朝阳篮球培训暑期班怎么样 朝阳区篮球传统学校

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1、篮球培训班选择优肯篮球，口碑在业内很好。

2、优肯篮球是一家以双语教学+赛事+基地+互联网科技的四维发展模式的青少年体育教育科技公司，俱乐部聚了全球百名热爱篮球的教练、百万热爱篮球的阳光少年。

3、篮球培训班哪个好呢？宏远时代体育就在北京朝阳有针对青少年篮球的培训班，建议你去问问，除了这一家外，主要再和你说说青少年练习篮球的好处。

4、青少年练习篮球的好处眼睛：坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。

5、颈部、肩部、脊椎：正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

6、心脏：坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。

7、在提高摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。

8、另外篮球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。

9、通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。

10、血液：有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期打篮球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。

11、肺部及呼吸系统：长期进行打篮球锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。

12、打篮球有利于形体健康肌肉：长期打篮球可增强肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉，使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。

13、肠胃：打篮球使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收肠胃：打篮球使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。

14、骨骼:长期打篮球可提高各关节的强度，韧带的柔软度;并增加骨骼的强度、密度，避免人到老年患退化性骨质疏松。

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