篮球什么叫翻手训练_篮球什么叫翻手训练方法

篮球中的 翻腕 到底是什么意思求问

篮球翻腕讲解视频，这回你知道了吗，一起看看吧

篮球什么叫翻手训练_篮球什么叫翻手训练方法

就是在运球时，手掌不可以指向天空。如果手掌向上的话，会给人一种已经停球的误区，所以，才会有此规定。不过，现在nba中吹的没有这么严了，你自习看当年的艾弗森还有基德，在运球时都会偶尔翻腕的

翻腕就是运球时手掌内侧与垂直地面的夹角超过90度，感觉你运球时突然停球了。

就是运球的时候手掌超过九十度，就被定为翻腕，也就是二次运球，属于违例。不过现在不少人运球的时候一般都有点大于九十度了，只要动作连贯，不因此而造成得分的利益，裁判也就默许了，国内球员翻腕严重的就是刘伟，典型的与翻腕打擦边球。

就是用手掌运球时翻了一圈就是翻腕~

运球时掌心不能朝上

手掌 朝向蔚蓝的天空

单手运球有托球动作

篮球基本功训练方法

篮球基本功训练方法

1、翻腕压手

方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。

2、挤球(双手挤球)

方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。要求：五指尽量分开，用力适当。

3、双手头上抛接球练习

方法：双手持球于头上，运用抖腕的力量将球垂直向上弹出，连续作。要求：只用抖腕的发力，前臂微有上伸动作。球要垂直弹出。

4、双手胸前向上抛球后击掌

方法：两腿左右开立，双手持球于胸股前。练习时全身协调用力将球向上抛起，抛球时足踵提起，接球时顺势屈膝。抛球后击掌。在球落地前将球接住。要求：击掌次数15次以上为好，球要抛直接稳。

5、双手向上抛球后做转身

方法：抛球方法同上。球抛出后原地转身360或720，然后接住。要求：抛球垂直，转身平稳。

扩展资料：

林书豪说，“在美国打球重要的是相信自己的篮球技巧。我小时候比较怕，后来慢慢习惯了，打球的时候不能怕、不能害羞，要有自信心。”

在为期两天的训练营中，林书豪还特别邀请了他当年在纽约尼克斯队的队友史蒂夫·诺瓦克与来自全台的初、高中篮球小精英进行互动教学。

20日，两位球员还分别和学生们组队，展开了篮球友谊赛，现场氛围十分热烈。许多热情的篮球爱好者不顾烈日炎炎，守候在大学体育馆门前等他经过。

林书豪说，“因为时间有限，今年的训练营只有两天。我教给学生们运动前的准备动作，这个是运动的基础，我还教授了自己的长项上篮，史蒂夫教了他的长项投篮。”

一位参加训练营的高中生表示，他从小学2年级就开始打球，林书豪的勇气和球技令他非常佩服。“可以成为职业篮球运动员是我的梦想，这种训练营是一种鼓励，希望能更上一层楼。”

刚刚加盟NBA湖人队的林书豪18日抵达台北，他表示，他和科比都渴望胜利，会愉快的合作。“我很高兴能够加盟湖人队，希望我能够为球队作出更大贡献，成为球队重要的一员。”

2012年夏天，这位曾在NBA赛场刮起“林旋风”的华裔球星与火箭队签署了一份为期3年、价值2500万美元的合同。本月13日，火箭队和湖人队达成交易，将林书豪送至洛杉矶。

上赛季，林书豪场均贡献12.5分、2.6个篮板并有4.1次助攻。

参考资料：

篮球上什么叫做“翻腕”？？？

篮球场上的翻腕，也叫持球违例，就是手心跟地面的角度超过90度，超过以后认为此时已经控制球了，就是运球结束，主要界定为在运球过程中，手部置于球下方使球发生停留。翻腕是算运球违例而不是犯规，所以只交换球权，是不累犯规计次数的。

“翻腕”一词在FIBA篮球规则里面称为携带球。在运球当中发生携带球（即“翻腕”）为携带球违例。“翻腕”可造成运球违例或带球走违例。携带球违例属于非法运球。携带球违例特点：运球中，手部置于球下方或使球在手中发生停留。

扩展资料：

每次运球中，必须使球和地面接触。队员运球后，用双手同时接触球或使球在手中停留的一刹那，运球即结束。运球结束后不得再次运球，除非失去对球的控制又重新控制球，才又可以运球。

