篮球技巧教学打手 打篮球手法视频教学

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1、篮球运动在当今上已经可以说是发展迅速，参与活动人数多的运动，因为男孩子或多或少都喜欢打篮球，而从而推动力整个来打篮球，打篮球不仅可以强身健体，而且还能结交相同爱好的朋友。

2、以下是我为你整理的打篮球的基本动作技巧分析，希望能帮到你。

3、打篮球的基本动作技巧打篮球的技巧一、运球运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。

4、要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。

5、良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。

6、可以多用竹竿当人进行运球练习。

7、运球技巧之变向运球变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。

8、即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。

9、注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。

10、进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。

11、打篮球的技巧二、突破突破的要素之一快而且准的第一步。

12、一次突破是否成功，第一步会起到重要的作用。

13、第一步重要的就是快。

14、我们常常看到乔丹、艾弗森等人直接一个加速，只需要一步就完全跨过防守者的防守区域，这就是第一步快的效果。

15、当然，对于大多数人来说，要想一步就把人强行超车的可能性还是比较小，所以，准是个很重要的要素。

16、所谓准，就是第一步，面对防守者，至少要抢先跨到平行对方双脚的位置，这样给对方的半转身侧移动造成障碍，尽量拖延其移动时间，制造困难。

17、这个准，其实又可以说是“大”。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。