集体篮球运球训练 集体篮球运球训练视频

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1、篮球运球技术与技巧在篮球技术中，运球技术是必须掌握的基础技术，也是篮球比赛中重要的进攻手段。

2、篮球运球不仅是个人摆脱防守进行攻击的方法，而且是组织配合的手段。

3、以下讲解八种篮球运球技巧，希望能够给大家带来一定的帮助，提升诸位的篮球运球技术。

4、篮球运球技术：1、高运球高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。

5、在运球的时候，两腿微屈，双目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，使球反弹的高度在腰腹之间，手脚协调配合，使篮球有节奏地向前运行。

6、2、低运球在篮球运球技术中，低运球是常用于摆脱防守的一种方法。

7、进行低运球的时候， 两腿弯曲，重心下降，上体前倾，用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球，使球从地面向上反弹的高度在膝部以下。

8、3、急起急停运球在快速运球中，突然急停时，手拍按球的前上方。

9、运球疾起时，要迅速起动拍按球的后上方，要注意用身体和腿保护球。

10、需要注意的是，运球急停急起时，要停得稳、起得快。

11、4、体前变向换手运球变方向运球，是运球队员接近对手时，突然向左或向右改变运球方向。

12、运球队员从对手右侧突破时，先向对手左侧变向运球，然后突然改变方向向右侧运球。

13、变向时，右手拍按球的右后上方，把球从自己的右侧拍按到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球，然后换手运球加速前进。

14、5、背后运球背后运球，是进攻队员在运球过程中遇到对手堵截，无法采用体前变向运运球时，可采用背后运球突然改变前进方向，借以摆脱防守。

15、以右手运球，向左侧变向为例。

16、变向时，右脚在前，右手将球拉到右侧身后，迅速转腕拍按球的右后方，将球从身后拍按至身体的左侧前方，然后按左手运球，左脚在前，加速前进。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。