糖尿病人吃的低糖水果 糖尿病人低糖食物

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1、允许糖尿病患者吃水果的首要条件是血糖已经得到基本的控制。

2、如果病情控制得较好，可以食用含糖量在12%以下的水果，但是一天的使用量要控制在一百克以内为宜，主要有以下水果：个，柚子，在平时生活中适当多吃些柚子不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。

3、第二个，樱桃，樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果，而且在樱桃中还含有丰富的果胶，这种物质有利于增加胰岛素的分泌量，从而让果血糖平稳快速的下降。

4、第三个，鳄梨，富含不饱和、可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维，对控制血糖血脂都有利。

5、第四个，橙子，橙子有生津止渴、开胃下气、帮助消化、防治便秘的功效。

6、橙子中有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸，这些因素具有增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇的功效，还有防治高血压动脉硬化的作用。

7、第五个，苹果，苹果也是的糖水果中的一种，适当食用可以具有明显的补心益气、生津止渴，而且由于苹果中糖的吸收缓慢而且均匀，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐后血糖。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。