可以了 也可以买些战术书看 不过战术这些应该是由教练来说的吧 不是没机会 是看你会不会制造机会 而不是没有机会

多利用自己的优势 既然你篮下准 就叫人来开让你单打 让你打到篮下 如果没人包夹 就直接爆他 要是有人包夹 机会不就出来了吗

总之一切的一切 都是需要靠经验 多打 多练 多想 才是真理

我看到有位仁兄叫你先练习投篮，个人认为这是不科学的，从你的表述看来你应该只能算个初学者，所以应该从基础的熟悉球感开始。下边帮你安排个。

1、熟悉球感。熟悉球感的方法有很多，比如报球绕腰（不知道是不是这样表述法）等。具体可上网找些视频来看，跟着做。这要坚持每天训练。

2、运球。这是基本的技术之一，首先每天按灌篮高手里樱木练运球那样的姿势运1000下，左右手各1000下（我指的是连续运1000下不掉球，如果掉了就扣一半再开始算。比如你已经运了五百下，第501下掉了，那就从250下算起。）等逐渐熟悉后再加大难度，练习胸前V字运球、胯下V字运球、背后v字运球等。后练习运球推进，就是带球跑。各种练习运球的视频也可以在网上找到。

3、传球，传球找个人一起练习，从基础的双手胸前传球练起。关键是传球动作，同样找个教学视频来看，根据视频里的传球手法练习，一定要注意正确的传球动作。

4、防守。防守重要的是态度，要有我今天就是要防住你的自信。在防守动作上，防守外线球员时，双脚要下蹲，但重心应当在腰上，背挺直，而不是向前屈。双臂张开以扩大防守面积。用滑步限制对手。具体可下视频来看。

5、投篮。从篮下擦班投篮开始练起，目标是投100球百分百进。完成后再逐渐拉远距离练习。作为初学者，不建议练习三分。关键是学会掌握投篮的动作与节奏。同样建议找个视频来看。

6、实战，多打些实战，在实战中将上诉技术发挥出来。

这是篮球的几个比较基本的基础功课。需要大量时间的练习。如果你能坚持锻炼，到你读大三大四的时候，一定能成为你们班的主力。祝你成功。

PS：篮球教学视频网上有很多，比如《张卫平教你打篮球》。

给你指出你需要提高的地方。天然身体条件的就不用去管了。

命中率是因为你的姿势烂，你需要有高手给你纠正投篮姿势。

运球好是基本的素质，不要以为运球技术跟投篮比起来很远。如果你能左右手运球传球超好。就算不会投篮也能进校队。

还有就是护球必须好，而且要有传球视野，你体重大，力量可以，需要突出你的优势就是下盘稳，控好球，无法突破的时候可以传球或者吸引人。

你的身高应该是打后卫了。后卫的灵魂就是运球，运球能做到不看球，熟练运球不丢就可以了。拿个球，拿个布，找个地方，蒙住眼睛，运球吧，胯下，背后，换手一步一步来，每天每组做200下。一个月肯定熟练了，然后就打打比赛，意识这种东西要自己慢慢领悟的，增长的，别人教不了的。

篮球是一项非常受欢迎的运动，但是你似乎对篮球还不够了解。你需要加强训练。并且，学篮球首先并不是学投篮，而是学习运球。先要是你的运球水平提高，然后再练命中，并且要多打比赛，否则你平常就是再厉害，到了球场上不能够克服心理障碍也是无济于事。既然你身高不行，那么就要多进行弹跳的训练，如做蛙跳。

有时看NBA的习惯换成经常看NBA，而且是认真的看

我觉得你的篮球问题就没什么不好解决的了，至少在篮球理念方面，不会有问题

至于你说的技术方面的问题，其实是没有看高手的动作才导致有很多方面做的还不够好而被别人鄙视。至于陪练... 话说不是一个地区的好像比较困难哦

多打打比赛，看别人的技术然后自己学，多练一定可以，既然是170，没必要进去啊，抢什么篮板了，多助攻，投篮，组织向这些个发展，没事多拍拍球，熟能生巧嘛