关于篮球无球咋训练好，篮球无球咋训练好一点这个很多人还不知道，今天源源来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、在球场 有很多锻炼在无球的时候都是可以做的 介绍个锻炼力量 耐力 体力的小方法 练习从底线到中场线的触地折返跑 跑到线边的时候 脚碰边 身体俯下用手碰线 然后马上向对面那条线跑去 不是慢悠悠的跑 是冲着跑的触地 锻炼你的脚步来回移动的速度和控制自己在左右移动中的稳定 练多了身体就比较好控制了 这个练习对各方面都可以锻炼的到看个人情况定！深蹲也可以练习你的弹跳！。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。
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