下列情况不算运球：

1、连续投篮，得球后可运球。

2、运球前漏球，球拿稳后可以运球，运球后漏接，可以将球拿住，不能再运。

3、与附近的其他队员抢球中用挑、拍以图控制球，获球后可以运球。

4、打落或拦截对手的球并获得该球，可以运球。

5、只要不出现持球移动违例，球可在单手或双手中抛接或停留。

运球过程中，不得将手的任何部位置于球的下面。

参考资料：

“翻腕”一词在FIBA篮球规则里面称为携带球。在运球当中发生携带球（即“翻腕”）为携带球违例。

“翻腕”可造成运球违例或带球走违例。携带球违例属于非法运球。

携带球违例特点：运球中，手部置于球下方或使球在手中发生停留。

扩展资料：

一般规定

队员5次犯规

1.一名队员己发生了5次侵人犯规和/或技术犯规，裁判员应通知本人，他必须立即离开比赛，并且必须在30秒钟内被替换。

2.先前已发生了第5次犯规的队员的犯规，被认为是一名出局的队员的犯规，并登记在教练员名下和在记录表上记入“B”。

全队犯规：处罚

定义

1.在一节中某队全队犯规己发生了4次时，该队是处于全队犯规处罚状态。

2.在比赛休息期间发生的所有全队犯规应被认为是发生在随后一节或决胜期比赛中的犯规。

3.在决胜期内发生的所有全队犯规应被认为是发生在第4节比赛中的犯规。

规定

1.当某队处于全队犯规处罚状态时，所有随后发生的对未做投篮动作的队员的侵人犯规应被判2次罚球，代替掷球入界。

2.如果控制活球队的队员或拥有球权队的队员发生了侵人犯规，这样的犯规应判对方队员一次掷球入界。

参考资料来源：

“翻腕”一词在FIBA篮球规则里面称为携带球。在运球当中发生携带球（即“翻腕”）为携带球违例。翻腕可造成运球违例或带球走违例。携带球违例属于非法运球。

具体动作：运球中，手部置于球下方或使球在手中发生停留。

扩展资料：

避免翻腕的方法：

每次运球中，必须使球和地面接触。队员运球后，用双手同时接触球或使球在手中停留的一刹那，运球即结束。运球结束后不得再次运球，除非失去对球的控制又重新控制球，才又可以运球。

下列情况不算运球：

1 连续投篮，得球后可运球。

2 运球前漏球，球拿稳后可以运球，运球后漏接，可以将球拿住，不能再运。

3 与附近的其他队员抢球中用挑或拍以图控制球，获球后可以运球。

4 打落或拦截对手的球并获得该球，可以运球。

5 只要不出现持球移动违例，球可在单手或双手中抛接或停留。

运球过程中，不得将手的任何部位置于球的下面。非法运球违例后，将球判给对方在违例地点附近的界线外掷界外球继续比赛。

参考资料：

篮球场上的“翻腕”也叫持球违例，就是手心跟地面的角度超过90度，超过以后认为此时已经控制球了，在FIBA篮球规则里面称为携带球，运球当中发生携带球（即“翻腕”）为携带球违例。翻腕可造成运球违例或带球走违例。携带球违例属于非法运球。

携带球违例特点：运球中，手部置于球下方或使球在手中发生停留。

扩展资料：

“翻腕”在运球中可以造成运球结束，从而导致球员非法运球或者发生走步违例。

运球结束定义：当队员双手同时触及球或允许球在一手或双手中停留时运球结束。

也就是说，若你在运球中发生“翻腕”那么运球就已经结束，若再次运球或者移动超出规则限制即形成携带球违例。

避免翻腕的方法：

在运球时，有时不经意会出现翻腕，即拍球时掌心向上了，这样会被吹违例。因此平常要加强基本功的训练，拍球要掌心向下，即使变向运球过人时，也要保持好手型。

参考资料来源：

篮球场上的翻腕也叫持球违例，就是手心跟地面的角度超过90度，超过以后认为此时已经控制球了，在FIBA篮球规则里面称为携带球，运球当中发生携带球（即翻腕）为携带球违例。翻腕可造成运球违例或带球走违例。

翻腕在运球中可以造成运球结束，从而导致球员非法运球或者发生走步违例。运球结束定义：当队员双手同时触及球或允许球在一手或双手中停留时运球结束。

也就是说，若你在运球中发生“翻腕”那么运球就已经结束，若再次运球或者移动超出规则限制即形成携带球。

总结：“翻腕”其实就等同于双手持球，使进攻球员在运球、移动中获得利益。

翻腕具体动作为：运球中，手部置于球下方或使球在手中发生停留。

扩展资料：

现今的的CBA，NBA，CUBA，NCAA，甚至是比赛，奥运会也不见裁判吹翻腕了，其主要原因有二点：使比赛的连贯性更好，使观众的热情更高涨；对比赛的意义，结果不会产生重要影响。

