女排比赛发球合集视频大全_女排球发球技巧视频教程

排球正面上手发球要领

（1）准备位置

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面对网，两只脚自然来回张开，左脚在前，右脚在后，左手将球保持在腹部前面。

（2）掷球挥臂

左手将球稳定地扔到右肩上方和前方。投掷球时，弯曲时举起右臂，然后将其向后拉。肘关节与肩膀齐平，手掌自然打开，呈勺子状，上半身向右微微转动，头抬起，胸部抬起，腹部伸展，身体中心的重力移到左脚。

（3）挥球

击球时，双脚都踩到地面，上半身迅速向左旋转，腹部迅速缩回，并驱动手臂加速右肩上方的挥杆，击中球的后部，中部和下部全掌。击球时，手臂应完全伸开，手掌和手腕应快速而清晰地推动，以使球向前和向上飞行。击球后，迅速进入比赛。

扩展资料准备要点：

（1）选位

结合自己的发球技术特点，根据所发球的性能和要攻击的目标来选择站位，直线球可靠近场内的一侧、斜发球可靠近边线一侧。

（2）准备

发球前，运动员要有一击得分的勇气和信心，观察对手的接发球站位和布局，并选定自己要攻击的目标，以求直接得分或破坏对方的进攻技术。

（3）抛球

以左手臂上抬和身体的协调力，将球平托上送抛在右肩前上方50厘米处，以提高击球的准确性。抛球时不要向回拖带手腕，以免球体转动，造成击球不准。

面上手发

准备姿势：面对球网，两肢自然开立，左脚在前，左手托球于体前。

抛球：左手用掌平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方，高度约50厘米。同时，右臂抬起，屈肘后引，肘略高于肩，上体稍向后仰。五指并拢成一个平面，指尖朝上，手腕稍后仰保持一定的紧张，眼睛注视球体。

击球：右脚蹬地重心前移，以收腹、屈体迅速带动手臂的挥动。挥臂成直线，在右肩前上方，用手掌坚硬部位击中球的后下部。

击打球的十字中心部位，发力要迅速，球部要抛得太高

太前

太后。这样就能发出飘球。

慢慢练习吧！

微课排球正面上手发球(2)—李洋

排球下手发球动作要领

排球下手发球的动作要领是：站稳站直、抬臂收肘、鞭臂挥、用腕发力和眼睛注视目标。

1、站稳站直

下手发球前要先站稳脚步，保持身体的平衡，双脚分开和肩同宽，腿略微弯曲。身体站直，双手自然下垂。

2、抬臂收肘

球员要抬起上臂，并将肘部自然地向后拉，以便在发球时更好地发力，增加球的速度和精度。

3、鞭臂挥动

球员向上挥动上臂，同时将下臂向前甩出，以鞭击的方式将球发出。在此过程中，球员应该注意手部和身体的配合，保持动作的流畅和整齐。

4、用腕发力

在挥动臂部的同时要利用腕部的力量，产生更大的力量和精度。球员要注意腕部的力量掌握，以避免发球方向偏。

5、眼睛注视目标

球员在发球的过程中要时刻注视目标，准确地将球传到想要的位置。眼睛与手部和身体的协调是发球动作的关键之一。

打排球的注意事项：

1、熟悉比赛规则。

排球比赛有一定的规则和规定，如场地大小、比赛时间、比分等等，球员需要在比赛前熟悉这些规则，以便更好地参与比赛。

2、保持身体平衡

排球是一项需要跳跃和移动的运动，球员需要保持身体的平衡，以便更好地控制球和进行技术动作。

3、善于沟通

排球是一项团队运动，球员需要善于与队友沟通，明确自己和队友的角色和任务，以便更好地协作完成比赛。

4、注意防守和进攻

在比赛中，球员需要时刻关注防守和进攻，及时调整自己的位置和动作，以便更好地完成比赛的目标。

5、锻炼身体素质

打排球需要一定的身体素质，如耐力、力量、速度等。球员需要通过训练和锻炼，不断提高自己的身体素质，以适应比赛的需要。

排球发球扣击部位及手法

这个看教学视频，文字很难描述。一般初学者都是下手发球，发球的时候要甩臂，以肩为轴甩臂，这样的话女孩子也是可以很轻松地发过去的，击球瞬间手要硬，尤其是腕关节。这样才能把力量传递给球，方向的话可以通过击球点来掌控。

