篮球左边突破训练_篮球左边突破技巧

打篮球怎么加强对左手边的突破?

以左脚为轴心脚，持球、将重心往右边移、突然将重心收回来、加速往左边冲，一般情况下可以甩掉和你对位的人，要是没人来补防，直接用左手上篮，要是有人来补防、就用右转身、转为用右手勾

篮球左边突破训练_篮球左边突破技巧

篮球怎么练左手运球突破

练习要点如下：

1练好胯下运球。

胯下运球时，需要双手交替运球，这时能很好的锻炼左手运球的能力，其实胯下运球的好坏，很大程度上取决于左手运球的技术，当右手拍球到胯下后，左手要顺势接过篮球，然后侧着手掌，让篮球以45°的倾斜角再次进入胯下。左手要掌握好力度和角度，多练习胯下能增强左手的手感。

2左手持球转身运球。

当左手持球转身时，主要是左手带着球快速转一圈或半圈，重点是要保持好手型，应该手掌掌心向下压着篮球，或者稍微侧着手掌压球，一定不要掌心向上托着球，这样容易造成翻腕违例。很多控球不好的球员容易有托球的习惯，这要及时的更正。经常在左侧转身，能不断增强左手运球的能力。

3左手变向运球。

当有防守人员跟进时，本来右手向前拍球，为了摆脱对方的防守，可以瞬间换为左手向前或向左拍球，而且运球速度要快，球要压的低一些，等对方反应过来时，已经成功过了对方了，这主要是让左手熟练的运球。

4左手背后运球。

当过人时，可以适当的运用左手背后运球，效果不错，也是练习左手运球的好方法。左手背后运球时，左手手臂要伸直，手腕要轻轻一抖，篮球要贴着自己的后背从左侧运到身体右侧。

5换手上篮。

当三步上篮时，可以适时地换手，以避开防守人员的封盖。换手主要是指正常右手持球上篮时，突然把篮球从右手转移到左手，然后左手上篮得分。换手时左手要抓紧篮球，而且要提前换手，以免到篮下措手不及。换手上篮也是很好的锻炼左手的方法。

平时就拿左手做事，吃饭之类的，打球那会就那左手运球，要是有时间的话那就单独拿出一个星期来练左手运球，提高显著~~

练V字运球，和背后V字运球 很有用。

我左右都十分熟！！挺犀利的！！多练！！努力！！说真话我的左手是因为我右手受伤才练的！！！呵呵

篮球教学：右手三步篮换左手动作讲解，突破时非常实用

看优酷上的运球教学视屏，一定要坚持下来，左右手一起练，有用！！

先把左手练到能熟练的带球

首先不知道你的篮球水平到达哪个层面，你就这一句，真的很难真正帮到你。你可以补充具体点吗？

把右手砍了

打篮球如何从左侧突破

如果没猜错，楼主是右撇子吧。 都是这样，哪个手用的多，那边突破就越容易，感觉良好。只要多锻炼左手拍球，平时干活也锻炼左手，慢慢地就能左边突破了！！！

那你首先要练好左手运球，只有这样才有更多的动作好做

打篮球没什么突破，想问下高手们，你们是怎么训练左手的？

参考右手!!! 重心移动到左边 象右手运球一样!

由浅入深

亲身体验为证!

手对球的感觉不是力量,是练对球的感觉.不管要练左手还是右手,的方法莫过于时时刻刻都在运球.不管去哪,不管是在家里还是室外,哪怕没有场地和空间练习运球的情况下,也要带球在身边,尽量保证到球不离手,时刻用手去感觉它,触摸它,经常处于用手玩球的状态,尽量保证球一直在手中.时间长了,你就会发现有很大的变化!

奇才的阿里纳斯说过:在你学会怎么打球前,先学会怎么和球交朋友.

言外之意就是球要带在身边时刻用手去感觉它.

生活中用左手吃饭，写写字，多练练对左手的控制，然后练练左手的运球，上篮，上篮的时候练左右脚的上篮，就是注意起跳脚

顺便说个例子，我认识的一个右手骨折了，天天绑个石膏跟我们用左手打，后来石膏卸了就....

买个拉力器练 常用左手运球 就好了

先注意你的投球手势，出球时的手势要保证是一个~鸭嘴型~。找到佳出球感觉，记住它，然后不停反复练习。。。。记住出球时一定不要用手掌出球，要用指尖出球，用指头的力量。。。。。

左手的练习，在于多用左手。尝试用左手多做高难度动作，让左手熟悉球，注意姿势。。

重要，多练，勤练，苦练。如果没恒心劝你别打了，在怎么打也是个2流。。。

力量不需要太大，没事多拿指头拨球。。。。

我曾经跟同学玩过单挑，是只用左手，右手碰都不能碰的。。有效果的哦。。

运球左手不行主要不是力量不够，而是你的左手没有运球的习惯！~所以你主要的还是多用左手运球，多了就自然习惯了，特别是要在对抗中用左手运球！

怎么练习左手运球突破

左手选手使用右手和右手选手使用左右一样,都是一个复杂又艰难的过程,勒布朗.詹母斯14岁开始用左手吃饭,写字,为的就是增加左手的灵敏性.现在教你几个方法: 1,学会脚步.更多的人换手并不是手换不过去,而是脚迈不开来，或者是到了腻手侧投篮照样用顺手,很容易被封盖.脚步是的问题,参照你顺脚的三步上篮的脚步来练腻脚,上篮那一下也使用腻手,多加练习.然后结合有球训练,来腻侧的突破.一开始慢点无所谓,有节奏了再加速度. 2,力量.回到正题.想要做到运球好,腻手的力量很重要.一般你腻手的力量不到顺手的一半,这是很正常的.举哑铃,做引体向上都是很好的练习方法,多少无所谓,但是一定要系统.就是每天都得练练,没事就去练练.力量到达一定后(比如腻手可以举起8CL的水,就是饮水机上面那种水)之后,再进行有球训练.<灌篮高手>里面樱木那么练拍球还记得吧.对了!就是这么练,一下下拍球.后结合第1步的脚步训练,连成整体/ 3,后就是腻手的投篮.在做到上面2项之后,你可以尝试使用腻手来投球,不管准度,只求力度.用你的右手掂着球往篮板上砸,一接一砸....慢慢练吧 后申明,这不是一天一夜可以练起来的,保守点估计,3个月是一个可以接受的时间,希望你抓紧时间,加油!

篮球左边如何突破

一定要左右开弓，要不对手就会只防你的右边！要开发你的左手，左手突破，3步上篮后要右脚起跳，和右边反着来，协调性很重要，后就要练手感了，你吃饭用左手拿筷子，慢慢来！祝你成功！练好了，一般的人根本就防不住你了！

简单的方式就是练会转身，用右手转身。或者看看艾弗森的视频，先向右虚晃一下，将球换到左手急进一步再换回右手运球向前突破。

首先要练好左手运球，这是很有必要的，有体前变向，有胯下变向，还有转身运球，只要是你右手可以的左手一样可以，多练是必不可少的

平时训练加强左手运球 在进攻中多多尝试左边突破 当你的手和你身体脚步习惯左边突破之后 自然你的左边攻击会有所加强

我就是一个左手运球的！左边突破只要左手运球炼好就可以了！

加强左手打球 没事找人斗牛练练左手