绿甘蓝怎么做好吃(爆炒甘蓝的做法视频)
大家好我是小周，绿甘蓝怎么做好吃，关于爆炒甘蓝的做法视频很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！
1、1、 先把它切成小片状（约5cm）2、 碗内放酱油、醋、盐、白糖、水淀粉、鸡精调成汁，备用3、 把切好的圆白菜片放盆内用开水焯一下，捞出4、 锅内放油，把莲白放进去炒至断生，然后把调好的汁放进去煮开，变得稠一些的时候，捞出5、锅内放油，爆香花椒和辣椒，浇在莲白上面就行了1、甘蓝，手撕成大块，洗净，控干水分大蒜切片，干辣椒擦干净用手掰开，一把花椒，葱切成葱花，可把这些辅料放在一起，备用。
2、2、锅中加油，中火，烧热后，把葱花，蒜片，花椒，干辣椒一起放入锅中，煸炒出香味。
3、3、调大火，放入甘蓝，同时均匀撒入适量的盐，快速翻炒。
4、4、菜略有发蔫儿时，加入一小勺白糖，做菜不放味精，建议加一小勺白糖，作用是提鲜，快速翻炒均匀出锅前，滴入几滴鱼露，不要多几滴就好，美味的炝莲白出锅啦胡萝卜90g，青椒80g。
5、辅料：油，盐，蚝油，胡椒粉，姜，蒜。
6、主料：莲花白500g， 1、将莲花白洗净后切成细丝，胡萝卜洗净后切丝，青椒去籽后切成细条，姜蒜切末。
7、 2、锅内放入适量油，姜蒜爆香后放入胡萝卜，大火快炒，炒至胡萝卜断生即可。
8、 3、倒入莲花白，大火快速翻炒，最后放入青椒翻炒均匀，青椒炒软后，加入蚝油和胡椒粉，调入适量的盐，翻炒均匀即可。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。
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