排球发球技术的动作讲解

发球时队员应在发球区内，不得踏及端线和踏过发球区的短线及延长线。一只手平稳地将球向上抛起，用另一只手或手臂的任何部位将球击入对方场区，触球的一刹那即为完成发球。以下是我为你整理的排球发球技术的动作介绍，希望能帮到你。

排球发球技术的动作

1、正面下手发球：

这种发球动作简单易学，但球速慢、力量小、攻击性较，适用于初学者。

(1)准备姿势：发球前，面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微屈，上体前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前，右臂自然下垂。

(2)抛球：左手将球平稳地抛在体前右侧，离手约一球多的高度。

(3)在抛球的同时，右臂伸直，以肩关节为轴向后摆动。击球时，右腿蹬地，身体重心随着右手的向前摆动前移，在腹前用掌根击球的后下部。重心随击球动作前移，迅速进场比赛。

2、正面上手发球：

这种发球由于面对球网站立，便于观察对方，容易控制球的落点。

(1)准备姿势：面对球网站立，两脚自然开立，左脚在前，左手持球于体前。

(2)抛球：左手将球平稳地垂直抛于右肩的前上方，高度适中，抛球的同时，右臂抬起，并屈肘后引，肘与肩平行，手掌自然张开，上体稍向右侧转动，抬头、挺胸、展腹、身体重心移到右脚上。

(3)挥臂击球：击球时，利用蹬地上体向左转动，迅速收腹带动手臂向前上方挥动，伸直手臂在右肩前上方的点，用全手掌击球的后中部。手触球时，手指自然张开与球吻合，手腕要迅速向前做推压动作，使击出的球呈上旋飞行。击球后，随重心前移，迅速进场比赛。

3、正面上手飘球：

这种发球不旋转，但球不规则地向前飘晃飞行，使接发球队员难以判断球的飞行路线和落点。这种发球由于面对球网站立，便于观察对方，控制发球方向。上手发球的高，攻击性强，在各种水平比赛中普遍采用。

(1)准备姿势：同正面上手发球。但抛球的高度稍低并靠前。

(2)抛球：同正面上手发球。但抛球的高度稍低并靠前。

(3)挥臂击球：击球时，利用蹬地，向左转体和收腹的力量，带动手臂向前做直线运动，身体重心随之从右脚过渡到左脚。手触球时，五指并拢，手腕稍后仰，用掌根颊击球后中下部，作用力通过球体重心。击球瞬间，手指手腕保持紧张，手形固定，用力要突然、短促。击球结束，手臂要有突停动作。击球后，迅速进场比赛。

4、勾手发飘球：

这种发球与正面上手发飘球一样，发出的球不旋转而在空中飘忽不定，给接发球队员造成错觉，同样具有较强的攻击性。发球队员由于侧面站立，可充分利用腰部扭转带动手臂加速挥动。这种发球比较省力，但动作较复杂。

(1)准备姿势：左肩对网，两脚自然开立，左手持球于体前。

(2)抛球：和将球平稳地抛在左肩前上方约一臂多高。抛球的同时，上体顺势向右倾，身体重心右移，右臂自然向侧后摆动。

(3)挥臂击球：击球时，右脚蹬地，上体向左转动发力，身体重心向左脚偏移，同时带动伸直的手臂向左上方挥动，手臂做直线运动。手触球时，五指并拢，手腕稍后爷，并保持紧张，用掌根或半握拳击球的后中下部。击球用力短促、突然，并通过球的重心。击球后，迅速进场比赛。

5、勾手大力发球：

这种发球力量大、速度快、弧线低、球的放置速度快。

(1)准备姿势：左肩对网，两脚自然开立，两膝微屈，左手持球于体前。

(2)抛球：左手将球平稳地抛在左肩前上方约一臂高度，抛球的同时，两腿弯曲，上体向右倾斜，重心移至右脚上，右臂向右侧后方摆动。

(3)挥臂击球：随着右腿用力蹬地，利用转体动作带动手臂做直臂弧形挥动，在右肩前上方手臂的点击球。击球时，手指自然张开包住球，利用手腕的推压动作，用力击球的后中下部，使球向前上旋飞行。

