标准身材计算公式 2022年最新标准体重表

标准身材计算公式是什么?

计算人体型标准的公式是：体重指数BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/㎡）。

标准身材计算公式 2022年最新标准体重表

理想体重（Kg）=(18.5～23.9)×身高的平方 (单位m)。

根据世界卫生组织定下的标准，亚洲人的BMI（体重指标Body Mass Index)若高于22.9便属于过重。肥胖的世界标准是：BMI在18．5至24．9时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖。肥胖的亚洲标准：亚洲人体格偏小，用肥胖的世界标准来衡量就不适宜。

相关信息：

不同年龄算法也有有所不同，标准体重（千克） = 年龄 x 2 + 8 （ 7 - 16 岁 ）。轻度肥胖：超过标准体重 20% - 30 %，中度肥胖：超过标准体重 30% - 50 %，重度肥胖：超过标准体重 50% 以上。

体重指数 BMI = 体重（千克） / 身高（米）的平方即 kg/m2，算式写法： BMI = 体重 / （身高）^2。正常体重 ： 体重指数 = 18.5 - 25 （中国体质标准:正常范围 18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）。

美容体重计算法：爱美女性们所追求的窈窕身材，就是所谓美容体重了，它的计算方法是，将自己的理想健康体重再减去5千克。这就是对身型更加精益求精的要求，也是现在对黄金身材的最新诠释。

计算人体型标准的公式是：体重指数BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/_）

理想体重（Kg）=(18.5～23.9)×身高的平方 (单位m)

根据世界卫生组织定下的标准，亚洲人的BMI（体重指标Body Mass Index)若高于22.9便属于过重。肥胖的世界标准是：BMI在18．5至24．9时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖。肥胖的亚洲标准：亚洲人体格偏小，用肥胖的世界标准来衡量就不适宜。

比如：日本人当BMI为24．9时，高血压危险就增加3倍；香港地区的中国人，BMI在23．7时死亡率最低，越高时便开始上升。专家们认为，亚洲人的肥胖标准应该是BMI在18．5－22．9时为正常水平，BMI大于23为超重，BMI大于30为肥胖。

肥胖的中国标准：我国专家认为，中国人虽属于亚洲人种，体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些。有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20－22，BMI大于22．6为超重，BMI大于30为肥胖。

扩展资料：

目前临床用体重指数（BMI）来评价：<18.5 kg·m-2者为体重过低，18.5～23.9 kg·m-2为正常范围，≥24 kg·m-2为超重；≥28 kg·m-2为肥胖。但应该注意有些BMI增高的患者不是脂肪增多，而是肌肉或者其他组织增多。

如何防止肥胖：

1.适当减低膳食热量。摄入热量低于消耗热量，负平衡时体脂逐步分解，体重逐步下降。

2.用低热值食品代替高热食品，用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用鸡蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的点心。巧克力、奶油冰激凌、糖果应不吃。

3.在减少糖多、油大、热值高的食品的同时增加蔬菜、豆类、豆制品等；茎类蔬菜如芹菜、油菜、小白菜；瓜类蔬菜如冬瓜、西葫芦等。

4.优先考虑消减主食。主食和肥肉一样吃得过多都会引起单纯性肥胖。

5.逐步减少糖多、油大、营养价值不高的食品，如甜点心、油炸小吃、西式快餐、甜饮料等。

6.补充各种维生素。不边看电视边吃东西。不饮酒。

7.有氧锻炼，如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等。

8.建立健康的生活方式，合理营养，积极锻炼，充足的睡眠，善于调节心理压力，保持稳定情绪；不吸烟、不吸毒、不酗酒。

参考资料：

标准身体计算公式: 理想体重(千克)=[身高(cm)-150]×0.6+50(好) 肥胖度的计算:肥胖度(%)=(实际体重-标准体重) 标准体重×% 理想体重(千克)=[身高(cm)-150]×0.6+60(男子)

体重（kg）除以身高（m）平方。18-25为正常

(173-110)*(1-0.1)至(1+0.1)

判断体重是否标准是用体重指数来衡量的？如何计算？我来告诉你！

正常体重身高计算公式

身高体重指数公式（贾氏身材指数）

身高的平方除以体重再加上身高再除以二等于指数（单位：厘米斤）

指数（195～200）

为100分

指数（190～210）

为95分以上

指数（180～230）

为85分以上

指数（160～270）

为65分以上

指数（140～310）

为45分以上

指数（120～350）

为25分以上

指数（100～390）

为5分以上

国际上常用的人的体重计算公式是标准体重等于身高减去一百厘米，再乘以零点九，单位是千克；

正常体重是标准体重加减百分之十；

超 重是大于标准体重百分之十小于标准体重百分之二十；

轻度肥胖是大于标准体重百分之二十小于标准体重百分之三十；

中度肥胖是大于标准体重百分之三十小于标准体重百分之五十；

重度肥胖是大于标准体重百分之五十以上 。

1、标准身材上、下身比例：

以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。

2、标准身材“8围”尺寸比例：

“8围”指的是胸围、腰围、髋围、大腿围、小腿围、足颈围、上臂围、颈围。

其中，胸围应为身高的一半；腰围比胸围小20厘米；髋围较胸围大4厘米；大腿围较腰围小10厘米；小腿围较大腿围小20厘米；足颈围较小腿围小10厘米；上臂围等于大腿围的一半；颈围与小腿围相等。

3、标准身材骨骼匀称：

站立时头颈、躯干和脚最好是处于同一垂直线上。两肩峰之间的距离等于胸围的一半减4厘米。

扩展资料

标准身材计算公式如下：男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重；女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重，此外不同年龄算法也不同，标准体重（千克） = 年龄 x 2 + 8 （ 7 - 16 岁 ）。

BMI处于18.5至24之间，则属于健康的身材。BMI=体重（公斤）/身高（米）的平方”算算自己的BMI，衡量一下身材到底如何。比如如果一位身高1.65米，体重60公斤的朋友，他的BMI就为60/（1.65*1.65）≈22。

腰臀比黄金标准：男性腰臀比<0.9，女性腰臀比<0.8。大腿围黄金标准：大腿围正常范围=46~60厘米。小腿围黄金标准：33厘米<小腿围<大腿围。

标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)

标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

正常体重：标准体重＋-(多少）10％．

超重：大于标准体重10％小于标准体重20％．

轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％．

中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％．

重度肥胖：大于标准体重50％以上

标准体脂肪：体重指数BMI=体重（kg）/{身高*身高（m）}

正常女子＝19-24

身高体重指数公式（贾氏身材指数）

身高的平方除以体重再加上身高再除以二等于指数（单位：厘米斤）

指数（195～200）

为100分

指数（190～210）

为95分以上

指数（180～230）

为85分以上

指数（160～270）

为65分以上

指数（140～310）

为45分以上

指数（120～350）

为25分以上

指数（100～390）

为5分以上

身高体重指数公式（贾氏身材指数）

身高的平方除以体重再加上身高再除以二等于指数（单位：厘米斤）。

指数（195～200）为100分

指数（190～210）为95分以上

指数（180～230）为85分以上

指数（160～270）为65分以上