正规比赛中，裁判员根据进攻者是否通过翻腕获利来判断是否违例，如果是从后场推向前场，翻腕裁判一般会视而不见，如果是在过人中你通过翻腕拖球获利，顺利的达到目的，那么裁判这时就会判罚的。

参考资料：

篮球场上的“翻腕”也叫持球违例，就是手心跟地面的角度超过90度，超过以后认为此时已经控制球了，在FIBA篮球规则里面称为携带球，运球当中发生携带球（即“翻腕”）为携带球违例。翻腕可造成运球违例或带球走违例。携带球违例属于非法运球。

扩展资料：

一、每次运球中，必须使球和地面接触。队员运球后，用双手同时接触球或使球在手中停留的一刹那，运球即结束。运球结束后不得再次运球，除非失去对球的控制又重新控制球，才又可以运球。

二、下列情况不算运球：

1.连续投篮，得球后可运球。

2.运球前漏球，球拿稳后可以运球，运球后漏接，可以将球拿住，不能再运。

3.与附近的其他队员抢球中用挑、拍以图控制球，获球后可以运球。

4.打落或拦截对手的球并获得该球，可以运球。

5.只要不出现持球移动违例，球可在单手或双手中抛接或停留。

参考资料：

翻腕一词在FIBA篮球规则里面称为携带球。

翻腕可造成运球违例或带球走违例。

违例在运球当中发生携带球（即翻腕）为携带球。

翻腕就是运球时手心与地面的夹角超过90度统称为翻腕。

、扩展资料：

首先，“翻腕”一词在篮球规则里面称为携带球。

携带球违例在运球过程当中，运球成为携带球违例形成的条件。

运球结束定义：当队员双手同时触及球或允许球在一手或双手中停留时运球结束。

也就是说，若你在运球中发生翻腕那么运球就已经结束，若再次运球或者移动超出规则限制即形成携带球违例。

参考资料：

“翻腕”一词在FIBA篮球规则里面称为携带球。

在运球当中发生携带球（即“翻腕”）为携带球违例。

“翻腕”可造成运球违例或带球走违例。

携带球违例属于非法运球。

携带球违例特点：运球中，手部置于球下方或使球在手中发生停留。

扩展资料：

方法

每次运球中，必须使球和地面接触。队员运球后，用双手同时接触球或使球在手中停留的一刹那，运球即结束。运球结束后不得再次运球，除非失去对球的控制又重新控制球，才又可以运球。

下列情况不算运球：

1.连续投篮，得球后可运球。

2.运球前漏球，球拿稳后可以运球，运球后漏接，可以将球拿住，不能再运。

3.与附近的其他队员抢球中用挑、拍以图控制球，获球后可以运球。

4.打落或拦截对手的球并获得该球，可以运球。

5.只要不出现持球移动违例，球可在单手或双手中抛接或停留。

运球过程中，不得将手的任何部位置于球的下面。

非法运球违例后，将球判给对方在违例地点附近的界线外掷界外球继续比

赛。

参考资料:

“翻腕”一词在FIBA篮球规则里面称为携带球。在运球当中发生携带球（即“翻腕”）为携带球违例。携带球违例的动作是：运球中，手部置于球下方或使球在手中发生停留，造成了球的滞留在空中不下落。

扩展资料：

“翻腕”在运球中可以造成运球结束，从而导致球员非法运球或者发生走步。运球结束定义：当队员双手同时触及球或允许球在一手或双手中停留时运球结束。换句话说，若你在运球中发生“翻腕”那么运球就已经结束，若再次运球即可形成携带球违例，也可以是“两次运球违例”。

“翻腕”可以造成球停留于手中形成持球，若脚步移动超出规则限定便可形成带球走。规则并未写手触球与地面超过多少度即为翻腕，但是运球中手置于球下方，造成了球的滞留在空中不下落，即为携带球违例。注：“两次运球”违例和“翻腕”即携带球违例都属于非法运球。

总结：“翻腕”其实就等于双手持球，让进攻球员在运球、移动中获得利益。

参考资料：

请问篮球有一个叫翻球的规则吗？

结合你说的这种情况是——翻腕

在运球过程中（非停球状态下）持球手掌——手心与地面的夹角超过90度统称为翻腕（也就是托球了），这个错误动作在初学者运球的时候经常可以看到。

打篮球，手翻成什么样子算“翻腕”

