南瓜怎么蒸好吃 糯米和南瓜怎么蒸好吃

今天琪琪来给大家分享一些关于糯米和南瓜怎么蒸好吃方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

南瓜怎么蒸好吃 糯米和南瓜怎么蒸好吃

南瓜怎么蒸好吃 糯米和南瓜怎么蒸好吃

1、肉末蒸南瓜的做法 食材用料南瓜1小块、肉末20克、葱半颗、油1勺、盐少量。

2、做法步骤【1】 南瓜一小块，刮去外皮；【2】 切成薄片码在盘子中，厚了蒸的慢不容易熟；【3】 肉末炒熟后倒在南瓜上；【4】 放蒸锅蒸20分钟；【5】 葱切细丝；【6】 锅倒油；【7】 油热后放葱花爆香，倒少量盐；【8】 将爆香的葱花倒入肉末上；【9】 有营养又美味的肉末蒸南瓜做好了。

3、小贴士南瓜要切薄片，要多蒸一会，南瓜才会又软又糯又甜又好吃。

4、一、食材明细1、主料：南瓜300科 2.辅料：红枣60克、百合10克 3.蜂蜜10克2、口味：甜味 工艺：蒸 耗时：半小时 难度：简单二、蒸南瓜的做法步骤1、南瓜洗净去皮，切成块，怎么好看怎么切2、红枣洗净，侵泡一会，去核3、百合泡发(新鲜的百合)4、南瓜放在盘中，放上红枣，中间放上百合5、放入锅内，大火蒸熟6、将南瓜盘内的水倒出，加入一大勺蜂蜜，搅拌均匀后倒在南瓜上即可三、蒸南瓜的功效解毒南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。

5、保肝此外南瓜粉对治疗肝炎、肝硬化、肾病变等疾病也有一定效果，因为南瓜这类黄绿色蔬菜，含有能破坏食物中农及亚盐等有害物质的成分。

6、南瓜可以帮助肝、肾功能减弱的患者，增强其肝肾细胞的再生能力。

7、保护胃粘膜帮助消化南瓜含有一种果胶可以帮助保护胃黏膜，帮助人体消化，缓解粗糙食品的，对胃病患者是很好的一道菜。

8、南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。