篮球训练中暑了_篮球中途休息多久

夏日打篮球中暑

1.体外降温

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旨在迅速降低深部体温。脱去患者衣服，吹送凉风并喷以凉水或以凉湿床单包裹全身。以冰水浸泡治疗已不再，因发生低血压和寒战的并发症较多。但如其他方法无法降温时，亦可考虑此方法，但此时需要监测深部体温，一旦低于38.5℃时需停止冰水降温，以防体温过低。

2.体内降温

体外降温无效者，用冰盐水进行胃或直肠灌洗，也可用无菌生理盐水进行腹膜腔灌洗或血液透析，或将自体血液体外冷却后回输体内降温。

3.物降温

氯丙嗪有调节体温中枢的功能，扩张血管、松弛肌肉和降低氧耗的作用。患者出现寒战时可应用氯丙嗪静脉输注，并同时监测血压。

4.对症治疗

昏迷患者容易发生肺部感染和褥疮，须加强护理；提供必需的热量和营养物质以促使患者恢复，保持呼吸道畅通，给予吸氧；积极纠正水、电解质紊乱，维持酸碱平衡；补液速度不宜过快，以免促发心力衰竭，发生心力衰竭予以快速效应的洋地黄制剂；应用升压纠正休克；甘露醇脱水防治脑水肿。激素对治疗肺水肿、脑水肿等有一定疗效，但计量过大易并发感染，并针对各种并发症采取相应的治疗措施。

打球时喝不行 那会感觉肚子不舒服

要打球前喝 什么佳得乐饮料是的 如果没有 自制的低浓度的盐水也是不错的选择（中暑就是因为体内的盐份因为运动随汗液流出体外） 然后打完后要和碳酸饮料 会补充能量

你试试吧 觉得好几顶下

还有记住了 打球后切记不要洗凉水澡！

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先喝点淡盐水，再喝瓶藿香正气水，太阳穴和人中穴秣上上清凉油，好好睡一觉。OK！我保证你没事！

打篮球时喝点加得乐，红牛等饮品。

打球时不要喝冰镇的水、碳酸饮料等饮品。

可以喝一些自制的盐水，补充一下盐分，也可以喝一些果汁，会大量补充你消耗的养分。

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缺乏锻炼，

冬天打篮球中暑怎么把额？

冬天打球极易受伤，但是这也无法阻挡广大球迷打球的热情对吧。但是，一定要注意保护身体。首先，打比赛之前一定要做足够的准备运动，将关节和韧带都活动开，尤其是脚踝。冬天身体比较僵硬，对于速度型的后卫球员来说是个很大的问题。我通常会在冬天戴上护踝，然后穿相当比较耐磨，抓地力很强的球鞋，，以此来为脚踝提供强大的支撑，避免在突破变向的时候扭伤脚踝（很多时候你晃倒对方的同时把自己也给晃了）。还有就是冬天打球容易戳伤，戳破手指之类的，可以戴护指，但影响手感，只能说动作尽量不要太大，小心为上。

为什么打篮球打了很长时间脑袋有点会昏，而且揪鼻梁会发现中暑？这是什么原因？给个解释？谢谢！

你可能有点低血糖，或者是脑供血不足，建议运动前后适当补充糖份，或者喝些电解质饮料

老兄，那是体力不行了啊，有脱水现象。 自己适当的调正运动时间是上策！

耐力不行，去做个心电图，也许心脏也有问题

看来有点小贫血。。。

建议楼主谨慎选择体育活动……三思而行啊

为什么我运动后（比如百米跑，打篮球之类比较剧烈点的运动），就会有中暑之类的迹象（如头晕，呕吐）？

可能是肺活量不行，建议你去医院检查下。剧烈运动而身体的供氧不足就容易引起大脑缺氧，从而头晕，并伴有呕吐感

非常正常，这是乳酸堆积造成的。加强锻炼，能减少此类问题。

太猛了呗，大热的天，打篮球，不中暑才怪，弄不好，太虚了，少运动几天，修养几天。

体质可能比较，再说，大热天的还是不要做太剧烈的运动，多喝水

烈日下打篮球的表现

在烈日下打篮球是一种挑战，球员们需要面对高温和太阳辐射。这种天气可能会影响球员的体能和表现，因此，他们需要采取一些措施来应对这种情况。

首先，球员们应该提前到场进行热身，以避免在比赛中受到意外伤害。在比赛期间，球员们也应该不断补充水分，以防止脱水或中暑。此外，他们还可以使用一些防晒霜或其他防晒措施来保护皮肤免受太阳的伤害。

尽管烈日下的环境非常苛刻，但球员们仍然需要保持专注和毅力，以赢得比赛。因此，在烈日下打篮球需要勇气和毅力，也是一种锻炼自己身体和意志力的好方法。

夏天打篮球后大汗淋漓如何科学的降温？

先在球场边找个阴凉地十分钟左右，可以脱去上衣。等热劲过去了可以喝点冷饮，不要喝太多。再回寝室吹会儿风扇，开始不要开得太大。吹一会儿感觉凉快了再洗个澡，不要直接用冷水。这样就不多了！

佳得乐,经过科学认证

男，19 岁。在烈日下打篮球 1 小时，大汗后出现头痛、头晕、胸闷、心悸，恶心，并有腹肌疼痛。

男，19 岁。在烈日下打篮球 1 小时，大汗后出现头痛、头晕、胸闷、心悸，恶心，并有腹肌疼痛。查体：T 38.3℃，P 108 次/分，BP 90/60mmHg。神志清楚，面色潮红，双肺未

闻及干湿性啰音，心律齐。有可能的诊断是(新增考点)

A.热痉挛

B.热衰竭

C.低血糖

D.热射病

E.脱水

创新医考白老师为你解析：

中暑表现分为：热痉挛、热衰竭、热射病三种表现。

（1）、热痉挛：头晕、头痛、肢体、腹部肌肉痛性痉挛，无体温升高和神志改变。.

（2）、热衰竭：疲乏、无力、头痛、头晕、恶心、呕吐、肌肉痉挛+心率加快、直立低血压、体温升高但小于40°C，无神志改变。

（3）、热射病：伴神志障碍。

该患者症状除了头痛、头晕、胸闷、心悸，恶心、腹肌疼痛。心率108次/分是加快的，血压90/60mmHg不高，T 38.3℃，因此诊断为热衰竭。