翻腕是指运球时手掌内侧与垂直地面的夹角超过90度。 现今的CBA，NBA，CUBA，NCAA，甚至奥运会也不见裁判吹翻腕了，其主要原因有二点： 1.使比赛的连贯性更好使观众的热情更高涨。 2.对比赛的意义，结果不会产生重要影响。 3.另外，翻腕在羽毛球，弓箭等体育运动中也有动作，皆不是犯规动作。 注：“翻腕”在规则书中指的是“携带球”(carrying the ball/palming)

好像是，处于静止状态，球不会掉下来

你带球的时侯手心向上就是翻腕了卅

篮球基本功训练

篮球是很多男生都比较喜欢的一项运动，特别是在球场上挥洒汗水能让人从心理上得到满足。但是对于一些初学篮球的人往往会因为不会运球或者投篮不准而出现气馁的现象，其实这需要从基础的手法来练习，本文总结了一些篮球的基本功训练技巧，一起来看看吧。

篮球的基本功训练方法

1、翻转手腕压手：首先用一只手持球，然后将球放置高于头上的地方，接着做投篮的准备姿势。另外一只手要向下压球、压手腕等，五指要张开，这样能更好的保证每根手指都能接触到球面。

2、双手挤球：用双手将球持于胸前，然后手臂用力的挤压球，这时候要求五指也要尽量的分开，然后适当的用力。

3、双手头上抛接球联系：首先用双手将球放置于头顶，然后运用腕部的力量将球按照垂直的方向弹出，这个动作可以连续做。在抛接的时候要注意用手腕发力，然后前臂有轻微的上伸动作即可，而且球弹出的方向要垂直。

4、双手抛球后击掌：首先两腿左右开立，然后将球持于胸前，接着用全身的协调力度将球向上抛起，在抛球的时候要注意足踵提起，然后接球的时候要屈膝，抛球结束后击掌，且击掌的次数在15次比较好，球的抛投方向也要稳一些。

5、双手抛球后转身：和上面抛球的方法一样，将球抛出去后原地转身360度，然后再接住即可。在抛球的时候要注意球的方向呈现垂直状态，且转身的姿势也要平稳。

打篮球的好处

1、提升体力和耐力：一般来说打篮球需要消耗大量的时间运动，能很好的提升身体的体力和耐力。

2、锻炼反应能力：打篮球的时候虽然体力很重要，但是还需要很好的灵敏度，所以可以在短暂的时间里提升身体的反应能力。

3、集中注意力：打篮球时是需要高度集中的过程，这样能更好的提升个人的注意力。

上述就是本文针对打篮球的基本训练方法进行的总结，通过本文可以详细的看出打篮球不是想象中的那么简单，如果不做好基本功训练，很有可能会在打篮球的时候出现身体受伤及投篮不中的后果，会让篮球变得比较无趣。刚开始学习的时候可以慢慢练习，不能心急吃热豆腐，长此以往就能体会到打篮球的乐趣。

什么叫翻腕篮球图示

“翻腕”篮球术语，在FIBA篮球规则里面称为携带球。在运球当中发生携带球（即“翻腕”）为携带球违例。“翻腕”可造成运球违例或带球走违例。携带球违例属于非法运球。携带球违例特点：运球中，手部置于球下方或使球在手中发生停留。

所谓的翻腕就是运球时手心与地面的夹角超过90度统称为翻腕(也就是托球了),这个错误动作在初学者运球的时候经常可以看到。

运动时手心与地面的夹角超过90度统称为翻腕

手与篮球之间形成的夹角超过90度

翻起腕的特点：在运球时，手放在球的下面，让球停住。翻腕:现在NBA吹得很紧是违法的。运球时，手和地面的垂直角度不得超过90度，统称为翻腕。事实上，运球时，手和地面的垂直角度不能超过90度，统称为翻腕。运球时，手和地面的垂直角度不能超过90度，统称为翻腕。运球时，手和地面的垂直角度不能超过90度，统称为翻腕。事实上，它类似于两次运球的吹罚。运球时，手和地面的垂直角度不能超过90度，统称为翻腕。

翻腕法使球体保持在手中，形成持球，如果脚步的移动超出规则的限制范围，就可以形成带球行走。翻球的规则并没有规定手触球超过地面的次数，即翻腕，但是运球时，手放在球下，造成球在空中不落下，属于违法行为。