6、跳发球：

跳发球是利用助跑起跳在空中击球的一种发球方法。这种发球可提高击球点，加大发球力量，增强发球的攻击性。

队员面对球网，距端线3-4米处站立。利用双手或单手将球抛向前上方，抛球的高度可根据自己的弱跳高度而定。抛球的同时向前助跑(二步或三步)起跳，利用收腹转体动作带动手臂挥动，在身体升至点时以全手掌击球的中下部。击球时，手腕要有推压动作。

排球发球技术的练习技巧

1、在简单的条件下掌握技术

(1)徒手做抛球的练习。要求平稳地向上抛，使抛出的球不旋转。使抛出球的高度固定。

(2)徒手模仿发球动作练习。

(3)击固定球。两人一组，一人持球举至击球点高度，另一人挥臂击固定球。体会击球点和挥臂动作。

(4)对墙或对网近距离发球。体会抛球和挥臂击球动作的配合。

(5)距网4-5米的发球练习。逐渐加长发球距离。

(6)对墙定点发球。在墙上画一圆圈，将球发到圆圈内。

(7)在发球区发球。

2、在较复杂的条件下巩固技术

(1)在发球区的不同位置发直线、斜线球。

(2)向网前和后场发球。

(3)向后场两角发球。

(4)向对方六个位置发球。

(5)结合接发球进行发球练习，统计发球的效果。

3、在比赛的条件下提高发球技术

(1)三人一组，轮流在3号位、2号位扣球后，迅速跑到发球区发球。

(2)在前排拦网后迅速跑到发球区发球。

(3)发球后迅速进场防守。

(4)发球比赛。将队员分成人数相等的两组，进行发球比赛，从统计看效果。

(5)在分组比赛或对外比赛中进行统计，检查发球效果。

排球发球技术常犯的错误及纠正方法

1、抛球时有屈腕动作，使抛出的球不平稳，影响发球效果。

纠正方法：

(1)平抛护膝或扁平物体，并使之不旋转。

(2)反复做平托上送抛球动作。

2、抛球的高度中位置不准确。

纠正方法：设置固定的目标，对准目标反复做抛球练习。

3、正面上手发球时，做不出推压带腕动作。

纠正方法：

(1)徒手练习挥臂。

(2)对墙或对挡网距离5-6米，用掌根轻击球，体会击球手法。

5、勾手发飘球时，弧线挥，臂击不准球。

纠正方法：

(1)讲明击球前手臂运行轨迹，多练习击固定球。

(2)徒手练习挥臂。

6、勾手大力发球时，挥臂动作不协调，没有用上转体的力量。

纠正方法：

(1)徒手做挥臂击球练习。

(2)击固定球练习。

(3)用掷实心球做勾手大力发球动作练习。

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今天韩国女排与意大利女到那里去看排比赛的视频

揭幕战在韩意两强间展开。激战四局后韩国1-3告负，四局比分为17-25、20-25、27-25和18-25，准备更充分的意大利闯过首关。

首局韩国慢热两次技术暂停3-8、10-16落后，局末拦网虽有起色，但无力阻止奥托拉尼的强攻17-25先丢一局。第二局14-11占先的韩国没能抓住机会，被对手连拿5分16-14反超，后半局频繁换人也难奏效20-25再输一局。

第三局金延璟进攻强势韩国6-3超出，吉纳里、德尔科勒3次反击得手，意大利在第一次技术暂停8-7反超。10-12落后的意队换上接应森托尼，对手失误、森托尼发球建功、古伊吉快攻命中，意大利在第二次技术暂停16-14超出。韩国连拿3分追至18-19，金延璟下球本队扳成20平。24-23领先拿到赛点的意大利因森托尼发球失误错失战机，反被韩国27-25险胜扳回一局。

第四局1-4落后的意大利接连换上主攻塞拉、接应埃格努后追至6-7，塞拉处理球得分、埃格努两度跳发建功本队14-12反超。齐里切拉拦网成功、德尔科勒反击命中，意大利将比分拉开到18-14。局末韩国对塞拉的强攻盯防不力18-25落败，1-3不敌意大利。

此役韩国的主攻金延璟独得26分，副攻梁孝珍赢得13分。意大利4名攻手得分上双，主攻德尔科勒贡献15分，接应奥托拉尼拿下14分，两副攻古伊吉和齐里切拉分别进账11分和10分。